Le fonctionnement de la glande thyroïde est étroitement lié à notre hygiène de vie. Lorsqu'une personne est atteinte d'hypothyroïdie, elle est sujette à une prise de poids notamment à cause de la fatigue qu'implique ce dérèglement.
Lorsqu'elle fonctionne en sous-régime, l'organisme ne brûle pas assez de calories, ce qui favorise la prise de poids. Ce dérèglement, que l'on appelle hypothyroïdie, sera généralement accompagné d'un gain de poids particulièrement difficile à perdre à cause du ralentissement du métabolisme basal.
La thyroïde est une glande située au niveau du cou qui a le pouvoir de chambouler l'organisme quand elle se met à dysfonctionner. Elle sécrète les hormones thyroïdiennes dont l'organisme a besoin, ces dernières jouant entre autres un rôle dans la transformation des nutriments en énergie.
L'hypophyse est une glande de la taille d'un petit pois, contenue dans une structure osseuse (selle turcique) située à la base du cerveau. La selle turcique protège l'hypophyse, mais ne laisse que peu d'espace pour son éventuelle augmentation de volume.
Les principales hormones qui peuvent avoir un effet sur votre poids sont la ghréline et la leptine qui sont les « hormones liées à la faim », le cortisol qui est « l'hormone liée au stress », la triiodothyronine et la thyroxine, deux hormones produites par la thyroïde qui affectent le métabolisme, la testostérone, la ...
Tout comme l'insuline et l'hormone de croissance, la testostérone est ce qu'on appelle hormone anabolisante. Elle participe à la prise de masse au travers de l'hypertrophie musculaire : l'épaississement de vos fibres musculaires. Résultat, elle donne plus de force et de volume aux muscles.
Il produit notamment des œstrogènes. Ainsi, trop de graisse, en particulier localisée sur le ventre, peut être à l'origine d'une dominance en œstrogènes et donc d'une prise de poids.
« Une hypothyroïdie induit souvent une fatigue qui pousse les patients à réduire leur activité physique. Or, c'est la seule variable sur laquelle on peut agir ». Résultat : si les dépenses baissent sans qu'aucun ajustement alimentaire ne soit mis en place, on grossit ! À cela s'ajoute une rétention d'eau marquée.
L'alimentation joue un rôle crucial dans l'activation de l'hormone Brûle-graisse. Il est recommandé de privilégier une alimentation équilibrée et riche en nutriments, avec une consommation adéquate de protéines, de fibres et de graisses saines.
L'insulinorésistance (excès d'insuline) :
Elle contribue à une prise de poids car l'insuline est l'hormone de la lipogenèse. Elle contribue également à la résistance à la perte de poids.
Le gras est plus calorique que le sucre
La première chose à savoir est que les lipides (matières grasses ou acides gras) apportent plus de calories que les glucides. Ainsi, pour chaque gramme de sucre consommé, on apporte à notre organisme 4 calories, tandis qu'un gramme de lipides apporte 9 calories.
Diabète, insuffisance cardiaque ou encore dépression peuvent avoir une influence pondérale.
Ces sensations peuvent donc à la fois être la simple conséquence d'un repas trop copieux ou d'un vêtement trop serré à la taille, mais aussi les symptômes de pathologies digestives diverses ou d'une intolérance alimentaire, voire d'une grossesse.
Si votre thyroïde n'est pas assez active, on parle d'hypothyroïdie. L'hypothyroïdie peut vous faire prendre du poids, ressentir de la fatigue et mal supporter les températures froides. Si votre thyroïde est trop active (hyperthyroïdie), elle produit plus d'hormones que votre corps en a besoin.
Les personnes atteintes d'hypothyroïdie ont tendance à subir un gain de poids. Même si leur alimentation n'a pas changé, leur poids peut augmenter.
Fatigue, perte de poids, bouffées de chaleur, palpitations, ongles cassants… Tous ces signes peuvent indiquer un dérèglement thyroïdien (hyperthyroïdie ou hypothyroïdie). Un dysfonctionnement qui touche 10% de la population en France.
La chirurgie bariatrique interrompt ce cycle en stimulant la production de plusieurs hormones qui réduisent la glycémie, brûlent les graisses et freinent l'appétit. (Cela peut également modifier la composition des microbes intestinaux.) Trois de ces hormones sont appelées peptide-1 de type glucagon (GLP-1), peptide inhibiteur gastrique (GIP) et glucagon .
De nombreuses femmes découvrent en fait qu'elles perdent du poids en utilisant un THS, car celui-ci ramène le métabolisme à un état métabolique préménopausique. La progestérone peut parfois provoquer une rétention d'eau qui peut imiter une prise de poids, mais des modifications peuvent être apportées au régime pour minimiser cet impact.
Lait, poisson, œufs, champignons shiitake, céréales complètes et d'autres aliments remplis de ces nutriments sont conseillés dans un régime alimentaire spécial hypothyroïdie. Écoutez bien votre corps, pour ne manger que quand vous avez faim, lentement, et en dégustant pour manger moins et être plus vite rassasiée.
Un surpoids ou une obésité a été observé respectivement chez 76,5 % et 58,8 % des patients hypothyroïdiens et hyperthyroïdiens (p = 0,23).
Symptômes de la maladie oculaire thyroïdienne
Un gonflement des paupières ; Des yeux larmoyants ; Des yeux exorbités dans certains cas ; Une double vision ou un mauvais alignement des yeux.
Manger à horaires régulièrement espacés facilite la répartition des apports énergétiques et glucidiques, ce qui permet de réguler la glycémie et la sécrétion d'insuline. On programme trois repas complets et suffisants par jour.
Pour réduire la couche de graisse logée au niveau de votre abdomen, il faut donc brûler plus de calories que vous en mangez. Or, l'exercice physique est fort utile, car il permet de brûler des calories. Selon les études, les exercices de type cardiovasculaires (marche, course à pied, vélo, natation, etc.)