Choisissez par exemple celles à la camomille, à la lavande, à la mélisse et à la valériane. N'hésitez pas à y ajouter un peu de pavot et de chanvre… Utilisez aussi des parfums d'ambiance aux plantes aromatiques dans votre chambre. Utiliser un spray à la lavande sur votre oreiller peut-être une solution très efficace.
L'huile essentielle de lavande officinale, connue pour ses capacités antiseptiques comme anti-inflammatoires, contribue à vous calmer avant d'aller vous coucher. Son odeur agréable en fait également un excellent choix pour un emploi par diffusion dans une chambre.
Pour la chambre, on peut privilégier le mode de diffusion avec un diffuseur que l'on achète en pharmacie. Il suffira le plus souvent de distiller deux ou trois gouttes (pas plus) dans un réservoir d'eau. Ensuite, on diffuse 15 à 20 min, c'est suffisant.
Vous pouvez utiliser des parfums d'intérieur naturels tels que des huiles essentielles, des herbes, des fleurs ou du bicarbonate de soude pour donner une bonne odeur à votre maison. Ces parfums naturels peuvent être utilisés dans des diffuseurs, des assainisseurs d'air branchés, des vaporisateurs pour meubles, etc.
Jus de pomme, lait de soja et sueur
Pour cette étude, 235 personnes aux modes de vie différents ont classé des odeurs sur une échelle allant d'agréable à désagréable. Résultats ? L'odeur la plus agréable était la vanille suivie du butyrate d'éthyle, qui sentait la pêche.
Se servir d'un diffuseur d'huiles essentielles
Pour parfumer de manière efficace et durablement l'intérieur de votre logement, il est recommandé d'utiliser un diffuseur spécifiquement conçu pour les huiles essentielles. Ce dispositif va vaporiser dans l'air les micro gouttes de votre huile essentielle.
L'huile essentielle de basilic combat l'anxiété et l'insomnie. L'huile essentielle de camomille romaine diminue le stress. L'huile essentielle de lavande est un antiseptique et un anti-inflammatoire qui va lutter contre les douleurs et les désagréments de la nuit (problèmes de digestion, eczéma, etc.).
N'hésitez pas à faire pousser des aromates tel que la menthe, le basilic ou le romarin, dans des pots sur le rebord de vos fenêtres. Non seulement cela confère à votre cuisine ou votre intérieur un parfum frais et agréable, mais cela ajoute par ailleurs une touche de verdure toujours agréable dans une maison.
Choisissez plutôt un diffuseur par chaleur douce pour une surface de 20 m². Quant aux pièces de plus de 50 m², elles nécessitent un diffuseur par brumisation. Enfin, tournez-vous vers un diffuseur par nébulisation si la pièce à parfumer mesure plus de 100 m².
Les odeurs corporelles
L'odeur de transpiration est une conséquence de cette sudation prolongée. Comme nous dormons en moyenne 6 à 8h par nuit, l'air de notre chambre devient vite saturé. Pour limiter la sudation, pensez à dormir dans une chambre fraîche, chauffée entre 16 et 18 degrés au maximum.
La raison la plus courante pour laquelle l'air de votre chambre sent mauvais le matin est le manque d'air frais pendant la nuit .
Le bicarbonate de soude est un produit naturel très efficace contre les odeurs. Vous avez plusieurs utilisations possibles. Dans un vaporisateur, mélangez 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 3 à 4 cuillères à soupe de jus de citron (pour ajouter une bonne odeur en plus) dans 500 mL d'eau.
Si l'odeur reste présente dans l'air ambiant, vous pouvez réaliser votre propre désodorisant en spray. Pour cela, le vinaigre blanc est votre allié. Mélangez 50 % d'eau et 50 % de vinaigre blanc dans un vaporiseur et vaporisez ce mélange dans toutes les pièces de la maison.
Hop, un bol de vinaigre blanc dans le four à micro-ondes pendant 3 minutes et fini les mauvaises odeurs ! C'est d'ailleurs tellement efficace qu'on peut aussi utiliser le vinaigre blanc ménager pour désodoriser le réfrigérateur et le four.
En la matière, l'huile essentielle de Lavande Vraie est un incontournable. Riche en acétate de linalyle et en linalol, cette huile essentielle agit à différents niveaux du système nerveux pour améliorer à la fois l'endormissement et la qualité du sommeil, d'ailleurs plusieurs études cliniques confirment.
L'anxiolytique : L'huile essentielle de Camomille romaine ou Camomille noble est l'une des plus efficaces pour calmer le système nerveux.
La lavande, un parfum utilisé depuis toujours
Placez des graines de lavande dans un petit sac en tissu, refermez avec un ruban et déposez ces ballots délicieux un peu partout dans la maison. Vous pouvez également les mettre dans une coupelle et les remuer régulièrement pour faire ressortir les arômes.
On recommande donc de miser sur les points de pulsation, c'est-à-dire les zones où se concentre la chaleur : le cou, la base et l'arrière des oreilles, le creux des poignets, de la poitrine et des coudes. Petit plus pour les articulations, car chaque mouvement permet de libérer quelques molécules olfactives.
Accompagné d'une orange, d'un citron ou d'un pamplemousse, le clou de girofle est idéal pour faire disparaître les odeurs de "renfermé". Pour cela, accrochez le fruit à l'aide d'un ruban, dans la pièce à désodoriser, et plantez des clous de girofle dans l'écorce.
La vanille est peut-être le parfum le plus populaire au monde, mais vous trouverez ces cinq catégories de parfums partout où vous irez. Nous ne sommes pas là pour suivre les tendances, mais si vous êtes coincé dans une ornière de parfums, il est parfois utile de revenir à l'essentiel.
L’équipe a découvert que l’odeur la plus agréable était celle de la vanilline, le principal composant de l’extrait de vanille. Le parfum préféré suivant était le butyrate d’éthyle, une odeur fruitée rappelant celle de l’ananas . , Le parfum floral et épicé du composé chimique Linalol, présent dans plus de 200 plantes, dont la lavande, s'est classé troisième.