Kickboxing. L'essentiel en Kickboxing est d'être très rapide. C'est une discipline de self-defense très efficace qui utilise les poings, les jambes et les genoux et apprend à être insensible à la douleur des coups.
Il n'y a pas d'art martial plus simple à apprendre quand on part de zéro. Par ailleurs, sachez qu'il existe des similitudes entre les arts martiaux et que vous pourrez évoluer en changeant de discipline au fil des années.
Dans le cas où vous souhaitez utiliser vos pieds et vos mains, nous vous conseillons pour débuter dans les arts martiaux et sport de combat, de vous tourner vers le Karaté ou le Kick Boxing, la boxe Française.
Le krav-maga
Particulièrement prisé de nos jours, il emprunte des techniques venues de nombreux autres sports de combat, de la lutte au muay-thaï, sur un principe de “tous les coups sont permis”. Le krav-maga est avant tout un excellent moyen d'apprendre à se défendre rapidement et efficacement.
Mais le maître en matière de self-défense, c'est le Krav Maga. Cet art martial d'origine israélienne vous permet d'apprendre à vous défendre, mais aussi à gérer le stress et la confiance en cas d'agression. Vous y êtes tous les bienvenus, peu importe votre âge et votre corpulence.
Réponse : la boxe anglaise. Et oui, c'est bien la boxe anglaise qui est, et de loin, le sport de combat le plus dangereux. Pas une année ne se passe sans que des boxeurs professionnels succombent des suites d'un combat. C'est plutôt contre-intuitif quand on la compare à d'autres sports tels que la boxe thai ou le MMA.
Krav Maga. La discipline est considérée comme le meilleur art martial d'auto-défense. Très efficace pour attaquer et se défendre, elle rassemble de nombreuses techniques comme la boxe, le karaté, la lutte gréco-romaine et le jiu-jitsu.
Le Krav Maga est un autre sport de combat très populaire, et il est également extrêmement efficace dans la rue. Le Krav Maga enseigne à ses pratiquants comment frapper avec force et précision, et comment se défendre contre les attaques les plus communes, comme les coups de poing et les coups de pied.
Les sports d'auto défense, comme le krav maga, le systhéma, la boxe de rue ou bien des systèmes de combat plus anciens comme le tai jitsu, le ju jitsu ou l'aïkido sont normalement pratiqués pour des situations où il n'y a aucune règle. Voir contre un ou plusieurs adversaires et qui peuvent être armés.
6 - J'ai 65 ans, puis-je pratiquer le Krav Maga ? Y a-t-il une limite d'âge ? Les cours s'adressent à tous à partir de 15 ans.
Le karaté adapté aux seniors ou « karaté-santé » est une activité physique recommandée aux plus de 50 ans. Cette discipline permet aux aînés de pratiquer un sport de combat en harmonie avec leurs âges pour garder leurs jeunesses.
Je vous conseille de pratiquer les Arts martiaux mixtes (Pancrace, MMA), la Boxe (Thaïlandaise, Anglaise ou Française), le Jiu-Jitsu Brésilien/Grappling, le Judo, le Karaté ou le Taekwondo. Je vous assure qu'après une séance d'entraînement en vue d'une compétition vous serez avare en dépense d'énergie.
Si la pratique de cet art martial s'est tant répandue en France depuis les années soixante, c'est essentiellement grâce à un maître japonais exceptionnel, Taiji Kasé. Pour de nombreux pratiquants d'arts martiaux dans le monde, il est considéré comme le plus grand combattant du XXe siècle.
Karate. Art Martial le plus populaire à travers le monde, le Karate est complet, orienté vers l'agression, et mixe les pieds, les coudes, les genoux et les poings dans de nombreux styles pratiqués au total par plus de 50 millions de personnes !
Le combat d'exhibition le plus lucratif de l'histoire de la boxe à ce jour est celui qui a opposé encore une fois Mayweather à Mcgrégor le 26 aout 2017. Ce combat a engendré des revenus de plus de 1 milliard de dollars.
Quelle que soit votre condition physique, que vous soyez sportif ou non, que vous soyez petit ou grand, que vous soyez mince ou corpulent, que vous soyez jeune ou âgé, vous pouvez pratiquer le Krav Maga ! Le Krav Maga permet à chacun de pouvoir se défendre en tenant compte de nos différences.
Les arts martiaux adaptés pour les adultes
En France, trouver un club spécial adulte est assez difficile. Le mieux c'est donc de s'initier aux arts de combats modernes tels le kick boxing, le jiujitsu ou le krav maga.
Mais aussi, le karaté fonctionne toujours si vous le comparez à ce qu'il était censé être comparé à lui-même. Le plus important n'est pas de savoir quel type de karaté fonctionne le mieux, mais de savoir quel type de karaté vous pratiquez, car aucun n'est meilleur que les autres, ils sont tous simplement différents.
L'Aïkido. Originaire du Japon, cette discipline est certainement celle qui convient le mieux aux femmes. Elle apprend en effet à utiliser la force d'attaque d'un agresseur pour le faire tomber. Ainsi, vous n'aurez pas nécessairement besoin d'une grande force pour vous défendre efficacement en cas d'agression.
la boxe, pour se défouler
Physiquement, l'enfant va se défouler en courant, sautant, frappant et en travaillant tout son corps. La psychomotricité est également travaillée en boxe puisque les enfants y développent leurs réflexes, l'agilité et la coordination de leurs mouvements.
Bloquez, esquivez et pendant ces enchaînements glissez 2/3 coups en contre, puis sortez de l'axe d'attaque. Il y a une solution à chaque problème, analysez la boxe de votre adversaire, et trouvez l'enchaînement ou le contre qui vous permettra de prendre l'avantage.
Il est souvent désigné à tort comme étant l'un des plus dangereux. En effet, il s'agit d'un sport de combat et peut à ce titre, présenter des risques, mais comparé avec d'autres sports de combat tels que la boxe, le Muay Thai, le MMA peut même être moins dangereux.
Le MMA, un sport de combat violent interdit en France.
Le Krav-Maga, comme toutes les techniques de self-défense est très dangereux pour celui qui attaque. En effet, face à un kraveux, qui maîtrise sa peur et qui a de bons réflexes, l'agresseur pourrait recevoir des coups incapacitants, rapides et répétitifs sur ses points vitaux (parties génitales, yeux, gorge, etc.).