Beaucoup le considèrent comme l'ingrédient clé de la sagesse, du bonheur et de la longévité. En boisson, le thé blanc est excellent pour le cœur. Il renforce aussi le système immunitaire et booste le métabolisme. Véritable atout beauté et jeunesse, il rend la peau plus belle et aide à garder la ligne.
Boire une infusion de thé blanc est très bénéfique pour la santé. Considéré comme un remède naturel, le thé blanc réduit notamment le mauvais cholestérol, possède des propriétés anti-inflammatoires, prévient des maladies cardiovasculaires et évite le développement de cellules cancéreuses.
Plusieurs variétés de thé sont reconnues pour leurs propriétés amincissantes. Parmi eux, nous pouvons retrouver le thé pu Erh, le thé oolong, le thé rooibos, le thé rouge, le thé noir, le thé vert et le thé blanc. Ces deux derniers sont en première place pour accompagner un régime amaigrissant.
Le thé vert est réputé « plus amer » que le thé blanc du fait de sa fermentation et de sa préparation (et donc moins fort que le thé noir). Bien que la fermentation du thé vert soit faible, elle existe tout de même.
Souvent considéré comme le meilleur thé pour la santé, le thé vert dispose de nombreuses propriétés. La principale étant sa teneur en antioxydants. Catéchines, théaflavines, théarubigines sont les trois principaux antioxydants que l'on trouve dans cette boisson.
Boire trop de thé : quel effet sur les reins ? "L'oxalate contenu dans le thé peut conduire à l'apparition de calculs dans les reins. Cependant cela peut se produire si la personne consomme du thé depuis des années à hauteur de plus de 10 tasses par jour" explique Christelle Lassort, naturopathe.
Le thé vert est le meilleur thé minceur
En tête des alliés minceurs au rayon thé, le thé vert remporte la palme. Jean-Marc Zeil explique : "Le thé vert est plus actif car il agit directement sur les cellules, favorise l'élimination et aide à brûler les graisses".
Né en Chine, le thé blanc nécessite une « faible » transformation après avoir été cueilli. En effet, les feuilles sont oxydées à seulement 12 %, ce qui se révèle inférieur au taux du thé vert qu'on retrouve habituellement.
Quel thé vert pour le matin ? >
Le thé Gyokuro, un thé vert du Japon, riche en caféine. > Le Matcha, autre thé vert du Japon, que l'on peut boire (ou manger !) au matin pour un coup de boost. > Le thé Lung Ching, un thé vert de Chine très vitaminé.
Devant le thé noir et le thé blanc, le thé vert est le thé le plus riche en antioxydant. L'explication ? Sa teneur en polyphénols (catéchines), des molécules antioxydantes bénéfiques pour la santé.
Les thés verts japonais sont particulièrement adaptés dans le cadre d'un accompagnement à la perte de poids de par leur richesse en caféine. Ainsi des thés comme le sencha, le matcha ou encore le genmaïcha peuvent être de précieux alliés minceur.
Le thé blanc empêche t il de dormir ? Comme vous l'avez compris, le thé blanc n'étant pas plus riche qu'un autre thé en caféine, il n'y a aucune raison de penser qu'il vous empêchera de dormir de façon plus marquée qu'un thé vert ou un thé noir.
Tilleul, mélisse ou camomille, ces plantes sont connues depuis des siècles pour leurs vertus relaxantes et leurs effets bénéfiques sur le sommeil. Consommez-les en infusion, le soir au coucher, seules ou associées.
Le thé (qu'il soit vert, noir, oolong ou même blanc) est reconnu pour faciliter la digestion aussi bien après un repas chargé que de façon quotidienne pour fluidifier le transit intestinal.
La première infusion doit se faire entre deux et trois minutes pour un thé léger, trois à quatre minutes pour un thé plus fort. La boisson est alors prête à déguster, en glissant légèrement le couvercle du Gaiwan afin que vous puissiez le filtrer, et enfin, le savourer.
Infusion du thé blanc dans un Mug.
Placez trois à cinq cuillères à soupe de thé dans un Mug de 250 à 300 ml, couvrez les feuilles d'eau chaude et attendez qu'elles se réhydratent. Rajoutez de l'eau et patientez quelques minutes, le temps que les feuilles tombent dans le fond du verre pour boire votre thé blanc.
Le café est réputé pour réveiller davantage que le thé et être beaucoup plus excitant mais cette affirmation doit être nuancée. En effet, une tasse de chacune de ces boissons apportent la même dose d'énergie à notre organisme mais d'une façon différente.
Tous les thés noirs peuvent se boire avec du lait. Cependant, pour suivre la mode anglaise, le thé noir Darjeeling semble le plus adéquat pour se mélanger au lait.
Le thé vert, une boisson énergisante naturelle
Les feuilles de thé vert sont riches en caféine (théine), une substance énergisante et stimulante pour le système nerveux.
Le thé blanc est souvent associé à la finesse. Son goût délicatement sucré et floral est parfois légèrement fruité. Il est léger en théine et peut donc être infusé plus longtemps sans pour autant développer de l'amertume. C'est le thé le plus doux en comparaison du thé vert et du thé noir.
les thés blancs pendant 5 à 6 minutes à 60°C. les infusions pendant 5 à 10 minutes à 100°C.
Vous pouvez opter pour le thé blanc grand cru comme le Yin Zhen ou Aiguilles d'Argent, le Bai Mu Dan, appelé aussi le Pai Mu Tan qui veut dire Pivoine Blanche, ou pour de très grands thés blancs parfumés au jasmin, à la rose ou aux fleurs et aux fruits.
Diminuez votre apport calorique.
C'est le secret pour perdre du poids. Et bien que la théorie soit simple, la pratique est très difficile. Il faut 3 500 calories pour éliminer 500 grammes. Cela signifie qu'il vous faut bruler 5 000 calories par jour pour perdre 5 kg en une semaine X Source de recherche .
Sachez que le moyen le plus efficace pour perdre la graisse du ventre en 3 jours consiste en une pratique quotidienne d'exercices cardio et abdominaux, associée à une alimentation saine, pauvre en calories, en graisse et en sucres.