Les métiers de la santé et du bien-être : psychologue, thérapeute, coach de vie, ergothérapeute. Ces professions nécessitent une grande empathie et une capacité à comprendre et à gérer les émotions, des traits souvent naturels chez les personnes hypersensibles.
Ainsi, il semble utile de ne soigner l'hypersensibilité que si cette dernière est mal vécue ou désagréable pour la personne hypersensible. Ce n'est d'ailleurs souvent pas une pathologie. Le psychiatre se charge de ce diagnostic.
Pour gérer la colère, je te recommanderais de continuer à explorer la sophrologie, car elle peut être très efficace. Si tu recherches d'autres activités, la méditation, le yoga ou même la natation sont d'excellentes options pour aider à apaiser l'esprit et les émotions.
Écrivain professionnel
Si vous possédez des compétences en écriture, devenir écrivaine ou écrivain peut être stimulant. Bien souvent, avoir une sensibilité plus haute que la moyenne est synonyme d'imagination débordante et de créativité accrue. D'ailleurs, l'expression "ébullition des pensées" vous parle certainement.
Psychologues et psychiatres : comprendre les émotions et les expériences des patients est au cœur de ces métiers. L'empathie aide à établir une relation de confiance, essentielle pour le processus thérapeutique.
Voici donc des idées de métiers si vous êtes hypersensible pour travailler dans ce domaine : sophrologue, ostéopathe, diététicien ou encore aide-soignant(e). Vous aurez ainsi l'opportunité d'être proche des gens et de faire en sorte qu'ils se sentent mieux physiquement et/ou moralement.
Travailler en tant qu'artisan, que ce soit en poterie, en menuiserie, en bijouterie, etc., peut être idéal pour ceux qui manquent de confiance en eux. Ces métiers nécessitent souvent un travail en solo, permettant de se concentrer sur la tâche à accomplir sans la pression du jugement des autres.
Les caractéristiques d'une personne hypersensible
Quand 2 hypersensibles se rencontrent, ils ont tendance à être emportés par la passion et à s'égarer dans un amour éperdu. Leur côté fleur bleue rend leur couple intense.
En effet, on ne diagnostique pas une haute sensibilité car le diagnostic ne vaut que pour une maladie. Hors, rappelons-le, l'hypersensibilité n'est pas une pathologie. Elle ne se soigne pas, elle s'apprivoise. Même chose donc si l'on vous parle de "symptômes".
Votre hypersensibilité, en la connaissant, en apprenant à la maîtriser, a toutes les chances de devenir votre plus grande force. L'hypersensibilité ne se soigne pas au sens où vous pourrez l'annihiler totalement. En effet, cette sensibilité parfois très exacerbée fait partie de vous.
Ces stimulations, qui créent de l'anxiété, vont déclencher la sécrétion de Cortisol (hormone du stress) dans le corps. La production de cortisol entraîne des effets susceptibles de se prolonger plusieurs heures voire plusieurs jours dans le corps (5 min de sécrétion de cortisol = 2 h pour l'évacuer).
D'un autre côté, les personnes hypersensibles se sentent vraiment satisfaites lorsqu'elles s'occupent de l'autre, lorsqu'elles aident l'autre. Elles n'ont pas besoin d'être le centre d'attention. Elles sont généreuses. Ainsi, il manque à l'un ce que l'autre possède ce qui rend l'attraction instantanée.
Le blessé doit se poser en spectateur pour analyser la situation. Ensuite, il doit entrer en lui par la méditation et observer de quoi sa colère se compose. Est-ce, en dessous, de la tristesse, de la peur ou de la honte? Puis, l'hypersensible peut mettre sur le papier tout ce qu'il a éprouvé au moment de l'échange.
Le psychologue ou le psychiatre vous aide à rationaliser vos émotions et vous permet de comprendre votre forte sensibilité, en vous apprenant à détecter et prendre conscience des différents signes et caractéristiques de l'hypersensibilité.
"On peut avoir des formes de sensibilité élevée uniquement sensorielles, on va alors parler d'hyperesthésie", indique Saverio Tomasella, avec des personnes "très sensibles à la lumière, aux parfums, aux odeurs, à certaine saveurs, notamment épicées, au bruit, au toucher", le tout sans forcément être très émotives.
« Les hypersensibles ont souvent une faible estime d'eux-mêmes, et parfois un non-amour de soi parce qu'il y a une non-acceptation de l'hypersensibilité. Cela déteint sur la relation et rend plus vulnérable à la dépendance affective », souligne Géraldyne Prévot-Gigant.
Il n'y a pas un « type » d'homme qui convienne à une relation avec une femme hypersensible. Toutefois, la patience, la compréhension et le soutien sont des qualités qui peuvent être utiles. En fin de compte, le plus important est d'avoir du respect pour l'autre et de communiquer ouvertement et honnêtement.
En effet vu que la personne hypersensible donne intensément, elle peut avoir le sentiment que la réciprocité n'est pas à la hauteur de ses attentes. Le risque d'étouffement dans le couple et sensation que l'autre ne donne pas au même niveau peuvent générer des tensions.
Tel un poison, ce type de personnalité est véritablement toxique pour tous et plus encore pour la personne hypersensible qui donne et met sa confiance très naturellement, trop rapidement et très spontanément en l'autre.
Hôte(sse) d'accueil. Gardien de parking. Gardien de nuit.
Pour traiter véritablement le manque de confiance en soi, il s'agit donc de consulter un psychanalyste, peu importe s'il est psychiatre ou psychologue de formation.
Se créer une attitude, un rôle
Pour cacher leur manque de confiance, beaucoup se donner un personnage, une attitude à l'inverse de ce qu'ils sont : hautains, méprisants, indifférents, en contrôle, dominants, moqueurs (pour ne pas dire ironiques ou sarcastiques), etc…
Accepter les émotions et les différentes réactions, aussi disproportionnées puissent-elles être, des personnes hypersensibles. Ce n'est pas facile pour elles de vivres des émotions aussi intenses à la moindre situation alors dans ces moments elles ont besoin de soutien, de bienveillance et d'empathie.