L'huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia), connue pour ses propriétés calmantes et apaisantes du fait de sa teneur combinée en linalol, acétate de linalyle et coumarines, permet à Claire de laisser derrière elle le stress du bureau et de se recentrer.
La relaxante : L'huile essentielle de lavande fine est une incontournable pour apaiser les esprits stressés et nerveux. Riche en acétate de linalyle, elle apaise les palpitations liées au stress et dénoue les tensions.
Huile essentielle d'Ylang-Ylang complète BIO
L'anti-déprime : Dotée d'une odeur exotique puissante et voluptueuse, l'huile essentielle d'Ylang-ylang complète est appréciée pour lutter contre le stress et les baisses de moral.
L'huile essentielle de lavande vraie (lavandula angustifolia) est réputée pour apaiser le système nerveux et est souvent recommandée pour soulager le stress ou l'anxiété.
Son action relaxante est puissante. En effet, quelques gouttes pures sur le plexus ou les poignets suffisent à diminuer l'anxiété, favoriser la détente et lutter contre la dépression.
L'huile d'argan (Argania spinosa) est une huile orientale précieuse qui est parfaite en huile de massage pour le corps. Elle est nourrissante et régénératrice. Grâce à sa propriété restructurante, elle est un allié anti-âge. Enfin, l'huile d'argan serait également adaptée aux peaux sèches qui manqueraient de nutrition.
L'huile essentielle de Gaulthérie
Si on devait choisir l'huile essentielle anti-inflammatoire par excellence, celle de gaulthérie serait en haut du podium. En effet, sa composition est très riche en salicylate de méthyle reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques.
En la matière, l'huile essentielle de Lavande Vraie est un incontournable. Riche en acétate de linalyle et en linalol, cette huile essentielle agit à différents niveaux du système nerveux pour améliorer à la fois l'endormissement et la qualité du sommeil, d'ailleurs plusieurs études cliniques confirment.
Rien de tel qu'une activité physique régulière pour sortir d'un état anxieux ! Pratiquer un sport, idéalement 30 minutes par jour, est une méthode efficace pour évacuer les tensions accumulées. Outre son effet libérateur, l'exercice physique procure une sensation de bien-être général.
L'huile essentielle de menthe poivrée
Elle permet de donner un coup de fouet et d'avoir les idées plus claires. Elle s'utilise par voie cutanée à raison de 2 à 3 gouttes sur la nuque en massant du bout des doigts pour bien faire pénétrer.
Comme toutes les huiles essentielles, l'huile essentielle de gaulthérie est contre indiquée aux enfants de moins de 7 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu'en cas de problèmes rénaux ou hépatiques, d'antécédents convulsifs ou convulsions hyperthermiques, de pathologies cardiovasculaires ou chez les ...
L'Eucalyptus Citronné : l'huile essentielle anti-inflammatoire pour toute la famille. Plus souple d'emploi que la Gaulthérie, l'huile essentielle d'Eucalyptus Citronné possède également des propriétés anti-inflammatoires et antalgiques puissantes.
Riche en salicylate de méthyle, actif aux effets antalgiques et anti-inflammatoires. Antidouleur, elle aide à soulager les douleurs (en usage externe) Anti-inflammatoire, elle favorise l'apaisement des douleurs inflammatoires, articulaires ou musculaires. Antispasmodique, elle favorise la détente des muscles.
Comment ? 5 gouttes d'huile essentielle de marjolaine à coquilles + 15 gouttes d'huile végétale d'amande douce en massages sur le plexus solaire et la voûte plantaire en cas de « montée de colère », ou 2 fois par jour (matin et midi) pendant les périodes conflictuelles.
Aller courir, faire de la boxe ou une séance de fitness aide à gérer ses émotions et à se sentir mieux dans son corps et dans sa tête. L'activité physique n'a que des bienfaits. Recommandée à tous, le sport est également bénéfique pour stabiliser l'humeur, lutter contre les états dépressifs et la baisse de moral.
Pour faire le plein de sérotonine (hormone de la détente et de la bonne humeur) : vous avez besoin de vous sentir utile et important (exprimez votre fierté devant les autres, prenez soin de vous…). Vous pouvez aussi pratiquer le yoga, la méditation ou la cohérence cardiaque par exemple.
L'huile d'amande douce est légère et riche en vitamines E et B, ce qui la rend idéale pour nourrir et hydrater le cuir chevelu. Elle est également très douce, ce qui la rend adaptée aux personnes ayant un cuir chevelu sensible. L'huile de jojoba est une autre option intéressante pour les massages crâniens.
Préparez une huile de massage détente à utiliser sur tout le corps, en particulier les épaules et le dos (faites-vous masser !) : mélangez 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce ou d'huile de pépins de raisin, 5 gouttes d'huile essentielle de lavande et 3 gouttes d'huile essentielle d'ylang-ylang.
L'huile essentielle de lavandin super : l'une des meilleures huiles essentielles pour détendre les muscles bloqués par le stress. Dénoue les contractures et soulage les douleurs musculaires. Cette huile essentielle possède également des propriétés relaxantes pour l'esprit et vous apporte sérénité et bien être.
Ne prenez pas par voie orale et n'appliquez pas sur la peau avant une exposition au soleil des huiles essentielles phototoxiques : Angélique, Bergamote, Céleri, Citron, Mandarine, Orange amère, Pamplemousse, Petit grain bigarade…