Vous pouvez opter pour un slip, un string, un shorty conçu spécialement pour la pratique du sport car ils offrent aux sportives un confort optimal grâce à des coupes parfaitement étudiées et une technologie appropriée dans les matières.
En termes de modèles, le slip maintiendra les testicules trop près du corps et le caleçon n'assurera aucun maintien. Il conviendra donc d'opter pour le boxer pour homme, parfait compromis, qui maintiendra sans comprimer.
L'idéal est d'opter pour des sous-vêtements sport sans coutures – qui sont alors découpés au laser – ou conçus avec des coutures plates. La lingerie fine de ville ne peut pas suffire à la pratique d'un sport car elle ne vous laissera pas aussi libre de vos mouvements et risqueraient d'irriter l'épiderme.
Quels sous-vêtements de sport pour une femme ? Comme pour les hommes, la matière microfibre et les coutures plates sont à privilégier.
La microfibre doublée à l'avant assure également une bonne respirabilité. Du S au XXL, toutes les morphologies peuvent adopter le slip de running pour des entraînements ou des compétitions de course à pied.
La différence entre un slip et une culotte est assez floue. Par définition, le slip est taille baisse et plus échancré qu'une culotte. La culotte couvre aussi plus les hanches, les cuisses et les fesses. Par commodité, le slip est souvent associé à l'homme quand la culotte est associée au sous-vêtement féminin.
Courir en legging vous permet de rendre votre corps plus aérodynamique et de réduire la friction à chaque foulée. Certains adeptes de running ont la sensation que cela améliore leurs performances, tout en leur apportant un confort optimal et en leur permettant de rester plus concentrés.
Culottes. Enfin, les slips offrent un peu plus de couverture et de confort, ce qui en fait un bon choix à porter sous des leggings. Ils ne sont pas aussi serrés qu'un string ou un string en V, et ils couvrent également une plus grande partie de vos fesses. C'est le parfait compromis entre le confort et la couverture.
Le brassard pour y ranger son portable est sans doute la technique la plus répandue dans le monde du running. Vous pouvez aussi y glisser votre clé de maison, si celle-ci n'est pas trop grosse. Différents types de brassard existent.
Des lunettes de soleil permettent de courir par beau temps sans avoir à plisser les yeux. Des écouteurs adaptés permettent de passer ses sons préférés pour rester motivé, mais aussi d'utiliser une application de running, qui nous indiquera la distance parcourue, la vitesse moyenne, notre temps de course, etc.
Portez des sous-vêtements nus en dessous.
Si vous portez des sous-vêtements nus, vos sous-vêtements seront moins visibles en dessous. Vous pouvez également opter pour un legging anti cellulite pour vous garantir un legging non transparent grâce à sa matière en alvéole.
Il permet d'être au sec tout en préservant un maximum de confort et vous déplacer en toute souplesse. Grâce à ses coutures plates, les zones de frottement douloureuses appartiennent au passé et les éléments réfléchissants te rendent visible dans l'obscurité.
Elles apportent un confort supplémentaire et améliorent la performance.
Comme expliqué en début d'article, le fait de porter des culottes ou des dessous voire tout le temps notamment sans les changer quotidiennement, augmente considérablement les risques de contracter des infections génitales. Comme précité, cela est dû à la chaleur provoquée par le sous-vêtement.
Le sous-vêtement a aussi une fonction hygiénique. Porté en première couche de vêtement, à même la peau, le sous-vêtement est là pour absorber la transpiration et les saletés corporelles, protégeant ainsi les vêtements d'au-dessus.
Pour impliquer la posture dans la course, il suffit de s'auto-agrandir, soit d'allonger le corps le plus possible en ayant l'impression qu'une ficelle nous tire vers le haut et de se projeter légèrement vers l'avant. Cela permettra aux muscles posturaux profonds d'être impliqués lors de la course.
Essaie, tu prends un collant de couleur chair qui est filé et tu coupes les jambes jusqu'au niveau mi-cuisses. Tu le mets sans rien en-dessous et ton pantalon par dessus. Tu verras tu n'auras si chaud que ça et cela fera comme si tu portais une culotte mais sans voir les traces.
Le legging n'a aucune limite d'âge, c'est d'ailleurs un des seuls vêtements que vous pourrez porter de l'enfance à l'âge adulte, il est par contre exigeant en ce qui concerne la silhouette.
Pour un tour de taille de 60cm à 66cm, vous êtes de taille S, ou 32. Pour un tour de taille de 67cm à 71cm, vous êtes de taille M, ou 34. Pour un tour de taille de 72cm à 76cm, vous êtes de taille L, ou 36.
Le spandex, polyester ou polyamide seront idéaux pour évacuer la sueur et vous garder au sec lors de vos séances de cardio-training ou de running. Pour être à l'aise dans vos mouvements, votre legging de sport devra également contenir de l'élasthanne.
Ils réduisent l'impact pendant la course et aident à prévenir les blessures. Sa partie abdominale corrige la posture. Une plus grande liberté de mouvement. Tout comme une bonne paire de chaussettes, les collants de compression vous permettent de bouger comme si vous ne portiez rien du tout.
la bonne matière : vous le savez peut-être déjà mais le coton est l'une des meilleures options. Doux et peu irritant (même pour les peaux sensibles) il a aussi des propriétés absorbantes et respirantes qui permettent au coton de nous protéger des bactéries et champignons. En plus la matière est assez résistant.