En pratique, une distance œil – écran de l'ordre de 50 cm à 70 cm (en fonction de la taille de l'écran) assure un confort visuel satisfaisant.
La réponse est très simple : 1 pied. Si vous êtes assis dans votre bureau ou sur le canapé, un pied de l'écran sera parfait. Sur le même sujet : Quel recul pour un écran 24 pouces ?. Sachant que 1 pied = 30,48 cm cela signifie que vous devez donc vous asseoir à une distance de 30,48 cm de votre écran.
Angle de vue incurvé
En effet, un écran incurvé offre moins de distorsion et un champ de vision plus large. L'angle de vue amélioré peut éviter que vos yeux ne se fatiguent lorsque vous lisez des textes de petites dimensions ou visionnez des images en mouvement.
Quels sont les risques
Une fatigue visuelle caractérisée par des maux de tête, des picotements, des rougeurs et une lourdeur des globes oculaires, un assèchement de l'œil du à une forte sollicitation de la vue.
Les yeux sont le miroir de l'âme. Mais un miroir qui prend de plein fouet les agressions de notre environnement direct et de nos petits excès personnels. Soleil, écrans, sucre ou encore mauvaise hygiène de vie contribuent à faire apparaître certaines dégénérescences de l'œil.
Fermez vos paupières pendant 15 à 30 secondes, afin que votre film lacrymal se restaure et puisse se répartir. Pensez également à exercer vos yeux ; levez les yeux, regardez au loin, par la fenêtre par exemple, ou fixez un point réel ou imaginaire en bougeant votre corps.
Pour simplifier l'opération, il suffit de diviser la distance écran-spectateurs par 1,6 pour obtenir la diagonale d'écran optimale. Par exemple, une distance de recul de 3 mètres (300/1,6) correspond à une diagonale d'écran optimale de 187cm (75 pouces) !
Avec une définition Full HD (1080p), le recul nécessaire est de 107 cm. Pour une définition 4K, il faut 53 cm.
Les spécialistes s'accordent sur un calcul simple pour définir la distance TV et canapé. Il suffit de multiplier la diagonale de l'écran par 3,9 pour une simple télévision HD. Pour une télévision Ultra HD, multipliez la diagonale par 1,3. Pour une TV Full HD, la diagonale de l'écran est multipliée par 2,6.
Pour une télévision d'une diagonale de 55" soit 139cm (1" = 2.54cm) votre canapé devra être placé au minimum à une distance de 2,20m pour une image optimum.
Cela correspond à la distance suivante, en fonction de la diagonale de votre TV 4K : 24 pouces : 0,96 à 1,02 m. 32 pouces : 1,28 à 1,36 m. 40 pouces : 1,62 à 1,72 m.
Ainsi par exemple, si le recul possible dans votre pièce est de 3 mètres, alors : 3 / 1,6 = 1,88 m soit environ 70 pouces. La taille de téléviseur la plus adaptée sera alors un téléviseur de 70 pouces (soit 117cm) pour un télévision full hd et 98 pouces en 4K.
Par ailleurs, les différents professionnels des écrans s'accordent donc pour dire que la luminosité d'un écran intérieur doit se situer entre 300 à 950 cd /m² pour assurer une visibilité optimale. Concernant un écran en vitrine on choisira une solution entre autour de 800 et 5000 cd/m² selon l'exposition.
Presque tout le monde l'a déjà entendu une fois: «Allume la lumière, tu t'abîmes les yeux!» Mais inutile de s'inquiéter, lire dans l'obscurité n'abîme pas du tout les yeux. Toutefois, si vous avez besoin de lunettes de lecture, vous devez les porter.
À long terme, les écrans peuvent tout de même être responsables du développement des yeux secs et d'une vision fluctuante, entraîner de la photophobie (une sensibilité excessive des yeux à la lumière), causer ou aggraver un problème de coordination des yeux ou contribuer à favoriser la progression de la myopie.
Oranges et agrumes
En fait, tous les fruits et légumes de couleur orange comme les patates douces, carottes, les mangues et abricots sont forts concentrés en bêta carotène, une forme de vitamine A qui contribue à renforcer l'habileté de vos yeux à s'ajuster à l'obscurité.
Une perte de vision subite suggère trois causes principales : Opacification des structures oculaires normalement transparentes. Anomalies de la rétine (structure sensible à la lumière située au fond de l'œil) Anomalies des nerfs transmettant les signaux visuels de l'œil au cerveau (nerf optique et voies optiques)
Les aliments riches en lutéine, en zéaxanthine et en vitamine C, comme les poivrons orange, aident à garder une bonne vue. Le kiwi, qui est la plus grande source de vitamine C, est le meilleur fruit pour les yeux. Les poissons riches en acides gras oméga‑3 peuvent prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge.
la lumière bleue émise par les écrans contribue à bloquer la production de mélatonine et favorise ainsi l'éveil, même à des niveaux faibles d'exposition ; les activités sur écrans maintiennent notre cerveau dans un état d'excitation intellectuelle peu propice à l'endormissement.
La distance optimale entre l'œil et l'écran dépend principalement de la taille des lettres ou des chiffres affichés. En pratique, la distance des yeux à l'écran est d'environ 50 cm à 70 cm (selon la taille de l'écran), ce qui garantit un confort visuel suffisant.
Des problèmes de surpoids et de sédentarité
Et cela s'explique d'abord par le temps de plus en plus long qu'ils passent sur les écrans (tablette, jeux vidéo, télévision). Obésité, diabète et autres maladies cardiovasculaires sont alors les conséquences de ce phénomène mondial de santé qu'il est important d'endiguer.