La danse contemporaine, née avec Merce Cunningham d'une rupture avec le ballet classique, permet de rendre visible ce que nous ne percevons habituellement pas dans la vie quotidienne : l'enchaînement et l'enchevêtrement de micromouvements et de minuscules interactions.
Pourquoi faire de la danse contemporaine ? Si l'on dépasse les nombreux avantages à pratiquer une discipline physique et sportive aussi exigeante que la danse, l'un des intérêts de la danse contemporaine est la liberté. Que ce soit dans l'écriture ou la composition, la danse contemporaine offre une liberté totale.
Vous tonifiez votre corps
La danse permet de brûler des calories et donc de maintenir un poids stable. C'est de plus un très bon sport si vous voulez sculpter votre silhouette et améliorer votre souplesse, grâce à la sollicitation de tous les muscles.
La danse lui permet par exemple :
d'améliorer son sens de l'équilibre et sa réactivité. Par exemple, dans nos cours de danse à Nice, l'enfant apprend à arrêter de bouger lorsque la musique cesse, ce qui développe ses réflexes. de développer une meilleure connaissance de son corps et de sa position dans l'espace.
Danser améliore l'humeur
La danse aide ainsi l'esprit à s'ouvrir et se libérer des pensées qui l'accaparent. Elle permet de « passer à l'action », au-delà du mental. Danser permet de réduire le stress et, ainsi, permet de ressentir un certain bien-être, bien-être souvent communicatif lorsque l'on danse avec ses pairs.
Que vous choisissiez le tango argentin, le reggaeton, le jazz ou la salsa, vous augmenterez considérablement l'estime de vous-même, tout en perfectionnant votre technique.
La danse est une expression scénique qui met le corps en mouvement pour transmettre un message. C'est un langage universel qui transmet des émotions tant sur le plan intellectuel que spirituel. Associée à la musique, elle servait dans les temps anciens à distraire la cour et amuser la galerie.
1.La danse est un bon entraînement cardio.
Les recherches suggèrent un lien entre santé cardiovasculaire et activité physique. Et il ne fait aucun doute que la danse vous donne l'opportunité d'augmenter votre activité physique.
Danser développe la coordination, le sens de l'équilibre et les réflexes. Quand vous dansez avec votre enfant, vous lui transmettez le plaisir de bouger et de s'exprimer avec des mouvements.
Il sert à exprimer les émotions du danseur à travers ses mouvements, l'art devient le maître du corps. « La danse est le premier-né des arts.
Non seulement la danse est un défouloir pour l'esprit, mais elle libère aussi le corps. C'est en tout cas un véritable atout de séduction puisque plus de la moitié des Français (55%) affirment être attirés par des partenaires qui savent bouger leur corps.
Non seulement on renforce ses muscles, mais on améliore aussi son équilibre et sa posture en stimulant l'oreille interne. Elle favorise aussi l'endurance et améliore la souplesse et le souffle.
Le style contemporain
Cet art reprend les techniques du ballet mais surtout de la danse moderne comme les mouvements au sol, l'improvisation et le côté aérien. Cependant, la gestuelle ne fait qu'un avec la personnalité du danseur qui la pratique. C'est dans les années 1970 que la danse contemporaine arrive en Europe.
C'est la manière dont chacun va articuler, faire varier et combiner Poids, Temps, Espace et Flux qui va donner sa qualité singulière à une phrase de mouvement.
Identifier et exprimer en les régulant ses émotions et ses sentiments. Développer les aptitudes au discernement et à la réflexion critique.
Danser pour se muscler, c'est possible !
La danse est un sport comme un autre, au même titre que le basket-ball ou le football américain, elle est capable de tonifier, raffermir vos muscles et augmenter votre masse musculaire. Voilà les privilèges qu'offre la danse sur votre métabolisme.
Durée, pulsation, accent, rythme, tempo, phrase musicale, mélodie, chant, vite, lent, accéléré, décéléré.
Ils permettent notamment d'améliorer la mobilité des cuisses et de maintenir le bassin. La danse muscle aussi les quadriceps, à l'avant de la cuisse. Ces muscles permettent de faciliter la flexion des cuisses avec la hanche mais aussi l'extension de la jambe sur la cuisse.
La plupart des danses font partie des activités de cardio-training, ces activités physiques permettant de booster l'endurance cardiaque du fait de l'intensité et de la durée de l'effort demandé. Comme pour toutes les activités sportives de cette catégorie, en dansant, le corps met en route la machinerie du bonheur.
N'oubliez pas de garder vos genoux détendus et droits à tout moment. En restant dans la même position, laissez tomber votre corps vers le bas et attrapez vos chevilles. Vos genoux doivent être droits, mais pas trop serrés. Tendez vos bras vers le bas jusqu'à ce que vous sentiez votre torse se contracter.
La danse dans sa forme traditionnelle n'utilise pas les mots, mais elle possède certainement la capacité de transmettre des messages dont les autres formes d'art sont incapables.
II.
Ce sont essentiellement les paramètres du mouvement dansé (Espace/Temps/Énergie, relations entre danseurs) et les procédés de composition.
On dit souvent que la danse est un sport qui permet de ralentir le vieillissement du corps en améliorant la souplesse et la mobilité des articulations. La danse est également une activité particulièrement recommandée pour ralentir le vieillissement du cerveau, au même titre que la lecture.