L'eau doit être bien chaude mais pas brûlante ! Vous n'avez plus qu'à vous détendre en respirant les vapeurs… À noter : cette astuce est pratique pour les ex-fumeurs/fumeuses mais si vous fumez encore l'idéal reste de totalement arrêter le tabac. N'hésitez pas à demander de l'aide à médecin !
Le citron : Anti-inflammatoire, anti-infectieux, riche en vitamineC, très utile pour purifier les poumons dont il protège les alvéoles face à la pollution et qui booste le système immunitaire. et boire beaucoup d'eau qui peut aider à fluidifier les mucosités.
L'apport en liquide aide effectivement à fluidifier le mucus de protection, facilitant ainsi le nettoyage et la protection de l'appareil respiratoire.
Le gingembre : il élimine les flegmes, ouvre les bronches, soigne la toux, c'est un antibactérien, un anti-inflammatoire et il élimine le tabac des poumons.
Eucalyptus : plante du poumon et des fumeurs, il permet d'expectorer les mucosités et augmente le mouvement de l'épithélium cilié de l'arbre respiratoire. Radis noir : fluidifiant des mucosités, il permet une meilleure circulation de l'air dans les poumons.
Agrumes : le cadeau de la vitamine C pour les poumons
Ce nutriment essentiel contribue à la production de collagène, maintenant ainsi l'intégrité structurelle de vos voies respiratoires. De plus, la vitamine C renforce votre système immunitaire, armant ainsi vos poumons contre les menaces potentielles.
C'est le moment pour se concentrer sur les essences qui recentrent votre souffle, et profiter des bienfaits du thym, du romarin ou de la reine des prés dans des infusions et thés sans arômes ajoutés.
Par exemple, le Sirop du Fumeur d'Herbalgem est une alternative naturelle qui utilise les bienfaits des plantes pour aider à purifier l'organisme des fumeurs et ex-fumeurs. Il est composé d'un mélange de plantes reconnues pour leur action purificatrice et expectorante comme le plantain, la noisetier et le pin.
En général, le traitement de premier choix d'une pneumonie à pneumocoque repose sur l'utilisation d'amoxicilline (associée à l'acide clavulanique chez les personnes âgées ou fragiles). En cas d'allergie ou de contre-indication aux antibiotiques précédents, de la spiramycine ou de la pristinamycine sont prescrites.
caillot sanguin dans un poumon (embolie pulmonaire); maladie du foie; infection pulmonaire (pneumonie); maladie rénale.
Infusions de thym et de romarin : Les tisanes et infusions permettent d'apporter les bienfaits naturels de plantes à notre organisme de manière douce. Le thym et le romarin sont d'excellents soutiens pour la santé du système respiratoire et sous forme de tisane ils favorisent sa détoxification.
L'ail contient de l'allicine, qui détruit les infections des voies respiratoires et de nombreuses études ont montré que c'est une aide efficace pour nettoyer les poumons des personnes qui fument, ainsi que des anciens consommateurs de tabac.
Faire du sport va naturellement augmenter les capacités respiratoires. Toute activité physique est bonne pour renforcer ses poumons. Pendant une séance de sport, les poumons vont apporter l'oxygène pour produire l'énergie nécessaire à l'activité physique.
Le gingembre est une racine qui aide à la respiration naturelle. Une infusion de gingembre frais râpé ajoutée à de l'eau chaude avec du citron et du miel est une boisson délicieuse et efficace pour soulager les voies respiratoires encombrées.
Cette recherche menée par un groupe de chercheurs danois, suggère que les légumes-feuilles riches en vitamine K, tels que le brocoli et les épinards, pourraient jouer un rôle important dans le maintien de la fonction pulmonaire et la prévention de certaines affections respiratoires, notamment l'asthme.
L'un des symptômes possibles est un essoufflement et la persistance d'une toux. « On peut alors choisir des huiles essentielles comme celles d'eucalyptus radié, de laurier noble ou de ravintsara, qui contiennent du 1,8-cinéole, aussi appelé eucalyptol », conseille l'aromathérapeute Alina Moyon.
En cas d'encombrements et si vous avez besoin d'expectorer (expulser, cracher), il suffit de commencer par inspirer doucement par le nez, puis de souffler en ouvrant la bouche comme si on expirait pour faire de la buée.
Il suffit de laisser infuser 1 g de gingembre en poudre dans 250 ml d'eau bouillante pendant une dizaine de minutes. Filtrez et sucrez avec du miel si le goût du gingembre est un peu trop « piquant ». Vous pouvez boire cette infusion deux fois par jour sauf contre-indication médicale.
Ralentir le vieillissement pulmonaire
Les informations données sur leur alimentation révèlent que le thé, les pommes, les bananes, les tomates et la vitamine C ralentissent le vieillissement pulmonaire.
La seule action qui permet de nettoyer vos poumons c'est d'arrêter du fumer et d'attendre que vos micro-cils évacuent les mucosités pour dégager les voies respiratoires. 10 à 15 ans après la dernière cigarette, là alors l'espérance de vie reviendra à l'identique des personnes n'ayant jamais fumé.
essoufflement, respiration sifflante, voix rauque et toux qui s'aggrave ou persiste) douleur thoracique, en particulier lors de profondes inspirations et de quintes de toux. présence de sang dans les expectorations (ou hémoptysie) infections pulmonaires (p.
Il n'existe aucun remède miracle permettant de nettoyer les poumons et d'éliminer les goudrons et les substances toxiques accumulés, si ce n'est l'arrêt total de la cigarette.
La bactérie Mycoplasme pneumoniae a une transmission inter-humaine par inhalation de particules respiratoires et peut donc être responsable de petites épidémies, notamment en collectivité (famille, classe, bureau...). La bactérie atteint les deux poumons sous forme d'infiltrats.