Selon toutes vraisemblances, la harissa serait d'origine tunisienne ou andalouse, et aurait été inventée au 16e siècle. Depuis, cette sauce épicée à base de piments séchés, de cumin, d'ail, de coriandre, de carvi et d'huile d'olive a conquis tout le nord de l'Afrique.
Une sauce piquante, l'harissa, ramenée d'Andalousie, elle porte haut et fort l'étendard de la gastronomie tunisienne. Nous sommes à Nabeul, au Cap-bon, situé sur la côte Nord-est de la Tunisie. De toutes les régions du pays, les clients se ruent vers le souk de la ville, pour se procurer cette pâte rouge.
La capsaïcine contenue dans le piment et, par extension, dans la harissa est un puissant antioxydant ce qui en fait un allié de choix dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée. La consommation de harissa stimule les glandes salivaires et les enzymes digestives, facilitant ainsi la digestion.
On adore la harissa de Baba Bahri, c'est la meilleure de Paris ! Très très heureux de la distribuer dans le corner épicerie de notre restaurant “Le Pop Up des Cuistots Migrateurs”. Délicieusement fumée, elle sublime les plats de nos Cuistots. L'essayer c'est l'adopter !
L'harissa est une sauce particulièrement épicée, préparée à partir de piments séchés, de cumin, de coriandre, de carvi, d'ail et d'huile d'olive. Elle aurait pour origine l'Andalousie ou la Tunisie, selon les versions. Aujourd'hui, l'harissa est une des sauces emblématiques du Maghreb et d'Afrique du Nord.
Selon toutes vraisemblances, la harissa serait d'origine tunisienne ou andalouse, et aurait été inventée au 16e siècle. Depuis, cette sauce épicée à base de piments séchés, de cumin, d'ail, de coriandre, de carvi et d'huile d'olive a conquis tout le nord de l'Afrique.
Le Carolina Reaper a un piquant allant de 1 500 000 US (Unités Scoville), jusqu'à 2 200 000 sur l'échelle de Scoville, avec une chaleur puissante, intense et durable. C'est le piment le plus riche en capsaïcine, la substance irritante qui donne le piquant au piment.
La harissa en conserve ou en tube se conserve dans un endroit sec pendant 3 ans. Après ouverture, elle se conserve près d'un mois au réfrigérateur.
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 76 calories ou kilocalories (ou 315 kilojoules).
Variétés. Traditionnellement, l'harissa est réalisée à partir de piments séchés au soleil puis broyés et mélangés avec des épices. Une autre façon de procéder veut que l'harissa soit élaborée à partir de piments cuits à la vapeur, puis mixés.
Manger des plats pimentés est plutôt conseillé… si vous ne souffrez d'aucun souci particulier. Première contre-indication : éviter les piments trop forts si vous avez l'estomac fragile. Ceux-ci pourraient vous causer des douleurs gastriques intenses, en lien avec une digestion difficile.
La capsaïcine contenue dans le piment rouge stimule l'apoptose des cellules cancéreuses de la prostate, comme la curcumine. Le piment rouge contient également des vitamine A et C. L'huile de graine de courge est également citée pour son action antioxydante.
Les bienfaits des piments. Le piment est reconnu avant tout pour ses vertus antioxydantes liées à sa grande richesse en flavonoïdes et en vitamine C. La capsaïcine qu'il contient est également un actif minceur très utilisé pour la fabrication de compléments alimentaires dits « brûle graisse ».
On me demande souvent quelle est l'espèce de piments qui est utilisée pour la Harissa ? Les piments utilisés pour la préparation sont de l'espèce Caspsicum Annuum. Ce sont des piments qui sont finalement relativement doux et classés entre 20 000 et 40 000 sur l'échelle de Scoville.
Un petit piment très prisé
C'est un petit piment, d'abord vert, puis rouge vif à maturité, de forme longue et mince. Il est très apprécié par les oiseaux qui en rejettent les graines dans leurs fientes, participant ainsi à leur dissémination. C'est de là qu'il tiendrait son nom.
Harissa, Sriracha et Sambal Oelek : Ces trois sauces peuvent très bien se remplacer l'une l'autre. Si vous n'en avez aucune chez vous, il vous suffit de broyer des piments forts, d'ajouter de l'huile d'olive voire un peu de pâte de tomate.
Pas de problème, les épices ne se périment jamais en revanche elles perdent de leur saveur et votre curry sera sans doute moins parfumé. Le mieux est alors de tester afin de pouvoir ajuster les doses.
Ajoutez du sucre
Pas par poignée, mais juste une pincée de sucre semoule (ou un carré dilué dans de l'eau) pour adoucir mais également 1 cuillerée de miel. Si vous n'aimez pas, ajoutez du ketchup, sauce tomate et sucre font bon ménage.
Dès que la date de péremption est dépassée, le produit peut développer des bactéries pathogènes et des moisissures. Ces microbes ne sont pas toujours décelables. Après consommation de ces produits, le risque d'intoxication alimentaire est élevé.
Les produits laitiers non dégraissés (lait entier, lait fermenté, yaourt entier, fromage, crème, tartine de beurre), qui apaisent efficacement et rapidement la sensation de brûlure grâce à leur matière grasse. De plus, les caséines du lait neutralisent l'effet de la capsaïcine sur les récepteurs de la douleur.
Découverte par les européens. La découverte du piment se fait conjointement à la découverte du nouveau monde, par Christophe Colomb. Celui-ci embarque dans son expédition un docteur espagnol qui va ramener l'épice en Europe en espérant susciter l'intérêt de ses contemporains.
Et, ces épices-là, on les cuisine surtout dans les pays chauds, comme en Inde, en Tunisie ou au Mexique. Ah bon, mais pourquoi les pays chauds ? D'abord, parce que les épices poussent justement dans ces pays. Pas besoin de les faire venir de loin, on peut les cultiver dans son jardin !
Amazon.fr : Harissa À La Rose.
La harissa en poudre est très facile à utiliser : soit elle s'incorpore dans une préparation au démarrage de la cuisson ou d'une marinade, soit elle se saupoudre en finition ou même dans un sandwich. Vous pouvez l'utiliser comme un condiment sous forme de pâte d'harissa (découvrez notre recette) !