Par ailleurs, comme toutes les thérapies, l'EMDR ne fonctionne pas sur tout le monde. Pour les chercheurs, il est important de continuer à étudier les origines des différences interindividuelles face à cette thérapie.
2- La vulnérabilité après une séance d'EMDR
Lorsque des souvenirs difficiles refont surface, ils nous laissent vulnérables. Nous nous sentons déstabilisés, distraits, exposés. Cet effet négatif de l'EMDR risque, après une séance, de nous laisser comme avec une blessure à nu.
Néanmoins, sans de véritables échanges entre le patient et le thérapeute, la méthode EMDR ne peut pas fonctionner. De la même manière, effectuer les exercices de retraitement par mouvements oculaires trop rapidement n'aura pour effet que de traiter le mal-être en surface. Par conséquent, la rechute est prévisible.
Cette thérapie brève s'appuie sur les capacités du cerveau à transformer les informations à l'origine du traumatisme. Elle amène le patient à se libérer de la charge émotionnelle et des blocages induits par son traumatisme.
Cependant, ils diffèrent en certains points. En effet, alors que l'EMDR (ou « désensibilisation et reprogrammation par mouvements des yeux ») se pratique sur un patient conscient, la plupart des techniques d'hypnose le placent dans un rêve éveillé ou dans un état de semi-conscience.
Pour l'EMDR, le tarif se situe entre 50€ et 100€ la séance. Il faut également savoir qu'en effectuant une thérapie EMDR vous pouvez obtenir un remboursement par l'assurance maladie, les psychiatres étant conventionnés.
En secteur hospitalier public, ou privé les séances sont prises en charge par l'assurance maladie : c'est le cas des centres régionaux du psychotraumatisme, du centre et réseau du psychotrauma à Villejuif, du centre Pierre Janet, de certaines cliniques.
Au dessus de 0, pas d'expérience EMDR
Si on arrête avant de tomber à 0, et bien on ne fait pas « l'Expérience EMDR ». On peut dire que l'on a fait une séance ou deux ou plus, même pendant 6 mois, si on n'a pas fait tomber au moins un problème traité, à 0, et bien finalement on n'expérimente pas l'EMDR.
Armstrong et Vaughan (1998) remarquent que la SBA dans le traitement avec l'EMDR empêche une réaction biologique du souvenir traumatique : la stimulation active une réaction d'orientation, qui contrecarre un niveau d'activation élevé. Ceci a pour effet de produire un effacement accéléré du matériel traumatique.
Le "psy" est là pour accueillir vos émotions, dont vos pleurs, votre colère, vos peurs... : c'est son "job"... Ceci étant, lui parler vrai de tout ce que vous sentez et pensez, votre envie de le "préserver" inclue, est très important pour qu'il puisse vous aider à avancer et à sortir de votre dépression.
Les praticiens qui peuvent se tourner vers une spécialité en EMDR sont : Les psychiatres titulaires du CES ou internes de troisième année en psychiatrie. Les psychologues titulaires d'un DESS ou d'un Master 2.
La personne qui a une mémoire traumatique présente des symptômes tels que l'absence de repère. Il a l'impression de ne pas avoir de passé. Par ailleurs, il n'a pas pu se construire une identité, une personnalité fiable.
Le patient est invité à se concentrer sur le souvenir traumatisant et toutes ses composantes (sensation, émotion, pensée négative sur lui), puis à suivre le mouvement des doigts du thérapeute en laissant venir ce qui lui vient spontanément. Certaines autres stimulations bilatérales peuvent être utilisées.
Si vous effectuez vos séances d'EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) dans le cadre d'une consultation avec un psychiatre, celle-ci pourra être remboursée par votre caisse primaire d'assurance maladie. Il est cependant nécessaire de respecter le parcours de soins et de passer par votre médecin traitant.
Les prérequis d'entrée en formation initiale de praticien EMDR Europe sont les suivants : Psychiatres, Internes en psychiatrie à compter de la 3ème année, Psychologues, Psychothérapeutes ARS.
L'EMDR, qui signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing (que l'on peut traduire par « Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires »), est une psychothérapie créée en 1987, par la psychologue et thérapeute comportementale américaine, Francine Shapiro.
La première étape d'une auto-thérapie réussie consiste tout simplement à se regarder en face. Mais pour avoir une vision honnête de soi-même (dénuée de biais sociaux, culturels, etc.), il faut s'adresser à son inconscient, gardien des pensées les plus profondes.
Il est indispensable de reconnaître sa souffrance et d'accepter d'évacuer ces émotions négatives. En admettant que cette souffrance soit liée à l'enfance, il est possible de se déculpabiliser et d'engager une démarche thérapeutique pour verbaliser sa douleur.
La CMU-C remplacée par la complémentaire santé solidaire, quant à elle, est une complémentaire santé gratuite pour les personnes ayant des faibles ressources. Cette complémentaire ne prend pas en charge les consultations d'un psychologue privé.
La principale différence entre la PNL et l'hypnose réside dans le fait que l'une est basée sur le conscient et l'autre sur l'inconscient. La formation PNL s'applique de manière consciente.
Toutes les psychothérapies ne se valent pas en termes d'efficacité. La Thérapie cognitive et Comportementale (TCC), l'EMDR , la Thérapie Interpersonnelle (TIP) et la thérapie systémique sont les seules à avoir prouvé leur efficacité scientifiquement (1).
Pleurer plus souvent ou sans savoir pourquoi peut évoquer une affection mentale telle qu'une dépression, de l'anxiété, une dépression post-partum ou un trouble bipolaire. Si vous pensez que vos pleurs sont liés à un problème de santé mentale, il est nécessaire de consulter votre médecin généraliste.