Alors que l'éclairage normal pour les yeux de bébé fatigués est généralement trop lumineux et qu'il se déchire complètement du sommeil, la lumière douce du NightGuide préserve l'ambiance du sommeil. Offre une orientation sûre dans la nuit, pour l'allaitement, la préparation du lait, etc.
La veilleuse déco pour l'adulte
Ou bien durant l'allaitement la nuit, ou si l'on pratique le cododo. Souvent ce sont des veilleuses à led, que l'on pose sur un meuble et que l'on peut emmener d'une chambre à l'autre. »
Si de nombreux parents ont l'habitude de brancher une veilleuse dans la chambre de leurs enfants au moment du coucher, des scientifiques américains viennent de démontrer que dormir avec la lumière peut affecter notre santé. Cela augmenterait le risque de développer une maladie cardiaque et le diabète.
Quelle couleur choisir pour la veilleuse? Il est déconseillé de choisir une lumière blanche ou bleue qui sont froides et n'aident pas à libérer l'hormone du sommeil (la mélatonine). Il est préférable de choisir une veilleuse de couleur chaude comme le jaune, le brun ou le terracotta.
Veilleuse bébé : jusqu'à quel âge ? L'utilisation d'une veilleuse n'est pas obligatoire, sauf si votre enfant a peur la nuit. C'est donc la durée de cette peur qui va déterminer le temps durant lequel votre enfant aura besoin de sa veilleuse. Cela peut durer jusqu'à 6, 7, voire 10 ans, il n'y a pas de règle établie.
Faut-il le faire dormir dans le noir ou proposer une veilleuse à son bébé ? Le point avec le Dr Marie-Josèphe Challamel, pédiatre et spécialiste du sommeil de l'enfant, pour favoriser un bon sommeil chez l'enfant. Les bébés n'ont pas peur du noir, il vaut donc mieux que la nuit soit synonyme de noir complet.
L'éclairage artificiel de la chambre avant le coucher peut avoir un impact sur la mélatonine chez les enfants. C'est l'hormone responsable du sommeil. Si vous gardez la veilleuse allumée en permanence, cela peut entraver le cycle de sommeil de votre enfant et peut également rendre son sommeil plus difficile.
Les couleurs apaisantes sont les plus conseillées (bleu, vert), ainsi que les couleurs claires (pastel), et des couleurs neutres (beige, blanc cassé, gris très clair ...). Le pouvoir apaisant aura un effet positif sur votre enfant et la qualité de son sommeil.
Evitez les halogènes et les lumières trop blanches. Orientez-vous plutôt vers des ampoules de faible puissance qui diffusent une lumière chaude, douce et progressive, afin de créer une ambiance tamisée et rassurante pour bébé.
La lumière rouge vous apporte un plus en termes de sécurité. Vous n'êtes pas ébloui, comme par une lumière blanche, et c'est pourquoi vos yeux vous pouvoir s'habituer à l'obscurité. Vous aurez moins de difficulté à percevoir votre environnement.
La lumière de la veilleuse doit être à faible intensité. On évite les couleurs vives comme le rouge, le vert et le bleu qui peuvent être angoissantes pour les bébés. Privilégiez les couleurs douces.
" Dormir avec la lumière allumée augmente la fréquence cardiaque pendant le sommeil, diminue sa variabilité et augmente la résistance à l'insuline le lendemain matin par rapport à une nuit dans un environnement faiblement éclairé" selon les auteurs de l'étude américaine.
DORMIR DANS LE NOIR : LES BIENFAITS POUR LA SANTÉ
En l'absence de lumière, le cerveau sécrète de la mélatonine via la glande pinéale. Cette hormone réduit la pression sanguine, la glycémie et la température corporelle, des facteurs indispensables pour un sommeil de qualité.
Si il y a bien une veilleuse que nous apprécions particulièrement, c'est la veilleuse baleine licorne. En effet cette veilleuse hybride est superbement adaptée pour la maternité, elle est tactile avec une intensité lumineuse modulable, de plus elle change de couleur grâce à un simple toucher.
La sécurité de la lampe de chevet : Tout d'abord, la lampe de chevet est conseillée pour les enfants à partir de 2 ans. Avant cet âge, si vous souhaitez un éclairage proche du lit de votre petit, préférez une lampe qui se fixe au mur.
Optez pour des suspensions et des plafonniers avec des abat-jours de papier ou de coton aux couleurs délicates pour une lumière diffuse et éparse. Jouez et alternez avec des éclairages ponctuels, directs mais orientables comme des lampes à poser sur le bureau ou de jolies appliques murales ou articulées.
Quelle ampoule choisir pour une lampe de chevet enfant ? Une ampoule LED de 2 à 4 W est idéale pour une lampe de chevet enfant. Elle permet d'obtenir une ambiance feutrée propice au sommeil.
Nous vous conseillons d'opter pour des tons plutôt neutres et pastel, plus faciles à associer à d'autres couleurs. Si l'ensemble de la chambre doit être peinte avec des couleurs douces, n'hésitez pas à ajouter des touches de couleurs vives, utiles à l'éveil, à la créativité et à l'imaginaire de bébé.
Dans la chambre du bébé feng shui, la lumière est importante, elle doit être douce et indirecte et non pas vive. On choisit un coffre à jouets et des peluches douces, de couleurs plutôt claires avec des normes de sécurité. L'agencement de la commode et la petite armoire conviendront pour le rangement de son linge.
Ces tons de l'orangé au rouge ont un effet relaxant sur notre cerveau, surtout si vous utilisez des lumières LED tamisées. Elles créent une ambiance feutrée et cosy dans la maison.
Où et comment placer la veilleuse dans la chambre d'un enfant ? Loin du lit : il est préférable de positionner la veilleuse suffisamment loin du lit de bébé afin d'éviter que la lumière soit trop forte et ne le gêne. Sur la table de nuit : la table de nuit est l'endroit idéal pour placer une veilleuse.
En effet, il est généralement recommandé d'opter pour des veilleuses de couleur neutre, comme le blanc ou encore le bleu et le noir. Ces veilleuses se fondent plus facilement dans la décoration de la chambre durant la journée, mais elles ont en plus pour avantage de diffuser plus facilement la lumière.
Laisser une lumière trop longtemps allumée peut donc alourdir la facture d'électricité en plus de consommer inutilement une énergie non renouvelable. La consommation d'énergie est particulièrement importante si vous utilisez des ampoules à incandescence, qui sont très gourmandes en énergie.