2. fermez votre oeil gauche et gardez l'oeil droit ouvert. Un archer droitier vise avec son oeil droit, tient son arc de la main gauche et tire la corde avec la main droite.
Soit l'archer gardera son coté de tir (à droite pour un droitier), mais s'obligera à fermer son oeil directeur au moment du tir, et à redonner ainsi la priorité de vision à son oeil du coté du tir (oeil droit, tir à droite, pour un oeil directeur gauche fermé).
La plus simple : fermer l'œil gauche au moment du tir ou le masquer, soit avec un cache pivotant sur la monture de lunettes, soit avec une petite pastille collée sur le verre en regard de la pupille (pour diminuer partiellement l'influence prédominante de cet œil).
Ouvrez les deux yeux et pointez le doigt vers un point ou un objet éloigné. Fermez maintenant successivement chaque œil. Le doigt doit sembler s'éloigner du point ou de l'objet lorsque vous fermez un œil. Si le doigt ne bouge pas, l'œil alors ouvert est vraisemblablement l'œil dominant.
L'arc se tient dans la main gauche, c'est ce que l'on appelle dans le jargon la main d'arc. Inversement, si vous êtes gaucher, l'arc se tient dans la main droite. Tout se passe au niveau de la poignée dans un premier temps. ~ La partie centrale où vous allez placer votre main est appelée le « grip ».
Si vous visez avec l'œil droit, vous êtes un archer droitier. Vous tenez votre arc avec la main gauche, et tirez la corde avec la main droite. De la même façon, si vous visez avec l'œil gauche, vous êtes un archer gaucher. Vous tiendrez donc votre arc de la main droite et tirerez la corde avec votre main gauche.
L'archer doit s'entraîner au moins 3 fois par semaine s'il veut progresser vite et bien. Son volume hebdomadaire doit être supérieur à 400 flèches. . Le temps consacré à l'échauffement, à la récupération et ainsi qu'à tous les exercices avec un élastique doit s'ajouter à ces volumes d'entraînement.
L'œil dominant, aussi appelé l'œil directeur, est celui qui domine la vision binoculaire. Pour savoir quel est votre œil dominant, vous pouvez faire le test de Miles. Pour ce faire, étendez les deux bras et réunissez les deux mains en vue de créer une petite ouverture triangulaire.
La cible est analysée en définissant une distance donnée, sa vitesse et ses contours. En fermant un œil, vous changez totalement toutes ces données et votre cible apparait plus loin, plus rapide et plus petite.
Pour faire un clin d'œil, il vous suffit de fermer votre paupière. Si vous n'y arrivez pas, posez votre index sur l'œil qui cligne. Maintenez‑le fermé tout en gardant l'autre ouvert. Concentrez‑vous sur les sensations de chaque côté du visage puis fermez un œil sans vous aider de votre main.
Rappelons que l'œil dominant est aussi appelé l'œil directeur parce qu'il dirige la convergence des mouvements des deux yeux, ainsi que l'attention visuelle, vers une cible survenant de façon inattendue dans le champ visuel. Il contribue en premier à son repérage spatial.
Le test de l'œil directeur
Fermez l'œil gauche. Si l'objet reste centré, votre œil droit (celui qui est ouvert) est votre œil directeur. Si l'objet n'est plus encadré par vos mains, votre œil gauche est votre œil directeur.
On place alternativement devant chaque œil un verre de +0,75 D : l'œil préférentiel est celui devant lequel le confort visuel est le plus altéré.
Parce que le tir à l'arc exige une parfaite stabilité du corps, il fait également travailler les jambes, les muscles abdominaux et l'ensemble des muscles qui soutiennent la colonne vertébrale. Pour cette raison, il est souvent recommandé aux personnes qui souffrent de scoliose légère ou de lombalgies.
Si ton oeil directeur est le gauche, tu devras viser en le tenant de la main gauche (même si tu es droitier, c'est un ordre) et donc tu dois d'abord démonter l'arme et la remonter en gaucher. Mais pour les défilés, il faudra bien sûr la re-remonter en droitier.
La cible pour l'arc classique est de 122 cm de diamètre avec un cercle du 10 de 12.2 cm. Elle se situe a une distance de 20 à 70 mètres selon la catégorie de l'archer.
Quand un œil accommode, il voit nettement l'objet qu'il observe de près, mais s'il conserve la même accommodation pour observer une source éloignée, il en formera une image floue, comparable à celle vue par un myope ; il est donc nécessaire pour l'œil de « désaccommoder » rapidement quand il voir à nouveau de loin.
Avoir les yeux bleus serait associé à une plus grande fragilité, notamment vis-à-vis des rayons du soleil.
Il semble que les yeux bleus sont scientifiquement les plus attirants. Notre liste est composée de 23,25% de canons de beauté aux yeux bleus, alors que seulement 9% du monde porte cette couleur. Si vous êtes un homme, vous avez 3 fois plus de chances d'être sur la liste des << Plus sexy de tous les temps >>.
Certains pensent que la couleur est représentative de la personnalité. La couleur des yeux la plus courante est le marron, pour environ 80% de la population mondiale. Environ 8 à 10% ont les yeux bleus, 5 les yeux noisette et 2% les yeux verts, en faisant la couleur la plus rare.
Pour les arcs classiques, la flèche sera plutôt en carbone pour le tir en extérieur et en aluminium pour le tir en salle. Pour les arcs à poulies, en tir sur cible, la flèche sera en carbone pour l'extérieur et en aluminium de préférence gros diamètre pour le tir en salle.
Les basiques de la discipline
La cible pour l'arc classique est de 122 cm de diamètre avec un cercle du 10 de 12.2 cm. Elle se situe a une distance de 20 à 70 mètres selon la catégorie de l'archer. La cible pour l'arc à poulies fait 80 cm de diamètre avec un cercle du 10 qui mesure 8 cm de diamètre.
Si vous utilisez un viseur pour tirer, placez votre index au-dessus de la flèche et votre majeur et votre annulaire en dessous. C'est ce que l'on appelle la « prise méditerranéenne ». Si votre arc n'a pas de viseur, positionnez les trois doigts sous la flèche de manière à rapprocher celle-ci de votre œil.
Commencez par les échauffements appropriés. La force des muscles des avant-bras et des poignets est nécessaire pour renforcer le bras d'arc. Le poignet, qui permet de soulever l'arc, joue aussi un rôle notable dans sa stabilisation et la bonne résistance de votre bras.
Cette main doit se mettre à 45° de la poignée et uniquement en appui sur le muscle du pouce, et non le creux de la main. Armez l'arc en utilisant les muscles du dos, en poussant avec le bras d'arc et tirant avec le bras arrière, de façon contrôlée et linéaire.