► 1 mètre 22 : la détente sèche la plus élevée
Le panier, à hauteur de 3,05 m, ne fait pas peur au jeune Keon Johnson. En 2021, lors des tests de sélection pour entrer en NBA, l'étudiant a battu le record de détente, en sautant largement plus d'un mètre en hauteur (1,22 m).
Mercredi, Keon Johnson s'est emparé d'un officieux record du monde avec 1m22 de détente ! L'ancien record datait de 2001, et il appartenait à Kenny Gregory avec 1m16 de détente.
Kobe Bryant : 97cm. Lebron James : 112 cm. Zion Williamson 114 cm (ce qui est exceptionnel pour un gros “bébé” de 136kg) Nate Robinson : 110cm.
Basketball – Wilt Chamberlain (1,22 m) et Michael Jordan (1,17 m) Wilt « The Stilt » Chamberlain détient le record du plus haut saut vertical de l'histoire de la NBA avec un saut de 1,22 m. Pour plusieurs, difficile de croire qu'un homme de son gabarit, 7 pieds et 1 pouce, puisse atteindre des hauteurs record.
Comme le rapporte DAZN Italia, le saut d'Osimhen a été mesuré à 2,58 mètres. Ce qui signifie que le joueur de 24 ans a sauté deux centimètres plus haut que CR7 lorsque le Portugais s'était envolé pour inscrire lui aussi un but de la tête contre la Sampdoria, en 2019.
Si Zach LaVine sera la saison prochaine le joueur qui possède la plus grosse détente de la NBA, c'est, en revanche, Jeremy Evans (2m06) qui possèdera l'officieux titre du joueur qui va le plus haut. Pour l'émission SportsScience, l'ancien vainqueur du Slam Dunk Contest a touché une plaque située à 3m86 du sol.
Pour améliorer sa détente verticale de 20 cm au moins, que ce soit pour les mollets, les quadriceps ou les fessiers il faut choisir le programme développant l'explosivité des jambes souvent appelé force explosive des membres inférieurs.
Tends ton bras le plus proche du mur aussi haut que possible en gardant tes pieds au sol et pose un bout de scotch au point culminant (point le plus haut). Cette mesure là correspond à ta portée debout, et elle va nous servir pour mesurer sa détente verticale.
Les débuts de la Nike Dunk (1985-1989)
C'est durant cette année que le créateur de la Nike Air Jordan 1, Peter Moore, a présenté pour la première fois la Dunk. Ou comme on l'appelait à l'époque, « College Color High ».
Le record du monde masculin actuel de la discipline est détenu par le Cubain Javier Sotomayor avec un saut à 2,45 m lors du meeting de Salamanque le 27 juillet 1993 . Le record féminin est détenu par la Bulgare Stefka Kostadinova avec un saut à 2,09 m en 1987 à Rome lors des championnats du monde d'athlétisme.
Une petite extension des genoux, rien de plus
Stephen n'est pas du genre à faire un squat avant de shooter !
des André Jordan est logiquement le dunk le plus impressionnant de l'histoire de la NBA.
Mac McClung, vainqueur du concours de dunks du All-Star Game, fait sensation - L'Équipe.
Michael Jordan a fêté ses 60 ans ce vendredi 17 février 2023. L'ancien joueur des Chicago Bulls est toujours considéré par beaucoup comme le plus grand joueur de basket de l'histoire, près de 20 ans après la fin de sa carrière.
L'objectif de la détente est de préparer physiquement votre cheval au travail que vous allez lui demander ensuite. Cette phase de début de séance est très importante, d'autant plus si votre cheval vit au box, il ne faut pas la négliger. Elle permet de mettre en condition le cheval et le cavalier.
Placez un pied sur le banc, puis poussez avec votre jambe pour monter dessus, comme une marche d'escalier. Vous travaillez ainsi votre détente sur un appui, ce qui vous arrive souvent quand vous jouez au basket.
En renforçant les muscles impliqués dans le mouvement de saut, tu augmenteras ta puissance musculaire et ta capacité à sauter plus haut. Les exercices tels que les squats, les fentes et des extensions de jambe sont recommandés pour améliorer sa détente verticale et sauter plus haut.
C'est primordial d'écouter son corps. Toujours bien s'échauffer 20 minutes avant toutes séances (plyo/saut ou poids). Faire des étirements pendant l'échauffement, pour tester son corps. Échauffer ses genoux avec des isométries (des poses longues avec le poids du corps).
Il n'existe aucune méthode pour grandir davantage. Seul un traitement par hormones de croissance peut agir. Mais il n'est prescrit qu'aux personnes qui manquent d'hormone de croissance (nanisme). Donc votre alimentation ne vous permettra pas de grandir davantage.
Au basket, un dunk consiste à rentrer le ballon directement dans le panier en vous accrochant à l'arceau dans le même geste, à une ou à deux mains. Le terme de “dunk”, issu de l'anglais, vient d'ailleurs du bruit que fait le cercle métallique lors de ce geste.
Le nom du modèle rappelle son origine : “Dunk” fait écho à une technique de lancer au basket-ball. Les premières couleurs proposées pour le lancement de la Nike Dunk correspondent aux couleurs des universités en lice (université du Michigan, de l'Iowa, de Villanova, du Kentucky, de St Johns, de Georgetown, etc.).
Un filet ouvert vers le bas, de 45 cm de diamètre, est attaché en dessous du panier. L'ensemble est fixé, à la hauteur réglementaire de 3,05 m, à un panneau rectangulaire vertical de 1,80 m par 1,05 m.