Le fer et le magnésium entretiennent la solidité des ongles. Les aliments riches en fer : viandes, abats, poissons, œufs, légumes secs. Les sources de magnésium : poissons et fruits de mer, céréales complètes, légumes verts. La vitamine A contribue à renforcer les ongles.
L'huile d'amande douce, pour nourrir vos ongles
L'huile d'amande douce est riche en vitamines E et A, qui contribuent à renforcer et à hydrater vos ongles naturellement. Massez quotidiennement quelques gouttes d'huile d'amande douce sur vos ongles et vos cuticules pour favoriser une croissance saine des ongles.
Les autres aliments efficaces pour fortifier les cheveux et les ongles. Les aliments riches en fer (comme la viande rouge, les œufs, les poissons ou bien encore les légumes secs) sont également essentiels puisqu'ils permettent une bonne oxygénation et nutrition des cheveux, et solidifient les ongles.
N° 1/Durcisseur Vitaminé de Ecrinal
Il s'applique directement sur l'ongle nu qui peut être ensuite verni à votre guise. Grâce aux 184 avis qu'il a réunis sur Beauté Test et qui lui ont permis d'obtenir la jolie note de 4,1/5, le Durcisseur Vitaminé de Ecrinal est en pole position de notre top 3.
Il faut, dans un premier temps, veiller à ne pas avoir des carences alimentaires. Le fer et le magnésium favorisent la solidité des ongles. On trouve du fer dans la viande, les abats, les légumes secs, et du magnésium dans les poissons, les fruits de mer, les céréales complètes, les légumes verts…
Pour cela, il suffit de mélanger un peu d'eau avec du citron dans un bol et de laisser tremper le bout de nos doigts 1 à 2 minutes. À réitérer une fois par jour pendant une semaine pour voir les ongles se renforcer.
Faites chauffer l'huile d'olive au micro-ondes et laissez-la refroidir légèrement. Faites tremper vos ongles dans l'huile d'olive chaude pendant 15 à 30 minutes. Cela permet d'hydrater les ongles et les cuticules en utilisant la chaleur pour accélérer l'absorption.
Hydratez vos mains et vos ongles avec l'huile végétale ou de la crème. Renouvelez ce soin régulièrement. Un apport micronutritionnel et des soins cutanés permettent d'entretenir et de préserver durablement l'aspect et la santé des ongles.
La vitamine B8 (biotine)
Néanmoins, en 2012, faute de preuves d'efficacité convaincantes, les autorités sanitaires européennes ont interdit aux compléments alimentaires contenant de la biotine (vitamine B8) de prétendre être indispensable à ou de favoriser la solidité, la qualité ou la pousse des ongles.
Le lait et le citron pour stimuler la pousse des ongles
Associé au citron, il va fortifier les ongles pour les aider à pousser plus vite. Tout ce que l'on demande ! On mélange ½ tasse de lait et le jus d'1 citron. On trempe ses doigts dans ce mélange pendant 15 min environ.
Les amandes riches en zinc et les myrtilles antioxydantes viendront également participer à la santé de vos ongles.
Vous pouvez appliquer directement le citron sur vos ongles 2 fois par semaine. En plus de son effet nettoyant et blanchissant, vous retrouverez des ongles plus solides.
L'huile d'amande douce pour nourrir les ongles
Elle possède des propriétés adoucissantes, apaisantes et hydratantes qui conviennent parfaitement aux mains gercées et aux ongles cassants.
Privilégiez une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée et riches en nutriments conserve vos ongles en bonne santé. Vous pouvez aussi utiliser des compléments alimentaires ou des multi vitamines pour renforcer vos ongles striés, dédoublés ou cassants.
Frottez quotidiennement vos ongles avec un quart de citron. C'est tout ! En plus, vous pouvez recycler les citrons usagés pour faire votre vaisselle naturellement. Quelques jours suffisent pour obtenir des ongles plus blancs.
Hydrater ses ongles et leurs pourtours
La bonne astuce, c'est de faire tremper vos doigts quelques minutes dans l'eau, pour ramollir la peau des cuticules et les repousser ensuite plus aisément.
Enrichi en kératine végétale associée à un extrait de feuilles d'ortie, notre complément alimentaire permet ainsi de renforcer les ongles mous et cassants. La biotine et la prêle des champs également présents améliorent l'état global des ongles.
Appliquez un vernis à ongles renforçateur : Il existe des vernis à ongles durcisseurs qui peuvent aider à renforcer et à protéger les ongles fissurés. Appliquez une couche de ce vernis sur l'ongle fendu pour renforcer et protéger l'ongle.
Pour accélérer la pousse des ongles, les remèdes de grand-mère vont vous changer la vie. Dans un bol, faites légèrement chauffer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et laissez tiédir. Ajoutez 5 gouttes d'huile essentielle de lavande, plongez-y vos ongles durant 10 minutes. Répétez cette opération toutes les semaines.
Pour renforcer les ongles cassants, mélangez de l'huile d'olive et du jus de citron, puis trempez vos ongles pendant 10 minutes. Pour hydrater les cuticules sèches, appliquez de l'huile de jojoba ou de l'huile d'argan et massez délicatement.
Les protéines sont des éléments constitutifs importants des ongles, donc leur consommation est essentielle. Des aliments riches en protéines tels que les œufs, les légumineuses, les poissons et la viande maigre fournissent les acides aminés nécessaires à la production de kératine, la protéine principale des ongles.
Pour faire repousser vos cuticules et soigner vos ongles, nous vous recommandons d'utiliser une huile. L'huile de ricin est connue pour ses vertus hydratantes et régénérantes. Elle fortifie les ongles mous, atténue les taches blanches, favorise la croissance des ongles courts et les protège contre les maltraitances.
« Des carences alimentaires peuvent fragiliser les ongles et les rendre cassants, prévient Emilie Jolibois. C'est notamment le cas lorsqu'on manque de magnésium, de zinc, de calcium, de fer ou de vitamines du groupe B. »
Cet agrume est un efficace antiseptique, antifongique, anticasse, antijaunissement. Et en plus, c'est naturel ! Un ou deux soins au citron par semaine vous permettront de soigner vos ongles s'ils sont striés, jaunes, cassants, s'ils poussent peu, s'ils se dédoublent ou s'ils sont contaminés par un champignon.