Bref, vous l'aurez compris, il existe de nombreux paramètres à prendre en compte lorsque vous allez préparer votre sac à dos pour le GR20. Retenez, avant tout, que votre sac à dos doit être léger, aux alentours de 12 kg (poids idéal).
un sac d'au moins 45L voire même 50L afin de pouvoir emporter avec vous vos indispensabls de camplng : la tente, le matelas et le sac de couchage. Toutefois, n'oubliez pas que vous allez devoir porter ce matériel tout au long du GR20, il est très recommendé d'opter pour des équipements les plus légers possible.
Pour le GR20, RIEN, absolument rien, ne doit figurer à l'extérieur de votre sac à dos. Au-delà de la praticité, c'est avant tout une question de sécurité. Si vous avez besoin d'ajouter du matériel à l'extérieur de votre sac à dos; c'est qu'il n'est pas adapté à votre équipement.
Préparation physique au GR20 : 2 MOIS AVANT
Il faut enclencher une tonification musculaire ! Faites travailler l'ensemble de votre corps en alternant des séances de cardio (course à pied, marche rapide, HIT…) et du renforcement musculaire lesté.
Pas à n'importe quel âge ! Ne partez pas avec un Petit-Enfant de moins de 12 ans et comme pour vous, veillez à ce que votre Petit-Enfant soit dans une excellente forme physique et bien préparé. Un ado qui ne randonne jamais ne doit pas partir sur les sentiers du GR, il risquerait d'en être dégoûté !
Le terrain corse est parmi les plus difficiles et montagneux du monde à altitudes égales … Irrégulier, chaotique, dalles, éboulis, pentes importantes, passages en crêtes exposés, sentiers très rocailleux ou absents. Les roches sont apparentes la plupart du temps, et il n'y a que très peu de terre.
La plus impressionnante reste l'étape 4 qui relie la station d'Ascu Stagnu jusqu'au refuge de Tighjettu. En touchant le sommet du Monte Cinto, elle contient plus de 2600 mètres de dénivelés à effectuer sur une seule journée.
Si vous randonnez en été, vous pouvez prendre un pantalon léger de randonnée, un short ou même un pantalon convertible pour plus de polyvalence.
Si vous avez franchi le Monte Cinto et que pour une raison ou une autre vous vous blessez dans la descente, sachez qu'il est possible de sortir du GR20 au niveau du lac du Cinto, en rejoignant le refuge de l'Erco puis le village de Lozzi.
La partie Nord du GR20 est plus technique, très accidentée tandis que la partie sud est plus roulante, avec des chemins plus larges.
Des exemples de budget GR20
GR20 tout confort : nuit en refuge et deux repas par jours en refuge. 15 nuits (14€), 15 petits déjeuners (8€), 15 repas le midi (14€), 15 repas le soir(15€) et un peu d'épicerie par jour (5€). Ainsi il faudra compter environ 800 euros pour les 15 jours.
Il ne faut pas avoir si peur du GR20, c'est un sentier qui peut effrayer mais que tout le monde peut faire si il se donne les moyens : il y a des passages vraiment techniques mais en prenant le temps, en s'entraînant correctement et en faisant un minimum de préparation, vous aurez le niveau de la moyenne pour finir le ...
GR® 34 : le plus long… et le plus facile !
S'étirant sur 2090 km, le GR® 34 est le plus long itinéraire de grande randonnée de France. Surnommé le sentier des douaniers, il permet de faire le tour de la Bretagne à pied, en longeant la totalité de son littoral.
Les éléments lourds sont placés au milieu du sac et au plus proche de votre dos, les éléments d'un poids moyen en bas et en périphérie, et les éléments plus légers au-dessus.
3 kg ! C'est le poids moyen d'un sac à main… Clefs, portefeuille, téléphone, maquillage, stylos, livres, ou tout autre trésor dont nous ne pouvons nous passer.
Le sentier du GR20 se décompose en deux parties : – La partie nord commence à Calenzana et se termine à Vizzavona. C'est la partie la plus difficile, à cause des chemins escarpés et rocailleux, mais elle est aussi considérée comme la plus belle.
La meilleure période pour faire le GR20 de Corse se situe entre juin et septembre. Durant ces 4 mois, le sentier est dégagé et les refuges pourront sans problèmes vous accueillir (pensez à réserver votre hébergement sur le site du Parc National Régional Corse !).
Pour un départ sur le GR20 depuis Conca (Sud), laissez votre véhicule de location à l'une des agences de Porto-Vecchio. Il sera plus aisé pour vous d'emprunter ensuite la navette de Corsicar en leur fixant un rendez à la gare routière de Porto-Vecchio.
La rivière du Manganellu : la pause fraîcheur du GR20
Le Manganellu est une rivière qui traverse les villages de Vivario et Canaglia, en Haute-Corse. Elle se jette dans la rivière du Vecchio, qui se jette elle-même dans le Tavignanu, le plus long fleuve de Corse. D'ailleurs, on peut s'y baigner à Corte.
Mont Hua Shan, Chine
Considéré comme le chemin le plus dur au monde, ce sentier fait plusieurs morts par an. Les aventuriers s'y risquant se retrouvent à marcher pendant plusieurs centaines de mètres au-dessus du vide, seulement attaché à une corde en bois.
Le GR® 340 - Tour de Belle-Île-en-Mer (Morbihan) remporte la cinquième édition du concours national « Mon GR® préféré » après trois semaines de votes des internautes, devenant ainsi le « GR® préféré des Français 2022 ». Il succède au GR® de Pays Grand Pic Saint-Loup (Hérault), élu l'an passé.