Valeur moyenne : 1 gramme par litre (ou 5,5 millimoles par litre - mmol/l) La glycémie se mesure à jeun - le dosage du taux de glucose sanguin après un repas n'est pas suffisant pour établir un diabète.
Les objectifs glycémiques sont fixés entre 70 et 120 mg/dl avant le repas et < 160 mg/dl en post-prandial. Pour le diabète de type 2 : dans tous les cas, les objectifs glycémiques sont fixés entre 70 et 120 mg/dl avant les repas et 180mg/dl en post-prandial. Selon le type de traitement, la fréquence est variable.
Qu'est-ce qu'une valeur de glycémie normale :
Pour ce qui est de la glycémie, les plages d'objectifs recommandées sont de 4 à 7 mmol/L avant les repas et de 5 à 10 mmol/L deux heures après un repas.
La glycémie est donc régulée tout au long de la journée pour être ni anormalement faible (hypoglycémie) ni anormalement élevée (hyperglycémie). A jeun, la glycémie se situe aux alentours de 0,8g/l et après les repas, elle monte autour de 1,3g/l.
A jeun, la glycémie doit se situer entre 0,70 g/L et 1,40 g/L. En post-prandial (1h30 après le repas), elle doit être inférieure à 1,40g/L. L'hypoglycémie est définie par un taux inférieur à 0,60g/L, tandis que l'hyperglycémie à jeun correspond à une teneur en sucre dans le sang supérieure à 1,10 g/L.
Celle-ci se situe entre 0,70 et 1,10 g par litre de sang à jeun. Pour la glycémie postprandiale, c'est-à-dire après un repas, le taux de sucre doit être inférieur à 1,40 g par litre. Lorsque la glycémie est basse, celle-ci est inférieure à 0,60 g par litre. Le patient est alors en état d'hypoglycémie.
Jeûne prolongé, repas sauté(s) ou retardé(s) : sans apport nutritionnel pendant au moins 8h, le foie libère du glucose (sucre) dans le sang, ce qui peut provoquer une hyperglycémie.
Le corps libère des hormones, comme le cortisol, l'adrénaline et l'hormone de croissance, qui préparent le corps au réveil. Ces hormones favorisent la sécrétion de glucose/sucre par le foie en plus de nuire à l'action de l'insuline, ce qui peut faire augmenter la glycémie.
Valeurs normales pour la majorité des adultes :
glycémie mesurée à jeun ou tout de suite avant un repas : entre 4,0 et 7,0 mmol/L. glycémie mesurée 2 heures après un repas : entre 5,0 et 10,0 mmol/L.
Qu'est-ce que la glycémie à jeun et comment la mesure-t-on ? La glycémie à jeun ( GAJ ) correspond au taux de sucre (glucose) dans le sang le matin au réveil, suite à une période de 8h sans manger. La glycémie à jeun permet de gérer son diabète au quotidien et d'adapter, si besoin, ses doses d'insuline basale.
Seul le médecin peut modifier la fréquence, les horaires des mesures et le traitement en fonction des résultats. Le taux de glycémie à jeun est considéré comme normal s'il est compris entre 0.74 g par litre et 1.06 g/L.
Le lavage des mains, par exemple, est indispensable quand vous effectuez une automesure de glycémie. Imaginons que vous veniez de manger un fruit ou une sucrerie… vous avez du sucre sur les mains, le test de glycémie sera alors faussé.
La caféine pourrait permettre d'améliorer la perception des hypoglycémies. C'est ce qu'indique entre autres une étude publiée par l'Association Américaine du Diabète en 2005 qui suggère que la consommation d'une faible quantité de caféine avant de se coucher permettrait de réduire le risque d'hypoglycémie nocturne.
Pour se désintoxiquer et arrêter le sucre, l'idéal est de faire des bonnes nuits, de se détendre, de trouver du positif et du réconfort ailleurs. Le sport est bien sûr recommandé, mais aussi la consommation de tisanes pour se nettoyer et couper l'envie de sucre chaque fois qu'elle advient.
Le curcuma, la cannelle et le citron sont d'excellents anti-inflammatoires naturels. Ils ont un effet diurétique. En prime, ils aident le corps à se purifier des toxines, fréquentes dans les aliments raffinés. Cette eau fruitée aide à faire baisser le taux de sucre dans l'organisme.
Diabète et articulations. Ces complications du diabète concernent les membres supérieurs (doigts, main, poignet, coude ou épaule) mais aussi les pieds. Elles peuvent se traduire par une gêne ou un blocage des mouvements, des fourmillements, une sensation d'engourdissement ou des douleurs.
Le taux de glycémie normal 2h après le repas doit se situer entre 1,30 et 1,60 grammes par litre de sang. En principe, la glycémie augmente quelques minutes après le début du repas et ne dépasse pas 1,40 grammes par litre au bout de 30 minutes. Ensuite, elle redescend à 1 gramme.
Tandis que le taux admissible juste après le repas a tendance à augmenter (par rapport au chiffre de 1,4 g/L) de 0,1 g/L par décennie après 50 ans. Autrement dit : à 70 ans, le taux de glycémie normal pour une personne âgée juste après un repas peut monter jusqu'à 1,60 g/L.
Il est donc important de lui donner suffisamment d'eau pour qu'il fonctionne correctement. En buvant, vous accélérez donc le retour à une glycémie normale. Attention toutefois, l'eau ne remplace pas l'insuline.
Les sucres les plus recommandés pour les diabétiques sont les sucres à faible indice glycémique et à faible teneur en calories. Les sucres à faible indice glycémique sont des sucrants comme le fructose, l'érythritol, le xylitol, le sirop d' agave, le sucre de coco et le stévia.
La tisane de cannelle
La cannelle est bien connue pour ses propriétés antidiabétiques et peut aider à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réguler la glycémie.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent manger des œufs sans problème. Des études récentes1,2,3 confirment que les œufs peuvent faire partie d'une alimentation saine sans avoir d'effets néfastes sur le diabète ou sur la santé cardiaque; ils peuvent même contribuer à stabiliser la glycémie.