Le traitement hormonal de la ménopause (THM) Le traitement hormonal de la ménopause (THM) combine schématiquement un œstrogène et un progestatif. Il peut être prescrit lorsque la nature et l'importance des troubles climatériques et du risque osseux de la patiente le justifient.
L'estradiol est l'estrogène le plus utilisé en France actuellement. Il est le plus souvent prescrit en association avec la progestérone ou un de ses dérivés (voir ci-dessous). L'estriol (PHYSIOGINE) est un estrogène également prescrit dans le traitement de la ménopause. Ses effets à long terme ne sont pas connus.
Les meilleurs compléments alimentaires pour la ménopause. Poméol - HydroTonic Plénitude 30 jours. Granions - Ménopause, 56 gélules. Les 3 Chênes Syclirena Bouffées de chaleur.
La ménopause est généralement divisée en trois phases: la préménopause, la ménopause et la postménopause. La préménopause est la période qui précède la ménopause, où les fluctuations hormonales sont plus prononcées.
L'âge moyen de la ménopause en France est de 51 ans. Les symptômes de la périménopause peuvent commencer jusqu'à 8 ans avant l'arrêt définitif des règles. Les symptômes tels que les bouffées de chaleur peuvent perdurer une décennie après le dernier cycle menstruel.
Vous n'avez peut-être jamais entendu de ce terme auparavant, car les gens confondent souvent la périménopause (la période de transition) et la ménopause (la période qui suit vos dernières règles). La périménopause peut durer de quelques mois à 8 ans. En moyenne, elle dure environ 4-5 ans (3-6).
Le safran c'est l'anti-dépresseur naturel le plus efficace. Prouvé cliniquement, il permet de lutter contre les baisses de moral et d'énergie pendant la ménopause. Mindology l'associe à des plantes adaptogènes, du magnésium et un complexe de vitamines D, B et C pour un soutien global complet.
Les autres plantes proposées contre les troubles de la ménopause sont le ginseng, l'igname sauvage ou yam (Dioscorea villosa), le trèfle rouge (Trifolium pratense), l'achillée millefeuille (Achillea millefolium) ou le gattilier.
Un seul médicament non hormonal est indiqué en France contre les bouffées de chaleur : l'Abufène (bêta-alanine). Cet acide aminé, prescrit sur ordonnance, a une efficacité « très légèrement supérieure à un placebo », selon le Dr Drapier-Faure, gynécologue au CHU de Lyon.
Le THM permet d'améliorer votre qualité de vie en cas de symptômes très gênants. En effet, ce traitement est très efficace contre les bouffées de chaleur, les transpirations nocturnes et les troubles génitaux comme l'atrophie vaginale. Il prévient également la perte osseuse et diminue le risque d'ostéoporose.
Proscrivez les chips, fritures et sucreries et faites attention à votre consommation en aliments gras et en hydrates de carbone (riz, pâtes, pommes de terre…). La graisse s'accumule plus facilement pendant la ménopause.
En résumé, les gynécologues, médecins généraliste, endocrinologues et les sages-femmes peuvent être les interlocuteurs de choix pour la question du suivi de la ménopause.
C'est pourquoi pour pallier cette perte, il est recommandé de boire 1,5 litres d'eau minérale pure et claire chaque jour, soit l'équivalent de 8 verres quotidiens (ou 1 verre en moyenne toutes les heures ).
Un traitement hormonal substitutif de la ménopause (THM) peut être proposé par le médecin traitant ou le gynécologue, si le bénéfice de ce traitement est estimé supérieur aux risques qu'il induit. Il associe un estrogène et un progestatif (le progestatif est inutile si la patiente a subi une hystérectomie ).
Les médicaments homéopathiques contre les bouffées de chaleur. Pour celles qui souhaitent s'orienter vers des solutions homéopathiques, Lehning Lachesis Complexe n°122 et Boiron Actheane associent différentes souches pour une plus grande efficacité et une simplicité de prise.
La marche rapide, la randonnée, la marche nordique ou la natation favorisent le besoin énergétique du corps. L'idéal est une base de 30 minutes par jour ou d'un quart d'heure quatre fois par semaine. Pour compenser la perte musculaire, la musculation a fait ses preuves.
Certaines femmes peuvent être ménopausées avant 40 ans (ménopause précoce), d'autres après 57 ans (ménopause tardive). Côté diagnostic, un an d'aménorrhée suffit à considérer la ménopause comme finie. En cas de doute sur l'avènement effectif de la ménopause, le médecin peut procéder à un test de progestérone.
La ménopause est une période de transition difficile à vivre au quotidien, surtout lorsque le corps subit une fatigue physique et mentale. Toutefois, et ce même après avoir été ménopausée, il est toujours possible de limiter cette sensation en adoptant un mode de vie actif et une alimentation riche en vitamines.
Les maux de tête à la préménopause
La fluctuation du taux d'oestrogènes a des conséquences sur les vaisseaux sanguins qui peuvent se dilater et se rétracter rapidement, entraînant certains symptômes comme les maux de tête mais aussi les bouffées de chaleurs et les sueurs nocturnes.