Le traitement optimal des fractures de la tête du tibia est assuré par des spécialistes en orthopédie et en chirurgie traumatique. Pour les fractures plus graves et nécessitant une intervention chirurgicale, ces médecins devraient être des spécialistes avec une spécialisation en chirurgie.
Qui aller consulter en cas de périostite tibiale ? Avant tout, il est important de voir un médecin du sport et de faire le point sur son état de santé afin d'éliminer l'hypothèse de l'existence de toutes autres pathologies.
11) Consulter un kinésithérapeute. Certaines techniques de physiothérapie peuvent être utilisées pour soulager la périostite tibiale : Le massage.
Traitement des périostites tibiales. Il faut cesser de courir jusqu'à ce que l'activité ne soit plus douloureuse. L'application de glace et la prise de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent soulager la douleur.
L'entraînement intensif et excessif sur une longue période est la principale cause de la périostite tibiale. Des chaussures inadéquates, un manque de préparation avant l'entraînement ou une surface d'entraînement irrégulière peuvent également causer des douleurs associées à la périostite tibiale.
Voici les causes les plus fréquentes de douleur à la jambe : Les fractures osseuses, qui se caractérisent par des douleurs vives, suite à un traumatisme. Les tendinites. Les blessures musculaires, plutôt fréquentes chez les sportifs, et qui peuvent être plus ou moins graves (contusion, élongation ou déchirure)
Les causes de la périostite
La périostite survient classiquement à la suite d'une traction excessive des muscles insérés sur la membrane du périoste tibiale. On dénombre deux causes majeures pouvant être à l'origine des douleurs au tibia : Un traumatisme direct sur la partie antérieure de la jambe.
Le diagnostic de la maladie est essentiellement clinque. Les radiographies quand elles sont réalisées sont le plus souvent normales, dans les formes anciennes on peut retrouver une petite opacité au niveau de la zone douloureuse.
D'autres causes de cette douleur au tibia peuvent inclure : Traumatisme direct sur l'os ou traumatismes antérieurs, comme une entorse à la cheville. Port de chaussures trop petites ou inadaptées. Pratique de la course sur pente descendante ou sur un terrain trop dur.
Le diagnostic de la périostite tibiale est clinique, l'imagerie scintigraphie-IRM est réservée aux cas difficiles où le diagnostic se pose avec la fracture de contrainte à radiographies standard normales.
Évitez de faire des pas lourds, cela exerce une pression excessive sur vos muscles. Équipez-vous de bonnes chaussures et de bâtons de marche. Pendant la randonnée, écoutez-vous et écoutez votre corps. Si vous commencez à ressentir de la fatigue, faites une pause ou arrêtez-vous.
Automassage du tibia
N'appuyez pas trop fort car certaines zones peuvent être douloureuses. Ces douleurs "indiquent la présence d'adhérences de tissus et des troubles énergétiques qui y sont liés". Avec le bout des doigts, faites de petits mouvements circulaires le long du tibia en descendant jusqu'au pied.
Massez, étirez… Une périostite tibiale ne doit surtout pas vous empêcher de courir (bien renforcé, avec une bonne foulée…), car plus vous sollicitez la zone, plus elle se renforce. En cas de douleur, glacez et n'hésitez pas à masser en appuyant très fortement le pouce sur la zone, pendant deux à trois minutes.
La périostite tibiale, c'est quoi ? « La périostite tibiale est une inflammation du périoste, une membrane entourant l'os du tibia. C'est une douleur qui est étendue le long du bord interne du tibia (le plus souvent au niveau du tiers inférieur) », pose d'emblée Jean-Charles Gervais, kinésithérapeute du sport.
Les sports portés comme le vélo, la natation, ou le vélo elliptique, sont conseillés. Si la course à pied n'est pas douloureuse, il est conseillé de continuer à courir avec une périostite.
Le symptôme le plus fréquent d'un sarcome des tissus mous est l'apparition d'une masse ou d'une enflure. Elle peut être associée à une sensibilité locale et parfois à de la douleur à mesure que la masse grossit. Dans le cas du sarcome des os, le symptôme le plus fréquent est la douleur, souvent plus vive la nuit.
Troubles de l'appareil locomoteur : arthrite ou arthrose, blessure ou pathologie des membres inférieurs, déformations des pieds, troubles musculaires ou neuromusculaires. Troubles de l'équilibre, souvent causés par des maladies de l'oreille interne, ou par certaines des affections neurologiques citées plus haut.
Douleur fulgurante : douleur très intense qui fait penser à un éclair. Douleur irradiante : douleur qui diffuse en rayons à partir d'un point de plus forte intensité. Douleur lancinante : douleur ressentie sous forme d'élancements aigus.
La hernie myofasciale isolée est une extériorisation de la masse musculaire à travers l'aponévrose qui la recouvre. Historiquement décrite chez les militaires, elle concerne le plus souvent le muscle tibial antérieur. Le traitement de première intention est conservateur : repos et bandage compressif.
Un des moyens les plus simples de renforcer vos tibias reste donc simplement à courir sur de longues distances. Cela vous permettra de renforcer vos tibias, mais également d'améliorer votre cardio. Attention cependant, si vous n'êtes pas habitués à courir souvent, vous devrez vous y mettre de façon progressive.
La chaussure de running la plus emblématique du marché, la Nike Pegasus 38, est une option légère, confortable et avec un excellent amorti pour les coureurs atteints de périostite.
L'application d'huile essentielle de Gaultherie est indiqué en cas d'inflammation. Diluer 3/4 gouttes d'HE dans une cuillère à soupe d'huile neutre (huile d'amande douce, olive ou autre) Appliquer délicatement sur la zone douloureuse.