Un allié contre les jambes lourdes. On peut également trouver au traversin une grande utilité contre les jambes lourdes. Surtout si l'on dort sur le dos ! Il est, en effet, conseillé de dormir les jambes légèrement surélevées pour favoriser la circulation sanguine.
La taie de traversin doit avoir une longueur importante. Elle doit dépasser d'environ 25 cm de chaque côté, soit mesurer environ 50 cm de plus que la longueur du traversin.
Le polochon est souvent considéré comme un traversin du fait de sa forme tubulaire. Toutefois, si le traversin peut s'employer en remplacement de l'oreiller, le polochon s'exploite à des fins plus esthétiques que fonctionnelles.
Le garnissage naturel pour oreiller duvet ou traversin plume est le plus souvent constitué de plumettes et de duvet (de canard ou d'oie). Il est confortable et sain, il respire et reprend sa forme avec quelques tapes.
Un bon alignement de la colonne vertébrale :
L'oreiller entre les jambes, placé au niveau des genoux, permet de pallier ces tensions en procurant un alignement parfait de la colonne vertébrale. Il est d'ailleurs conseillé pour les personnes souffrant de sciatiques, lombalgies ou raideurs musculaires.
Les modèles classiques de traversin possèdent le même diamètre, à savoir environ 23 ou 24 cm.
La couture
Piquez à 1 cm du bord jusqu'au milieu, laissez une ouverture d'environ 15 cm, puis continuez à piquer jusqu'à l'autre extrémité. Épinglez les cercles sur les ouvertures, puis piquez au point droit à 1 cm du bord. Procédez de la même façon pour l'autre extrémité. Retournez le traversin et rembourrez.
Pour utiliser correctement un traversin celui-ci est positionné le long de votre lit dans le sens de la largeur. Vous posez ensuite dessus votre oreiller dessus afin de relever votre tête. Afin d'améliorer la circulation du sang certains de nos clients le positionne du côté opposé du lit.
Le traversin plat en mousse à mémoire de forme est également une solution intéressante pour les personnes qui souffrent de douleurs aux cervicales. Cette matière viscoélastique s'adapte à votre tête et à votre cou, afin de les envelopper de douceur.
Pour éloigner les troubles du sommeil le plus loin possible, réussir à trouver un allié de qualité pour votre tête est indispensable. Car lorsque l'on essaye de dormir avec deux oreillers l'un sur l'autre, c'est que notre corps n'arrive pas à trouver la position idéale pour se relaxer totalement.
Les traversins sont ainsi appelés du fait qu'ils soient placés en travers des lits. On les utilisait alors sur les lits des grands seigneurs, dont la largeur de 4 mètres pouvaient accueillir jusqu'à 14 dormeurs.
Faire un patron de couture à partir d'un vêtement existant est aussi une solution. Pour cela, utilisez soit du papier patron, du papier kraft ou bien du papier calque. Après avoir plié en deux votre vêtement sur sa longueur, posez-le sur le papier en le maintenant à l'aide d'épingles.
- plier le rectangle en deux, dans le sens de la longueur du traversin, endroit à l'intérieur. - épingler, bâtir et piquer à 1cm du bord et en laissant au milieu une ouverture suffisante pour y glisser le rembourrage.
Laver un traversin en machine se fait à l'eau chaude… Mais pas trop chaude ! Pour ne pas abîmer les plumes et le duvet, il ne faut pas dépasser les 40°C. Le traversin Tediber, qui marie le meilleur des garnissages naturels et synthétiques, se lave aussi à basse température.
Pour fermer cette housse de traversin j'ai opté pour des boutons pressions en plastiques colorés bleus. Ces boutons pressions sont assemblés avec une pince spécifique. Ou avec un emporte-pièce adapté si vous choisissez des boutons pressions en métal (plus solides).
L'estomac et le pancréas sont situés au niveau du côté gauche de notre corps. Lorsque nous dormons sur le côté droit, le corps doit lutter contre la gravité. Cela engendre une certaine pression sur l'estomac et le pancréas, les empêchant ainsi de fonctionner correctement.
La position idéale pour ceux qui souffrent de maux de dos est de dormir sur le côté, c'est-à-dire dans la position fœtale classique. Cette position est excellente car elle maintient les courbes naturelles de la colonne vertébrale.
Lorsque vous dormez sur le ventre, votre position n'est pas idéale, en premier lieu pour votre dos : il est trop creusé, et votre colonne vertébrale est trop sollicitée. À terme, ce sont des douleurs lombaires qui peuvent ainsi apparaître.
Mais l'oreiller a un rôle important dans la qualité du sommeil qui influe sur notre santé. Il sert à soutenir nos cervicales et à permettre un alignement optimal de notre colonne vertébrale. En effet, certains médecins vont jusqu'à dire qu'il peut être un véritable remède contre certains maux, notamment ceux du dos.
Définition de traversin
Long coussin cylindrique, placé en travers, à la tête du lit. ➙ polochon.
On retrouve les premières traces de l'oreiller dans les civilisations de la Mésopotamie vers 7000 avant J.C.. Son usage était alors avant tout réservé à une certaine caste et servait principalement à soigner les problèmes de cou et à éloigner la tête des insectes durant la nuit.