En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes, hépatoprotectrices et gastroprotectrices, le thym peut être conseillé pour un grand nombre de pathologies digestives notamment les ballonnements, les flatulences, les brûlures d'estomac…
Il est donc recommandé de ne pas dépasser 3 tasses de tisane de thym par jour. Pour conclure, la tisane de thym est une infusion naturelle aux nombreux bienfaits. Elle peut vous aider à soulager vos maux hivernaux, à fortifier votre système immunitaire et à améliorer votre digestion.
Il n'y a pas de contre-indications particulières à l'usage du thym. Parfois, certaines personnes développent une allergie aux principes actifs du thym, en particulier après une exposition massive ou répétée.
Le thym abrite des phénols toniques (thymol et carvacrol), des flavonoïdes antioxydants et des terpènes immunostimulants, ce qui en fait un bon allié contre la fatigue physique et psychique. Pour profiter de ces vertus, on boira cette infusion plutôt le soir. Si la fatigue persiste, il vaut mieux consulter un médecin.
C'est-à-dire qu'il permet de calmer les spasmes lors d'oppressions respiratoires, de quintes de toux, ou de toux asthmatique. Il a aussi des propriétés digestives qui lui permettent de stimuler la digestion et d'avoir une action au niveau hépatique : le foie est alors soulagé.
Le thym peut avoir un léger effet hypertenseur, donc les personnes souffrant d'hypertension doivent être prudentes. De plus, les personnes allergiques aux plantes de la famille des Labiées ou ayant des allergies croisées doivent éviter la consommation de thym.
Tout d'abord, le thym qui est un très bon antidiabétique plutôt pour le diabète de type 1 donc insulino-dépendant. Avant de prendre des plantes, il faut en parler à son médecin et on ne touche pas à son traitement d'insuline. Ensuite, l'autre plante est le karkadé.
La bonne dose ? Environ 15 grammes par tasse (soit 2 cuillères à café de thym sec ou 3 de thym frais). Faites bouillir de l'eau, versez et laissez infuser, 3 à 5 minutes à couvert.
Soulage les douleurs articulaires
Il est ainsi préconisé en cas de rhumatisme, d'arthrose ou de douleurs articulaires. Pour profiter de ce bienfait, vous pouvez verser directement dans l'eau du bain une infusion de thym (deux à trois litres), ou bien l'utiliser sous forme d'huile de massage ou en compresse.
La tisane de thym
Le thym pourrait aider à stimuler la perte de poids. L'infusion de thym est une boisson sans caféine qui peut aider à hydrater le corps et à favoriser la digestion, contribuant à rendre le ventre plat.
Propriétés et bienfaits du Thym
Son action anti-inflammatoire importante permet aussi de calmer l'inflammation de l'arbre bronchique. Son effet tonique général est aussi intéressant dans le cadre d'une infection puisqu'il permettra de stimuler l'organisme et de lutter contre la fatigue amenée par l'infection.
Sauge, romarin, fenouil, menthe poivrée... les tisanes de plantes favorisent une bonne digestion. Anis vert, fenouil, menthe poivrée, sauge, romarin, réglisse sont les plantes les plus fréquentes pour lutter contre les digestions difficiles.
D'après une étude réalisée sur 33 personnes, les composés phénoliques contenus dans le thym auraient un effet bénéfique sur le taux de cholestérol et donc sur les maladies cardiovasculaires, en régulant l'expression des principaux régulateurs du cholestérol (capacité des HDL à réduire le cholestérol) (Farràs, 2019).
Le thym a des vertus antiseptiques exceptionnelles. C'est aussi un très bon décongestionnant de la sphère ORL. Pour calmer la toux, utilisez-le en tisane : 1 cuillère à café de thym dans 1 tasse d'eau frémissante, puis laissez infuser 10 minutes. Consommez plusieurs fois par jour.
Enfin, pour ses propriétés antibactériennes reconnues, le thym peut aussi s'inviter dans le combat contre les cystites ! Quoi qu'il en soit, n'attendez jamais pour prendre RDV avec votre médecin.
Le curcuma est une plante qui aide à traiter l'arthrose naturellement grâce à ses propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs articulaires.
Parmi les antidouleurs naturels les plus populaires en France, on retrouve l'arnica, le curcuma, le gingembre et la lavande. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Menthe poivrée : son effet antispasmodique permet de détendre les muscles des intestins et de libérer les gaz piégés. Gingembre : anti-inflammatoire, il est employé pour apaiser l'estomac et stimuler la digestion. Fenouil : améliorant la mobilité des intestins, il facilite l'expulsion des gaz.
La tisane de thym est surtout réputée pour soulager les maux liés au froid comme le rhume, les grippes ou angines bien connus pour gâcher nos hivers. Riche en phénol, un antiseptique puissant, la tisane de thym pourrait aussi aider à apaiser les gorges irritées.
Le thym est une plante à l'action rééquilibrante naturelle. C'est pourquoi il est particulièrement efficace pour faire rentrer les peaux grasses dans le rang. Pores dilatés, brillance permanente et imperfections sont des problèmes fréquents sur une peau grasse.
le thym. Contenant de nombreux antioxydants, il est recommandé d'ajouter du thym dans les plats cuisinés afin de lutter contre la croissance de la glycémie.
Le thym peut également s'avérer hypertensif et provoquer des palpitations cardiaques.
L'idéal, c'est d'adopter un régime de type méditerranéen, riche en fruits et légumes de saison, en légumineuses et en céréales, limitant la viande rouge et les produits ultra-transformés, souvent trop gras, trop sucrés et trop salés.