"La maladie du cauchemar peut être idiopathique (on ne sait pas ce qui la provoque ndlr) ou associée à d'autres pathologies comme les troubles psychiatriques", indique le Dr Julia Maruani, médecin dans le service Psychiatrie et addictologie à l'hôpital Bichat à Paris qui a fait le point sur cette pathologie au Congrès ...
Certaines personnes font des cauchemars de manière chronique. Cette "maladie des cauchemars" survient principalement après une agression, un stress aigu, un évènement traumatisant (agression, accident de voiture, deuil...). C'est l'un des symptômes caractéristiques d'un stress post-traumatique.
Faites une activité relaxante, créez un environnement calme pour la nuit, avec une température ambiante agréable et évitez les aliments lourds, l'alcool et le café avant de dormir. Si vous êtes vraiment trop souvent confronté à des cauchemars, un problème psychologique peut y être à la base.
D'autres molécules ont été proposées comme traitement des cauchemars, comme la clonidine, la trazodone, la risperidone, la gabapentine, les benzodiazépines. Ces dernières ont essentiellement été étudiées chez des patients présentant des cauchemars associés aux TSPT.
L'immobilité corporelle est une des caractéristiques comportementales du sommeil. On regroupe sous le nom de parasomnies un groupe d'affections qui se caractérisent par des comportements anormaux et des expériences indésirables se produisant à l'endormissement ou pendant le sommeil.
Cataplexie. Lorsque les personnes sont éveillées pendant la journée, un épisode soudain et passager de faiblesse musculaire sans perte de connaissance, appelé cataplexie, peut être déclenché par une émotion soudaine telle que la colère, la peur, la joie, le rire ou la surprise.
Les personnes atteintes de sexomnie (les sexomniaques) souffrent d'une activité sexuelle, parfois frénétique, pendant leur sommeil, mais n'en conservent aucun souvenir au réveil.
Généralement, c'est le médecin de famille qui se charge de vous référer vers une consultation pour vos troubles du sommeil. Les spécialistes des troubles du sommeil sont généralement des pneumologues, des neurologues, des pédiatres, des ORL, des dentistes ou des psychiatres (liste non exhaustive).
Le plus efficace d'entre eux est la prazosine. Elle permet de réduire les déséquilibres de neurotransmetteurs dans le cerveau. Elle agit essentiellement sur la phase de sommeil paradoxal, au cours de laquelle la majorité des cauchemars ont lieu. Les cauchemars vont ainsi être atténués.
Il est normal d'avoir de nombreux cauchemars suite à un événement traumatique. Néanmoins, les cauchemars deviennent problématiques lorsqu'ils sont trop récurrents (un cauchemar par semaine, voire plusieurs par nuit) et persistent dans le temps, généralement au-delà de six mois.
Faire des rêves désagréables de temps à autre est parfaitement normal. En revanche, lorsque les cauchemars deviennent récurrents, cela peut être le signe d'une anxiété chronique.
Ils sont souvent le reflet de nos craintes, de nos angoisses, de notre mal-être. Les cauchemars nous font peur, mais ils peuvent aussi, à condition de savoir les écouter et les comprendre, nous permettre de mieux nous connaître.
Voici pourquoi vous vous réveillez en sursaut après un mauvais rêve. "Rêver est un moyen pour notre cerveau de vider son 'seau de stress'", explique-t-elle. Ainsi, le sommeil permettrait de revenir sur les différents éléments de notre journée et de passer en revue les émotions qui leurs sont associées.
L'apnée du sommeil augmente significativement les risques cardiovasculaires. Le syndrome d'apnées du sommeil touche 4 à 7 % de la population adulte en France, 15 % après 70 ans. Il engendre une fatigue chronique et peut provoquer des troubles cardio-vasculaires graves.
L'insomnie familiale fatale est une maladie à prions extrêmement rare, qui commence par perturber le sommeil, puis détériore les fonctions cognitives et génère une perte de la coordination. L'issue, comme son l'indique est inéluctable : les patient.
Le médecin traitant peut vous adresser à un médecin neurologue ou à un centre du sommeil : si l'insomnie s'aggrave ou ne s'améliore pas après une première prise en charge ; s'il suspecte un syndrome d'apnées obstructives du sommeil ou un syndrome des jambes sans repos.
La dopamine : lorsque vous satisfaisez un besoin naturel de votre corps comme un désir sexuel, la dopamine vous apporte un sentiment de bien-être. La mélatonine : produite lors d'un rapport, cette hormone nous endort. La prolactine : participe à la sensation de plaisir et de bien-être après un orgasme.
Le sommeil profond (phase 2/3 du cycle)
Comme son nom l'indique, il s'agit du moment où l'on dort profondément. Le cœur et la respiration ont un rythme régulier et ralenti. Le corps ne bouge plus. À ce stade, le cerveau n'est plus très sensible aux stimulis extérieurs comme la lumière ou le bruit.
"Le premier réflexe à adopter, explique Isabelle Arnulf, c'est de consulter en centre spécialisé, dans un service des pathologies du sommeil susceptible de traiter narcolepsie, hypersomnie et syndrome de Kleine-Levin, et qui proposera alors une thérapie comportementale, parfois un traitement par antidépresseur."
Les hypersomnies du système nerveux central rassemblent trois maladies principales : narcolepsie (ou narcolepsie-cataplexie), hypersomnie idiopathique, syndrome de Kleine-Levin.
La maladie du sommeil, aussi appelée trypanosomose humaine africaine, est due à la présence d'un parasite flagellé (Trypanosoma brucei), injecté dans l'organisme par la mouche tsé-tsé. Elle sévit exclusivement dans 36 pays d'Afrique subsaharienne où l'on trouve les mouches tsé-tsé.
L'asthénie, communément appelée fatigue, est un symptôme fréquent. Elle devient anormale lorsqu'elle perdure malgré le sommeil et le repos. Elle peut être passagère et réactionnelle (après un surmenage, lors d'une infection brève…), ou durable, en lien avec une maladie chronique ou une souffrance psychique.
La maladie mise en scène dans le rêve répond donc à ce besoin d'être compris et aimé. Soit parce que le rêveur ne l'a pas suffisamment vécu dans son histoire, soit parce qu'il voudrait le revivre encore et encore. Surtout, si dans sa vie, il est sujet à des situations difficiles et anxiogènes.
«Rêver de la mort d'un proche ou d'un parent correspond en général à un processus de mort symbolique, comme pour nous-même. Processus nécessaire à notre évolution personnelle. L'inconscient nous informe que la relation avec cette personne doit changer car elle ne nous convient plus», explicite Jennifer Puech.