La fatigue surrénale est définie par une insuffisance partielle en cortisol. Elle ne doit pas être confondue avec la maladie d'Addison, insuffisance surrénale chronique d'origine auto-immune ou infectieuse (dont la tuberculose), ou due à d'autres causes rares.
Pour tenter d'aider vos surrénales à récupérer, vous pouvez tout d'abord vous aider d'une huile essentielle d'épinette noire qui va beaucoup aider à relancer l'énergie, vous pouvez en mettre une goutte chaque matin sur vos poings et masser avec vos poings la partie du dos où sont situés les reins.
La vitamine C est essentielle au retour de l'hormone surrénale du stress (cortisol) à des niveaux normaux en période d'adaptation au stress. Dans le même contexte, il sert également de cofacteur pour la production de l'épinéphrine et des hormones stéroïdes.
Dans la majorité des cas, les troubles liés au dysfonctionnement des glandes surrénales peuvent se soigner en éliminant (ou limitant) les sources de stress et en pratiquant une saine hygiène de vie. Cela inclut : Une alimentation équilibrée. La prise de compléments alimentaires.
Cassis bourgeon. Un adaptogène de choix qui régule et régénère les glandes cortico-surrénales. Le cassis entre particulièrement en compte pour réguler la production du cortisol, l'une des hormones du stress inflammatoire pour l'organisme, tout en boostant le système immunitaire.
L'hypophyse aux commandes des glandes surrénales
Deux traitements sont alors possibles : l'ablation des surrénales pour ne plus avoir de cortisol ou l'ablation de l'adénome hypophysaire. L'ablation de l'adénome hypophysaire est généralement privilégiée par les chirurgiens.
« En plus d'un stress prolongé, des valeurs élevées de cortisol peuvent être favorisées par les habitudes alimentaires, notamment la consommation de quantités exagérées d'aliments riches en sucres raffinés, donc les sucreries, les pâtes, le pain, la pizza et les produits de boulangerie en général.
- Une diminution de fabrication de cortisol qui entraîne une fatigabilité importante, une baisse de la tension artérielle, et parfois un taux bas de glucose dans le sang (appelé hypoglycémie) qui se manifeste par un malaise avec pâleur, sueurs, voire perte de connaissance ou convulsions.
Le cathétérisme surrénalien est un examen qui consiste à prélever des échantillons sanguins dans les veines des glandes surrénales. Cet examen qui est réalisé par un médecin radiologue, assisté d'un personnel paramédical, va aider les équipes médicales à choisir le traitement qui sera le mieux adapté à votre cas.
S'exposer tous les jours et pendant au moins une demi-heure à la lumière du jour est une méthode simple et naturelle afin de booster votre production de cortisol. On observe en effet une augmentation de 50 % du taux de cortisol lors du passage de l'obscurité à la lumière, et cela en seulement quelques minutes.
Les examens sanguins peuvent indiquer de faibles taux de sodium et des taux élevés de potassium et, généralement, montrent un mauvais fonctionnement des reins. Les médecins qui suspectent une insuffisance surrénalienne mesurent le taux de cortisol, qui peut être faible, et le taux d'ACTH.
C'est souvent le cas au cours d'un stress, comme une intervention chirurgicale, un accident, une blessure, une infection grave. Parmi les symptômes de l'insuffisance surrénalienne aiguë, il y a d'abord un signe de maladie d'Addison : il s'agit de la mélanodermie.
Hormone de l'adaptation au stress, le cortisol est produit par la glande surrénale, sorte de petit chapeau au-dessus du rein.
L'insuffisance surrénalienne est traitée à l'aide de suppléments de cortisol, le plus souvent de l'hydrocortisone deux à trois fois par jour. Il est important de les prendre à tous les jours.
Lors d'un stress important, ou à l'occasion de plusieurs situations stressantes, le cerveau se remplit de trois hormones : l'adrénaline, de noradrénaline et de cortisol. Ces trois hormones jouent un rôle important sur notre humeur et le bien-être qui en découle.
La caféine stimule les glandes surrénales qui vont fabriquer le cortisol et l'adrénaline. Un peu pour bénéficier de son effet booster, mais pas trop. Foncer sur les légumes verts et les agrumes. Leur vitamine C opère une action favorable sur le taux de cortisol.
Une sécrétion insuffisante de cortisol peut entraîner une perte de poids, une faiblesse musculaire, une fatigue, une baisse de la pression artérielle, des douleurs abdominales… Une insuffisance surrénale constitue une urgence médicale.
La caféine contenue dans le café agit tout particulièrement sur le cortisol en stimulant sa production et en augmentant ses effets. Si vous buvez une tasse de café à un instant t, le cortisol et donc l'énergie produite dans votre organisme sera fortement augmentée 10 minutes après, et ce, pendant 4 à 6h.
Le cortisol et l'adrénaline
Certaines personnes sont plus résistantes au stress que d'autres. Mais lorsqu'il est provoqué par un déséquilibre hormonal, il peut avoir de graves conséquences sur le corps.
L'avocat. Ce fruit possède deux anti-stress importants : les acides gras monoinsaturés et le potassium. L'avocat est donc un très bon allié anti-stress car le potassium est réputé pour diminuer la pression artérielle et les acides gras monoinsaturés sont connus pour éviter la dépression et apaiser les troubles nerveux.