Le massage oriental détend et assouplit les muscles tandis que le massage suédois les raffermit. Le massage balinais, quant à lui, tonifie le corps. Pour détoxifier le corps et éliminer les tensions nerveuses, les massages ayurvédiques peuvent faire des miracles.
Massage suédois
Le masseur combine des percussions et des mouvements de malaxage à des effleurages et des tapotements. Il exécute également des techniques de friction et de vibration qui améliorent la circulation sanguine en plus de favoriser l'élimination des toxines.
Le Deep tissue parmi les massages les plus relaxants
Cette technique permet de directement travailler avec les tissus musculaires et d'ainsi favoriser la sécrétion d'endorphine, l'hormone du bien-être. Pratiqué par un massothérapeute certifié, vous en sortirez détendu et relaxé.
Le massage intégral porte sur l'ensemble du corps à l'exception des zones érogènes. Outre le fait de dénouer les tensions douloureuses, le massage intégral est parfait pour se détendre et améliorer le bien-être physique et psychique. Il stimule la circulation et réduit le stress.
Massage aux pierres chaudes (60 min) : 70-90€ Massage californien (45 min) : 60-70€ Massage assis amma (30 min) : 30-40€
David GRAND exerce le métier de spa praticien dans son établissement LE PARADIS DU BIEN-ÊTRE situé à Roanne près de Lyon dans le Rhône. Multiple gagnant du concours de Meilleures Mains de France (Championnat de France de Massage) en 2012, 2013 et 2014.
Il n'y a pas de diplôme obligatoire cependant il est recommandé de suivre des formations. Pour cela, il est possible de se rapprocher de la Fédération Française de Massage Bien-Être (FFMBE) ou bien de la Fédération du Massage Traditionnel de Relaxation (FFMTR).
Le massage Deep Tissue permet ainsi d'atteindre les différentes couches des muscles en agissant à la fois sur les tendons, les ligaments et le fascia (tissu qui enveloppe et traverse tous les muscles du corps) afin de soulager et dénouer les tensions musculaires.
Le massage suédois, à la fois doux et profond
Il permet de combiner plusieurs gestes : effleurages, pétrissages, frictions et percussions. L'objectif de ces manœuvres est de travailler les muscles en profondeur. Son efficacité sur l'intensité des douleurs lombaires est éprouvée.
Le massage chinois tui na est un massage complet et dynamique de l'ensemble du corps. En règle générale, le massage suit les méridiens d'acupuncture, les articulations et les zones réflexes du corps. Le praticien utilise différentes manœuvres, dispersantes ou tonifiantes, comme en acupuncture.
Le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l'éveil d'une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique.
Le prix du massage tourne généralement autour de 50 euros pour une séance de 45 minutes dans la majorité des salons de massage. Les centres de prestiges quant à eux proposent des tarifs particulièrement élevés pouvant atteindre la barre des 200 euros pour une séance de moins d'une heure.
Originaire d'Inde et introduit en Thaïlande il y a 2500 ans, le massage royal thaïlandais est un massage puissant. Le masseur effectue des pressions avec le pouce, la paume et le coude sur l'ensemble du corps. Le corps en ressort totalement reposé et détendu.
Le massage Esalen® vise d'abord à rejoindre la personne dans sa globalité par la détente. Mais il peut également être très énergisant ou mettre l'accent sur la résolution de problèmes particuliers, comme un mal de dos ou de l'arthrite, par exemple.
Détente et dynamisation
Le massage amma assis est une technique de toucher qui se pratique en position assise sur une personne habillée. C'est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages.
Le praticien utilise généralement ses avant-bras pour faire de longs mouvements de massage balayant, similaire à de longues vagues ondulantes qui se déplacent le long du corps. D'autres techniques lomi-lomi impliquent des mouvements circulaires, de martèlements doux ou percutant, et des tapotements du bout des doigts.
Pour éviter les chatouilles, on masse en douceur et sans faire mal, mais fermement. Les mains sont aux commandes, ce sont elles qui dirigent. Respectez le sens de la circulation sanguine : les mouvements de massage doivent toujours partir du bas du corps vers le haut du corps.