De nombreuses alternatives sont possibles à l'apéritif. Vous pouvez par exemple choisir une eau aromatisée au jus de citron ou de pamplemousse, aux feuilles de menthe ou de basilic, aux fruits infusés (framboises, fraises, cassis, …). Les boissons infusées fonctionnent également très bien avec des eaux pétillantes.
Le thé, la meilleure alternative à l'alcool
Thé vert. Thé noir. Thé blanc. Thé aux fruits.
Prévoir des boissons sans alcool à l'apéritif
Parmi les alternatives : les jus de fruits et légumes (sans sucres ajoutés, de préférence frais), les smoothies, les gaspachos, les thés, les tisanes, un jus de tomate avec un peu de piment ou des épices..."Le but, c'est de ne pas s'ennuyer", insiste Bernard Antoine.
Passez en revue vos habitudes et modifiez celles qui vous incitent à boire de l'alcool. Privilégiez les activités où vous n'allez pas être tenté de boire. Retardez le premier verre en commençant par des boissons non alcoolisées. N'oubliez pas de boire régulièrement de l'eau et de manger pendant vos soirées.
Pour un apéritif sans alcool, une idée est de préparer des boissons rafraîchissantes comme de l'eau pétillante agrémentée d'un trait de citron avec de la menthe ou du basilic. Pensez également aux smoothies et aux jus de légumes frais et jus de tomates, qui contiennent en plus des vitamines et des fibres.
L'eau : la boisson la plus importante pour la santé
Dans les boissons les plus saine l'eau est probablement l'une des boissons les plus sous-estimées en termes de bienfaits pour la santé. Pourtant, c'est la boisson la plus importante pour notre organisme, car elle est essentielle à la vie.
Nalméfène (Selincro®) : réduction de la consommation
Il est remboursé par la Sécurité sociale depuis septembre 2014. Ce médicament agit sur le système de récompense en diminuant l'envie irrépressible de boire. Il ne vise pas l'abstinence mais une diminution de la consommation.
boire lentement, en mangeant et en alternant avec de l'eau ; éviter les lieux et les activités à risque de consommation excessive d'alcool ; s'assurer d'être entouré de personnes de confiance et de pouvoir rentrer chez soi en toute sécurité après avoir consommé de l'alcool.
Le chardon-Marie, Silybum marianum, est une astéracée originaire du bassin méditerranéen. C'est aussi un puissant détoxifiant pour le foie, organe directement touché par l'addiction à l'alcool puisqu'il se charge d'absorber toutes les matières toxiques et les déchets de l'organisme.
Matcha, golden latte, chaï, thé, yerba maté, boissons aux plantes adaptogènes, eau chaude citronnée, café ou chicorée... Ces boissons énergisantes naturelles sont idéales pour accompagner votre petit-déjeuner et vous aider à gagner en vitalité.
L'eau de Sassy, une boisson détox à base de citron, gingembre, concombre et menthe. L'eau minceur brûle-graisses au vinaigre de cidre pour perdre du poids. Water détox orange, basilic et citron pour garder la ligne. Le thé vert pour brûler les graisses naturellement.
Bienfaits de l'eau infusée
On comprend aisément que l'eau infusée est l'une des meilleures boissons pour maigrir, à consommer sans modération. Elle vous aidera à vous affiner, pour retrouver un ventre plat plus rapidement, à nettoyer votre organisme tout en restant en forme au quotidien.
Le thé ou la tisane
« C'est sûrement la meilleure alternative à une boisson alcoolisée. Dans le thé ou la tisane, il y a que des produits naturels, des plantes », explique Maeva Zambon. Le thé est une boisson chaude parfaite à consommer en ce mois de janvier.
Le vin. Le vin fait partie des apéros naturels les plus consommés.
Les spiritueux : gin, vodka et whisky sont très faibles en sucres ! Ce n'est pas le produit d'une fermentation mais de la distillation. La bière : elle ne contient pas de fructose, mais du maltose qui est bien métabolisé.
Vodka, gin, tequila et bière : les spiritueux distillés clairs (vodka, gin et tequila) ainsi que la bière sont les alcools les moins nocifs pour votre peau.
Le cidre, chef des alcools qui ne font pas grossir !
Loin devant les autres, le cidre est l'alcool placé en tête parmi ceux sauveront les meubles si vous voulez vous faire un plaisir coupable, avec (seulement) 50 kcal pour une bolée de 15cl. Vous direz, c'est quand même pas mal déjà !
Sur l'échelle des boissons sans alcool les moins caloriques, l'eau, plate ou gazeuse, figure dans le haut du panier. Sans sucre et indispensable au corps, elle est suivie de près par ses déclinaisons chaudes : le café, le thé et l'infusion.
Heureusement, il y a de bonnes nouvelles. Chez les personnes souffrant de stéatose hépatique, après seulement deux à trois semaines d'arrêt de consommation d'alcool, le foie peut guérir et semble fonctionner aussi bien que s'il était tout neuf.
Si boire de l'alcool favorise le surpoids voire l'obésité, alors arrêter l'alcool peut permettre de perdre du poids, ou en tous cas d'en faciliter l'objectif, et ce plus que la modération.
diminue le niveau d'anxiété améliore la récupération après la pratique d'activités physiques. permet d'économiser de l'argent. augmente les chances de réussite de tomber enceintes pour les femmes qui essaient.
Les bienfaits d'une eau citronnée au réveil
Il est reconnu pour stimuler le système immunitaire et pour son action anti-bactérienne.