épuisant, épuisante Qui mine les forces, la résistance ; éreintant, exténuant : Une marche épuisante. Des élèves épuisants.
1. Action d'épuiser, de mettre à sec, de stériliser, d'user jusqu'au bout ou de s'épuiser ; fait d'être épuisé, tari : Vendre la marchandise jusqu'à épuisement du stock. 2.
accablant, débilitant, éprouvant, esquintant, exténuant, fatigant, harassant, pénible, rude. – Familier : cassant, claquant, crevant, éreintant, tuant, usant.
Aller jusqu'au bout de ses forces, perdre toute son énergie à faire quelque chose, y employer toute son activité, s'y évertuer : S'épuiser à répéter toujours la même chose.
épuiser (s')
Disparaître comme ressource. Synonyme : s'assécher, s'écouler, s'envoler, se tarir, se vider, se volatiliser.
Après un effort physique, un stress prolongé ou un manque de sommeil, l'épuisement est normal. Mais si la fatigue survient malgré un sommeil suffisant ou si un épuisement rapide entrave la vie quotidienne, des maladies organiques peuvent entrer en ligne de compte en plus du stress psychique.
des troubles du sommeil (insomnies) ; une perte de l'élan vital, un manque d'entrain, une démotivation ; une dégradation de l'état physique : diminution de l'appétit, douleurs multiples...
L'asthénie peut être causée par divers facteurs, notamment : Maladies sous-jacentes : les infections, les maladies auto-immunes, les troubles hormonaux (comme l'hypothyroïdie), les troubles cardiaques ou pulmonaires, et d'autres maladies chroniques peuvent contribuer à l'asthénie.
On peut parler d'irritabilité extrême, d'envies de pleurer pour un rien, de sentiment de frustration, d'anxiété, de sensation d'échec, de démotivation. Sont répertoriés aussi les pertes de mémoire, la confusion, un manque aigu de concentration.
– Familier : invivable, pénible, satané. Contraire : adorable, supportable.
Familier. Susciter l'étonnement. Synonyme : abasourdir, ahurir, couper le souffle, déconcerter, décontenancer, ébahir, éberluer, éblouir, effarer, étonner, forcer l'admiration, en imposer, interloquer, méduser, en mettre plein la vue, renverser, stupéfier, suffoquer, surprendre.
1. Diminution de la tonicité normale d'un organe contractile. 2. Défaut de vitalité, d'énergie, d'activité ; dépression : L'atonie de la vie économique.
Les conséquences du burnout peuvent être psychologiques comme physiques. Perte de motivation, sentiment d'échec, difficulté à se concentrer, une fatigue persistante, des douleurs, des troubles du comportement alimentaire, un sommeil perturbé, des troubles anxieux et dépressifs.
abattu, accablé, affaibli, anéanti, à bout de course, à bout de force, à bout de souffle, brisé, broyé, épuisé, exténué, fourbu, harassé, indisposé, K. -O., las, mort de fatigue, recru, rendu, rompu, surmené, usé.
Deux hypothèses ont été émises par des scientifiques. La première explique que nous puisons notre énergie dans nos réserves internes. Tout au long de la journée, nous utilisons un stock limité d'énergie mentale : la volonté. Plus on puise dans ces réserves, plus on ressent de la fatigue.
L'état d'épuisement est la première manifestation de la fatigue chronique. La liste des meilleurs médicaments pour venir à bout de ce symptôme regroupe le méthylphénidate, le modafinil, l'amantadine et le dextroamphétamine.
Faites le total des chiffres : si vous obtenez un total supérieur à 22, vous souffrez d'une fatigue excessive, et peut-être d'un sommeil inefficace.
"Je suis si fatiguée, mon corps est douloureux, j'ai mal tout le temps…" Vous souffrez peut-être de fibromyalgie. Une maladie encore méconnue et mal prise en charge, qui se manifeste par une fatigue intense et des douleurs chroniques et diffuses.
Certaines périodes de stress au travail peuvent être à l'origine d'une fatigue réactionnelle : l'inactivité professionnelle (ennui, démotivation...) ou au contraire le surmenage, l'épuisement professionnel (burn out), ainsi que toute situation stressante sur le plan professionnel ou toute sont sources de fatigue, ...
Pour ça, la façon la plus efficace de se reposer est de se trouver une activité mentale intermédiaire, qui nous permette de nous concentrer de façon simple sur une tâche précise. » À chacun de trouver l'activité qui lui correspond : puzzle, lecture, balade, jardin, sudoku, coloriage… « L'important est de faire quelque ...
Éviter les sources de stress
Pour éviter le stress, vous pouvez adopter des techniques de gestion du stress comme la méditation, la thérapie cognitivo-comportementale, la prise de congé ou de jours de congé pour vous reposer. La fatigue nerveuse n'est pas un état à prendre à la légère.
«Si l'on continue de dormir alors que le corps est programmé pour se réveiller tôt depuis cinq jours, on sera fatigué au réveil car l'organisme se sera déjà remis en route. Même principe quand on force le corps à démarrer alors qu'il est programmé pour dormir.»