Outre les cerises, la pastèque et les autres fruits rouges, les pêches, les abricots et les melons sont eux aussi des aliments idéaux pour le bronzage. Ce sont des fruits de saison et, comme vous pouvez le deviner à leur couleur orangée, ils sont riches en bêta-carotène.
Si vous souhaitez savoir comment bronzer vite, prendre un bain de soleil sur l'eau pourra être une solution ! Les rayonnements des ultraviolets pénètrent en effet dans l'eau, qui fait office de réflecteur sur notre peau. L'impact des rayons lumineux est donc plus important et notre peau bronze alors plus rapidement.
Outre le jus de carotte, consommer des fruits et des légumes riches en bêta-carotène aide aussi à bronzer vite. Parmi ces aliments, on trouve les pêches, les patates douces, le poivron rouge, le melon, le brocoli, l'épinard, le chou kale, la mangue, les baies de goji et le persil.
Manger des carottes aide-t-il à bronzer ? Dans une certaine mesure car le bêta-carotène, présent dans les carottes, les tomates et beaucoup de légumes et de fruits, améliore la synthèse par notre organisme de la mélanine, le pigment responsable du bronzage.
– Jus frais à la carotte –
Ce jus favorise le bronzage puisqu'il est principalement composé de fruits et légumes composés de bêtacarotènes. Vous verrez une différence impressionnante sur la couleur est l'intensité de votre bronzage, il sera doré et tiendra plus longtemps.
Le jus préparateur de bronzage
En matière de bêta-carotènes, la tomate est une championne et prépare parfaitement la peau à dorer au soleil.
Les activateurs avec protection solaire (lait, crème, huile) protègent la peau en parallèle des effets néfastes des ultra-violets. Grâce aux activateurs, il suffit de vous exposer entre 20 à 30 minutes par jour pour avoir une belle peau hâlée et éviter les coups de soleil.
S'hydrater tous les jours
Une fois hydratée grâce à des produits tels que la Brume Hydratante Divine, le Baume réparateur ou le Lait Après- Soleil, la peau de vos jambes sera lissée et adoucie, prête à accueillir les rayons du soleil pour bronzer lors des prochaines expositions.
Il est possible de booster la mélanine en adoptant un régime alimentaire riche en bêta-carotène. Des fruits et légumes tels que la carotte, les abricots, le melon ou encore les poivrons en contiennent en grande quantité. On peut compléter par une cure de compléments alimentaires avant l'exposition au soleil.
La surface interne des bras et des jambes bronze plus difficilement parce qu'elle contient moins de cellules pigmentées que le reste de la peau. Le visage ne bronze pas non plus aussi bien parce qu'il possède une couche cornée plus importante pour le protéger des rayons UV.
La plage est le meilleur moyen pour bronzer le plus rapidement. En effet, la réverbération du soleil est importante sur l'eau et le sable, puisqu'ils réfléchissent 5% à 25% des rayons UV.
Comment faire bronzer des jambes blanches ? Il est tout à fait possible de faire bronzer des jambes blanches. Pour cela il faut utiliser régulièrement une crème hydratante sur vos jambes, et sur votre peau blanche. Il vous faut ensuite vous exposer avec précaution au soleil en utilisant une crème solaire adaptée.
Le matin (avant 11 heures) et en fin d'après midi (après 17 heures). En effet, en France, le soleil est à son zénith à 14 heures.
Que vous soyez directement sous le soleil, à l'ombre d'un parasol ou sous les nuages, votre peau bronze ! Il est donc important d'utiliser une protection solaire même en cas de vent, de soleil voilé, de nuages…
Le bronzage va apparaître entre 2 à 3 jours après la première exposition. Après 10 jours d'exposition, le hâle s'intensifie. La peau est mieux protégée, mais cela ne dispense pas d'appliquer un indice de protection.
« Oui, car les rayons UVB pénètrent dans l'eau jusqu'à 30 cm de profondeur », estime le professeur Alain Sarasin, de l'institut de cancérologie Gustave-Roussy.
Les jambes ont du mal à bronzer en raison de la nature de leur peau car elles ont moins de cellules pigmentées. Les parties de peau compressées ou fines ont moins de vaisseaux sanguins dont moins bien irriguées et le manque d'oxygène peut conduire à une diminution de l'intensité des pigments de mélanine.
L'explication est simple : ce légume bonne mine est très riche en bêta-carotène, un pigment qui lui donne sa belle couleur orange, et qui est connu pour stimuler la mélanine dans notre organisme.
Bêta-carotène :
dans les légumes, les végétaux, les fruits et jus, apport conseillé, 2520 µg, stimule la mélanine : coloration orange.
Les aliments à consommer pour bronzer plus vite
2 – Le curcuma : Cette épice est indispensable si vous souhaitez bronzer rapidement. En effet, le curcuma possède des capacités antioxydantes très puissantes. De plus, il améliore la santé de la peau et procure un aspect bonne mine.