Les premières traces de l'origine hawaïenne du surf remontent à 1769. Au cours du premier voyage de James Cook à bord du HMS Endeavour, le botaniste Joseph Banks a été le premier à écrire à propos du surf sur les vagues de Matavay Bay, Tahiti.
C'est dans cette station, sur la Côte des Basques, qu'a commencé l'histoire du surf en Europe il y a 60 ans.
Le surf fait officiellement ses débuts aux Jeux olympiques de Tokyo. C'est la consécration pour une discipline qui, de l'avis de beaucoup de pratiquants de compétition, a atteint ce sommet grâce au père du surf moderne : Duke Paoa Kahanamoku.
Origines hawaïennes :
Les premières traces du surf hawaïen remontent à 1769. Le marin britannique James Cook aurait été le premier à avoir vu un surfeur aux Îles Sandwich.
Le surf renforce les muscles et donc affine et tonifie la silhouette. En plus de muscler le corps, le surf est également une très bonne alternative pour évacuer le stress car après un effort physique on sécrète des endorphines qui procurent une sensation de bien-être.
Il existe de nombreux types de planches de surf à choisir selon votre niveau, les conditions ou tout simplement votre style. Shortboard, Évolutive, Mini-Malibu ou encore longboard, voici un résumé des différentes boards disponibles.
Le skimboard ou la planche de plage est un sport de glisse qui consiste à surfer sur une vague en se lançant de la plage.
Le printemps est une excellente période pour pratiquer le surf. Les jours s'allongent, il commence à faire chaud, la houle est régulière et surtout : vous avez la mer pour vous tout seul ! Les vagues sont plus petites en été mais grâce au vent offshore le matin et le soir, les conditions de surf restent parfaites.
Pour pratiquer le surf, il faut ramer sur sa planche plus vite que la vague, puis se lever à la force des bras et tenir sur ses jambes en équilibre. Il faut donc une forme physique minimum. Si vous n'êtes pas très sportif, vous pouvez commencer la glisse par le bodyboard.
Sur une planche de surf, on se met debout en gardant les genoux pliés, les pieds écartés, les pieds et le corps tournés soit vers la gauche, soit vers la droite (selon le côté que vous préférez), tout en regardant devant soi. Vous devez bien réussir à vous mettre debout sur le sol avant d'aller dans l'eau.
Shortboard : entre 5.8 et 6.6 pieds ; soit entre 1m73 et 2 mètres.
Les fishs ressemblent aux évolutives mais sont beaucoup plus courtes et plus larges. De 1,70 à 1,90 m, très large (52cm ou plus), pas mal de volume, un outline assez rond, c'est l'outil idéal des petites vagues.
Avec les rails plus fins, les volumes mieux travaillés, les jeux de concaves, les dérives qui elles aussi ont muté, le fish est devenu une arme redoutable "parfaitement adaptée à une grande majorité de vagues du nord de notre litoral (90% des côtes atlantiques françaises) et à une grande majorité des surfeurs de ces ...
Pas d'inquiétude à avoir ! Mini Malibu / Malibu : Ce sont des planches de surf assez grandes, entre 2,20 m (7'2) et 2,40 m (8'), avec beaucoup de portance/flottaison. Elles sont parfaites pour les premiers take-off, tout en stabilité dans la mousse.
Après Gabriel Medina (2014, 2018, 2021), Adriano de Souza (2015) et Italo Ferreira (2019), Filipe Toledo est le quatrième brésilien a, à son tour, coiffé la couronne mondiale, à Trestles, où il a remporté les Rip Curl WSL Finals.
Plusieurs muscles sont sollicités lors de la pratique du surf. Sont en priorité travaillés les muscles des membres inférieurs tels que les fessiers, les muscles des cuisses (quadriceps, ischiojambiers) et ceux des mollets. Pour se maintenir en équilibre, le gainage du tronc favorise le renforcement des abdos et dos.
Le surf développe les bras et les muscles dorsaux mais peu les abdos et les jambes. Travailler son explosivité dans les membres inférieurs hors de l'eau permettra de passer plus facilement ses manoeuvres.