Au bout d'un an. Après une année sans se brosser les dents, les conséquences sont particulièrement graves. Les gencives sont enflammées et deviennent rouge foncé. Les dents peuvent alors tomber.
Se brosser les dents trop souvent peut entraîner: Des saignements au niveau des gencives. Une usure prématurée de l'émail. Le développement d'une sensibilité dentaire.
Enrouler un tampon démaquillant, un mouchoir ou une serviette en papier autour de votre index et y appliquer du dentifrice. Frottez délicatement les gencives, les dents et la langue puis rincez abondamment à l'eau.
Pourquoi est-il si important de se brosser les dents avant de se coucher? Si vous mangez avant de vous coucher sans vous brosser les dents, des particules de nourriture restent sur vos dents toute la nuit. Ces particules sont un buffet à volonté pour les bactéries présentes dans la bouche qui causent les caries.
Pas plus de trois fois par jour
«Dans l'idéal, on se brosse les dents après le repas, surtout le soir, afin que les bactéries ne se nourrissent pas davantage avec les restes alimentaires de notre bouche et ne prolifèrent», informe le Dr Élodie Terrer. Attention cependant, le mieux est l'ennemi du bien.
Une dent pas brossée sera non seulement plus sujette aux caries, mais pourra aussi conduire à d'autres problèmes plus embêtants. Si vous ne traitez pas une carie, vous pourrez faire face à des problèmes de racine des dents qui peuvent être extrêmement douloureux et causer des abcès dentaires.
Le matin avant le petit déjeuner
Élimination des bactéries pendant la nuit : Pendant la nuit, la production de salive diminue, ce qui crée un environnement propice à la croissance des bactéries dans la bouche. Se brosser les dents le matin aide à éliminer ces bactéries et à maintenir une bonne hygiène buccale.
Il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour, avec un dentifrice fluoré. Pour un lavage efficace, réalisez soigneusement toutes les étapes de brossage. Complétez cette opération en nettoyant les interstices entre les dents avec du fil dentaire.
Par conséquent, il est conseillé de se brosser les dents avant de manger un aliment acide et de boire un verre d'eau lorsque vous avez fini afin d'éliminer les acides.
En effet, certains aliments contiennent des substances acides qui fragilisent l'émail dentaire et se brosser les dents juste après le repas pousse l'acide plus profondément dans l'émail. Il est donc conseillé d'attendre au moins une demi-heure après la fin du repas avant de vous laver les dents.
Les principaux dangers de la brosse à dents électrique. Généralement c'est l'utilisation de la brosse à dents électrique oscillo-rotative qui comporte des dangers. En effet, c'est une brosse à dents dite “abrasive” qui nécessite d'exercer davantage de pression sur vos dents lors du brossage.
Le citron, l'agrume du sourire
Grâce à son acidité, le citron va aider à agir sur le tartre et va aider à rendre vos dents plus blanches. Il aide aussi à assainir les gencives et garder une haleine fraîche. Par contre, étant très efficace, utilisé trop souvent il peut abîmer l'émail dentaire.
Protégez vos gencives
Il s'agit d'une utilisation très peu connue et pourtant très efficace ! Utiliser le savon de Marseille en complément de son dentifrice habituel permet de conserver des gencives saines et de garder un bon équilibre bucco-dentaire.
« On n'est pas obligé de se laver quotidiennement de la tête au pied », assure Marie Jourdan, dermatologue à Paris. Au contraire, se laver trop souvent risque « d'altérer le film hydrolipidique de surface qui permet à la peau de rester naturellement saine », indique Laurence Netter, dermatologue et vénérologue à Paris.
De couleur jaune, elle peut communiquer sa teinte à la dent par transparence si l'émail est fin. Ce facteur peut être lié à l'âge et au vieillissement, puisqu'au fil du temps l'émail s'affine en raison de l'usure qu'il subit et laisse de plus en plus apparaître la dentine.
Contrairement aux idées reçues, un brossage trop énergique pour retirer la plaque dentaire n'est pas un geste sain pour une bonne santé dentaire et gingivale. Le saignement des gencives n'est ni souhaitable, ni normal pour une gencive en bonne santé. Il peut-être le signe d'une gingivite qu'il convient de soigner.
Se brosser les dents deux fois par jour (matin et soir) au lieu de trois. C'est ce que recommande désormais l'Union française pour la santé bucco-dentaire.
Le brossage des dents le matin est comme un coup d'envoi pour votre système de défense, éliminant les bactéries qui se sont accumulées pendant la nuit. Reste à comprendre pourquoi ce brossage doit intervenir avant d'ingérer les premiers aliments de la journée.
Le tartre et un brossage trop agressif sont les principales causes d'un affaissement des gencives. Ces récessions exposent la racine de la dent. Les racines ne sont pas protégées par une couche d'émail. Elles sont donc plus vulnérables à la carie.
Si l'émail est fragilisé, les toxines rentrent plus facilement à l'intérieur de la dent et cela favorise l'apparition de caries», détaille la Dr Élodie Terrer. De plus, se brosser les dents avant de petit-déjeuner enverrait un faux message à notre système digestif.
Lorsqu'on dort, des tas de bactéries s'accumulent dans la bouche et entraînent la formation de plaque dentaire. C'est pourquoi il est bon d'éliminer toute cette accumulation avant de prendre son petit-déjeuner et de commercer la journée.
Votre gingivite devient alors une maladie parodontale. Les bactéries contenues dans la plaque et le tartre ont commencé à descendre sous le rebord gingival, entraînant le détachement des gencives des dents et l'érosion de l'os qui les soutient. Au début, vous remarquerez que vos gencives commencent à reculer.
Contrairement aux idées reçues, il est préférable se brosser les dents le matin au réveil plutôt qu'après le petit-déjeuner. La raison est simple : pendant nos heures de sommeil, les impuretés se sont accumulées et il vaut mieux pour vos dents et pour votre haleine de se brosser les dents dès le réveil.
Ils seraient trop décapants et leur pH, non physiologique, altérerait la fonction barrière de l'épiderme. Ainsi après débarbouillage au savon, la peau mettrait de longues heures à revenir à son pH initial. Il convient donc pour les peaux normales et acnéiques d'utiliser des nettoyants à pH acide (5ou 6).