L'un des principaux bienfaits du brossage à sec est de nettoyer la peau en profondeur en la débarrassant de toutes ses impuretés. Par ailleurs, le brossage à sec stimule la circulation lymphatique et rend la peau douce, saine et plus tonique.
Le brossage à sec peut être effectué une fois par jour - par exemple le matin, pour réveiller le corps, ou le soir pour le détendre avant le coucher - durant 5 à 10 minutes et à l'aide de mouvements circulaires, ni trop fermes ni trop légers.
Frictionnez-vous les mains et les bras jusqu'aux aisselles, avant de vous concentrer sur le dos (un long manche peut être utile, ou de l'aide) et les fesses. Passez au ventre et effleurez-vous avec délicatesse, puis la poitrine et la nuque. Rincez-vous en fin de brossage !
Le matin, avant de débuter la journée et pour réveiller son corps. Le soir, à l'inverse, le brossage à sec permet de se relâcher et et se relaxer. L'hiver, le brossage réchauffe le corps, particulièrement quand on est frileux au niveau des mains et des pieds.
Il faut préférer une brosse en poils naturels et végétales.
Les brosses viennent avec ou sans manche. Elles s'utilisent pour différentes parties du corps. Le manche est souvent amovible. Avec le manche, elle permet de masser le dos, les jambes, les pieds et sans le manche, elle masse les bras, le ventre et les fesses.
Le pétrissage est une méthode idéale pour lutter contre la cellulite adipeuse. On pétrit la peau comme un boulanger pétrit une boule de pâte : en pressant un petit boudin de peau entre ses doigts et en faisant des petits mouvements de va-et-vient qui permettent de déloger les capitons.
Comment entretenir les brosses ? Pas besoin de les laver à chaque utilisation car le brossage à sec se fait sur peau propre sans lésions ni infections. Rincez-les à l'eau clair et à l'aide d'un savon naturel et doux, une fois par mois. Laissez sécher à l'air libre.
Le dos est une zone difficile d'accès. Nous vous conseillons d'utiliser une éponge de douche toute douce munie d'un manche ou bien une brosse de massage sur laquelle vous aurez enfilé un gant de toilette. Cela vous permettra de nettoyer cette partie du corps tout en douceur.
En plus de renforcer votre système immunitaire, le drainage lymphatique a de nombreuses vertus, il va : Réduire de façon visible votre cellulite et résorber l'eau excédentaire en cas d'œdème (une cure complète est indispensable pour obtenir des résultats) Raffermir votre peau.
Pratiquer des massages ou des frictions. Bien appliqués, ces gestes favoriseront la circulation des fluides cutanés, particulièrement de la lymphe, un filtrat sanguin blanchâtre chargé d'une fonction immunitaire et circulatoire. Ils aideront également à lutter contre l'accumulation des graisses et de la cellulite.
La brosse est donc passée à sec sur le corps. L'un des principaux bienfaits du brossage à sec est de nettoyer la peau en profondeur en la débarrassant de toutes ses impuretés. Par ailleurs, le brossage à sec stimule la circulation lymphatique et rend la peau douce, saine et plus tonique.
A la fin de votre massage, appliquez un soin amincissant. Avec cette brosse anticellulite, le brossage se fait sur peau sèche, en partant des pieds et en remontant par petits mouvements circulaires vers les fesses et les hanches en direction du cœur. Cet exercice est à faire pendant dix minutes matin et soir.
Utiliser une brosse anti-cellulite à picots
Pour être efficace, le massage avec la brosse anti-cellulite devra se faire deux fois par jour pendant environ 15 minutes, de préférence après la douche ou le bain, lorsque les tissus de la peau sont légèrement ramollis.
La Madero thérapie est un massage anti-cellulite avec des rouleaux en bois. Cette technique colombienne consiste à remodeler le corps, casser les graisses, éliminer les toxines, stimuler le système lymphatique, tonifier et lisser la peau.
Masser doucement la peau avec la pression désirée. Après chaque utilisation, nettoyer la brosse à l'aide d'un savon doux et la laisser sécher. Conseils pour un massage parfait : Utilisez la quotidiennement pendant 5 à 10 minutes.
« Commencez avec votre peeling puis laissez poser un masque (je préfère ceux au souffre qui luttent contre les imperfections) puis terminez par un sérum hydratant riche en acide hyaluronique pour un bel éclat. » Les nouveaux masques à l'argile font aussi des miracles sur la zone du dos, car ils clarifient la peau et ...
Sel, bicarbonate de soude et vinaigre blanc
Déposez sur le dos de l'appareil le sel, le bicarbonate de soude et le liquide vaisselle puis frottez délicatement ce mélange avec le côté vert de l'éponge. Recouvrez ensuite avec de l'essuie-tout avant de l'imbiber de vinaigre blanc.
Passez la serviette à l'arrière de votre dos. Effectuez des mouvements avec vos mains afin de frotter votre dos de la nuque vers le bas du dos. Tirez la serviette vers l'avant en même temps que vous bombez le dos pour exercer une pression plus importante.
Il vous suffit de remplir une petite bassine d'eau tiède (surtout évitez l'eau brûlante !) et de rajouter quelques cuillères à soupe de vinaigre blanc ou de bicarbonate de soude. Ces deux ingrédients naturels vont désinfecter et nettoyer la brosse à cheveux rapidement, et surtout efficacement.
Utiliser du vinaigre blanc permet de dissoudre les cellules mortes qui restent coincées dans les picots de la brosse. Son utilisation est très simple, de l'eau tiède et du vinaigre blanc en quantité égale dans un petite bassine suffisamment grande pour accueillir votre brosse et le tour est joué.
Désinfecter avec du bicarbonate de soude
Pour désinfecter brosses et peignes à cheveux, versez 4 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 1 litre d'eau chaude dans une bassine ou dans votre lavabo. Mettez-y ensuite vos accessoires et laissez-les tremper toute une nuit.
Une alimentation saine et une activité physique spécifique permettront d'effacer ces horribles capitons qui ornent tes cuisses. Complétées de massages aux zones de cellulite et d'une bonne hydratation favorisant le drainage, tu pourras en venir à bout.
Pratiquer un sport : le sport est vivement recommandé pour traiter la cellulite. Les sports d'endurance sont efficaces pour perdre des graisses, gagner du muscle et améliorer la circulation. Les sports « anti-cellulite » recommandés sont l'aquagym et l'aquabiking (vélo dans l'eau).
Les trois types de cellulite
En effet, la fameuse peau d'orange résulte de l'association de différents facteurs qui permettent de définir trois types de cellulite : la cellulite aqueuse, la cellulite adipeuse, et la cellulite fibreuse.