La myopie est un trouble de la vision qui entraîne une vision floue de loin en général, due à un œil trop long. La myopie est, la plupart du temps, héréditaire mais les activités en vision de près (lecture, travail sur écrans) ainsi que le manque d'activité en plein air seraient des facteurs de son développement.
En cause, une vision de près trop sollicitée au quotidien. Entre autres raisons, le temps passé devant les écrans (smartphone, tablettes, ordinateurs, télévision...) a considérablement augmenté, sur-sollicitant notre vision de près et favorisant, par conséquent, l'apparition de la myopie.
Causes et facteurs de risques de la myopie
La cause principale de la myopie est l'allongement de l'œil, qui se manifeste souvent de façon importante pendant la croissance de l'enfant et de l'adolescent. Les myopes ont un globe oculaire beaucoup plus long que la normale avec une rétine souvent plus étirée.
Par génétique : Dans une famille myope, la probabilité d'être myope est plus grande chez leurs descendants (dans le cas où les deux parents sont myopes, l'enfant a deux fois plus de risque d'être atteint de la myopie). Les mauvaises habitudes : Nos comportements jouent un rôle très important pour notre vision.
Des facteurs environnementaux comme le manque d'exposition à la lumière et l'augmentation des activités sollicitant la vision de près, notamment les écrans favorisent l'apparition de la myopie » comme le rapporte la docteure Pauline Beaujeux, ophtalmologue pédiatrique, au quotidien Le Parisien.
Essayer de limiter les activités en vision de près (hors école/travail). Cela inclut en particulier le temps consacré aux loisirs – s'assurer qu'il n'est pas principalement passé sur des appareils digitaux ou autre activités visuelles de proximité telles que la lecture ou le dessin.
Pour y remédier, essayez de respecter des pauses régulières (toutes les 20 minutes pendant 20 secondes) et de maintenir une bonne distance entre vos yeux et l'écran (entre 50 et 70 cm). Assurez-vous également d'avoir une luminosité d'écran suffisante.
Le myope ne peut distinguer les objets lointains. Sa vision est floue et se déplacer, cuisiner, regarder la télévision ne peut se faire sans correction (lunettes, lentilles). Par contre, la personne atteinte d'une forte myopie parvient à lire sans correction en tenant le texte de façon rapprochée de l'œil.
La raison de cette stabilisation est plus probablement liée à un arrêt de la croissance de l'œil. Certaines personnes remarquent des changements dans leur vision myope après 40 ans, mais ce n'est généralement pas pour le mieux.
Qu'est-ce qui aggrave la myopie ? Le manque de diagnostic, de soins et de suivi de la myopie peuvent l'aggraver. Il existe aussi des facteurs aggravants tels que le manque de lumière naturelle et trop de temps passé sur les écrans.
La pseudo-myopie
Il s'agit d'une myopie due à un spasme accommodatif. C'est-à-dire que la myopie n'est pas dû à un œil plus long mais à l'effort musculaire d'accommodation.
Chez certaines personnes, un trouble visuel se manifeste à la tombée de la nuit. Les yeux voient mal de loin, la vision est floue : c'est la myopie nocturne.
La myopie n'est pas un handicap. C'est un défaut visuel courant qui se traduit par une vision de loin floue. En général, un handicap est défini comme une affection qui empêche une personne d'accomplir une ou plusieurs activités de la vie quotidienne.
Lentilles de contact souples bifocales
Ce profil optique ressemble à celui des lentilles rigides de nuit utilisées en orthokératologie et ralentit l'évolution de la myopie de 40 % en moyenne, avec nécessité d'un port minimale de 8 heures tous les jours.
La myopie simple, souvent modérée
Elle apparaît généralement durant l'enfance (vers 6-8 ans) ou à l'adolescence, et progresse jusqu'au début de l'âge adulte (avec un pic de progression entre 7 et 12 ans) avant de se stabiliser entre 20 et 25 ans lorsque la croissance est terminée.
Ce trouble visuel peut avoir plusieurs origines. En règle générale, ses causes sont liées à des changements de la pupille lorsque tombe la nuit. La myopie nocturne, affecte non seulement les personnes souffrant déjà de myopie ordinaire, mais aussi celles ne présentant pas ce trouble visuel.
Et les experts s'accordent à dire qu'un œil trop long ne peut pas raccourcir avec l'âge. Autrement dit, la myopie peut cesser de progresser à partir d'un certain âge (dans la plupart des cas, au début de l'âge adulte), mais elle ne peut pas régresser spontanément.
Les différents éléments discutés plus haut permettent de comprendre qu'une myopie ne disparaît jamais spontanément. Il existe cependant de nombreuses solutions de prise en charge, dont le port de verres correcteurs, lentilles ou lunettes.
La myopie peut dépasser 10 D (jusqu'à 30 D dans des formes graves, parfois appelées « myopies malignes »). La longueur axiale atteint, voir dépasse 30 mm. La correction optique de ces myopies fait appel aux lentilles de contact rigides.
On parle de myopie forte ou élevée quand un patient a plus de 6 dioptries. Ce type de myopie est associé à des yeux encore plus grands, c'est-à-dire avec une très grande longueur axiale. Une myopie élevée est également envisagée si le patient présente un axe antéropostérieur supérieur à 26mm.
Les deux problèmes peuvent se compenser et vous pouvez avoir temporairement l'impression que votre vision s'améliore, mais ce n'est qu'une partie du processus et vous aurez toujours besoin de lunettes pour conserver une vision nette et confortable de près et de loin.
Un myope de -4 D voit plus flou de loin, car il voit net sans effort à 1/4 = 0.25 mètres (25 cm). On conçoit que plus la myopie est importante (plus la vision nette sans effort est rapprochée) plus l'acuité visuelle de loin va être réduite.
Asseyez-vous près d'une table, posez vos coudes sur celle-ci. Chauffez vos paumes de mains en les frottant l'une contre l'autre, puis posez-les sur vos yeux fermés sans appuyer sur vos paupières. Veillez à ne pas laisser passer de lumière entre vos doigts. Maintenez cette position plusieurs minutes.
Mais après 45 ans myope ou hypermétrope chacun devient presbyte !
Pour corriger la myopie, il existe différentes solutions : le port de lunettes ou de lentilles de contact ou une opération de chirurgie réfractive. Une opération au laser permet de ne plus porter de lunettes ou de lentilles de contact au quotidien pour avoir une bonne vision.