L'eau distillée est bénéfique pour vos cheveux et votre peau. Elle agit comme solvant dans de nombreux produits de soins de la peau et des cheveux, car elle dissout facilement les ingrédients actifs des formulations, leur permettant de transmettre leurs propriétés bénéfiques à votre peau et à vos cheveux.
Mais l'eau de mer est particulièrement bénéfique pour les cheveux gras. Cette immersion en eau salée peut être un véritable allié pour dire adieu aux racines grasses : sa forte teneur en iode permet d'assainir le cuir chevelu et limiter les démangeaisons entraînées par une surproduction de sébum.
Boire de l'eau pour hydrater ses cheveux de l'intérieur
Une chevelure en bonne santé pousse donc sur un cuir chevelu sain et hydraté. L'eau apporte aux bulbes capillaires tous les nutriments dont ils ont besoin pour assurer la pousse de cheveux forts et brillants.
Le miel leur apportera santé, brillance et éclat, du cuir chevelu jusqu'à la racine. Cette recette rapide à faire à la maison nécessite peu d'ingrédient : de l'eau froide et 70g de miel. Mélangez le tout et appliquez environ 30 minutes sur vos cheveux, puis procédez au rinçage.
L'eau froide a cependant de nombreux bénéfices qui méritent d'être exploités. Elle scelle les écailles de la fibre pour lisser la cuticule et rend donc bien vos cheveux plus brillants. Mais cette action emprisonne également l'hydratation au coeur du cheveu, pratique !
L'EAU FROIDE AMÉLIORE LA CIRCULATION
L'eau froide est une des thérapies les plus efficaces pour aider les personnes souffrant de problèmes de circulation. L'eau froide stimule la circulation sanguine en refermant les pores de peau et aide à mieux répartir l'oxygène et les nutriments dans tout l'organisme.
Perturbe le rythme cardiaque : l'agression par le froid que subit le nerf sympathique (aussi appelé nerf vague) a pour effet de perturber la fréquence cardiaque. Cela peut entraîner palpitations et malaise ; Favorise l'apparition de mucus : une eau très froide fait réagir le corps.
Boire suffisamment d'eau, en particulier 1,5 litre par jour, est essentiel pour la beauté des cheveux. L'eau hydrate les follicules pileux, favorise une croissance saine et prévient les cheveux secs et cassants. Elle aide également à éliminer les toxines du corps, améliore ainsi la santé globale des cheveux.
Une alimentation équilibrée riche en vitamines, minéraux et beaucoup d'eau est essentielle pour des cheveux hydratés et sains.
Pour les cheveux très abîmés, il faut opter pour des soins formulés à base d'huile de coco, de karité, de jojoba, d'œuf, de miel ou d'avocat. Ces différents éléments naturels contiennent à la fois des agents gras et des agents hydratants très appropriés pour les cheveux abîmés.
Les vitamines B, B6, B8 (biotine), le fer et le zinc sont d'excellentes options pour favoriser la bonne santé des cheveux. La levure de bière, qu'on retrouve en comprimé, aide aussi à fortifier les cheveux. On peut également penser à la kératine, qui peut être d'un grand soutien aux cheveux et aux ongles.
Les meilleurs aliments pour la pousse des cheveux
Le zinc se trouve quant à lui principalement dans les fruits de mer et notamment dans les huîtres mais aussi dans le foie, la viande rouge, le poisson, les amandes et les œufs.
Boire de l'eau améliore la croissance des cheveux en favorisant la santé du cuir chevelu et des follicules pileux. Lorsque votre corps est hydraté, il peut favoriser la croissance des cheveux en veillant à ce que les follicules pileux reçoivent suffisamment de nutriments et d'oxygène.
Quand vous avez les cheveux secs, l'objectif principal est de les hydrater en profondeur et de sceller cette hydratation. L'utilisation régulière d'un après-shampooing ou d'un lait capillaire à base d'agents hydratants comme l'Aloe vera ou la glycérine végétale peut aussi être bénéfique.
En soin sans rinçage, on va le réserver aux cheveux ternes, cassants ou qui ont soif. Appliquez une noisette de gel d'aloe vera sur les longueurs et les pointes uniquement, jamais en racines. Point trop n'en faut dans cette routine afin d'éviter l'effet carton. Un coup de brosse ou de peigne et c'est tout !
Pour votre chevelure, vous pouvez notamment miser sur le soja, la viande rouge, le fromage et les haricots qui vous aident à faire le plein de protéines. Le jaune d'oeuf est aussi un aliment bon pour les cheveux et les ongles car il est riche en protéines, vitamine B, zinc, souffre et fer tout comme les lentilles.
Miser sur la kératine pour hydrater vos cheveux
La kératine sauve les demi-longueurs et les pointes sèches. En matière de kératine, il est préférable de miser sur des soins plutôt que des shampooings, dont le résultat reste relatif. Les soins à base de kératine hydratent les cheveux et apportent de la matière.
Optez pour des soins concentrés en karité, qu'il soit sous format d'huile ou de beurre. Le karité dispose de vertus hydratantes et nutritives : deux indispensables pour restaurer la fibre capillaire et éviter les cheveux aspect paille.
En résumé, boire 3 litres d'eau par jour peut considérablement améliorer votre santé et votre bien-être. L'eau joue un rôle vital dans la digestion, l'élimination des toxines, la régulation de la température corporelle et l'amélioration des performances physiques et cognitives.
Pour les cheveux fins, il vaut mieux se tourner vers des shampoings hydratants doux, légers et qui laisseront votre cuir chevelu respirer. Par exemple le shampoing Extra Doux de chez Unique, hydratant grâce à l'Aloe Vera et fortifiant grâce aux protéines de lait.
Si vous souhaitez savoir si vos cheveux sont en manque d'hydratation, il suffit de regarder vos pointes. Si celles-ci sont rugueuses ou bien si vos cheveux sont rêches, c'est qu'ils sont certainement en manque d'hydratation.
Favoriser le bon fonctionnement du système digestif
L'eau, à température ambiante, peut augmenter l'absorption des nutriments durant la journée, outre le fait d'éliminer les toxines accumulées comme énoncé plus haut. Boire de l'eau au réveil peut avoir un effet coupe-faim et active le métabolisme.
La potomanie est diagnostiquée lorsqu'une personne ne peut pas s'empêcher de boire en quantité très importante, pouvant aller jusqu'à 20 litres par jour ! Ce trouble psychiatrique est souvent associé aux troubles du comportement alimentaires comme l'anorexie ou la boulimie.
Sa consommation ne peut ainsi qu'être bénéfique pour notre métabolisme. Afin d'optimiser la consommation d'eau chaude et l'étendue de ses bienfaits, il est conseillé de : - Boire un verre d'eau chaude au matin avant le petit-déjeuner. En effet, l'eau chaude à jeun permet d'améliorer la santé et l'organisme.