1. Sécher ou chauffer quelque chose dans une étuve. 2. Pratiquer l'étuvage.
Étuver, c'est littéralement cuire un aliment dans son eau. Mais il peut arriver que l'aliment ne contienne pas suffisamment d'eau. Pour éviter qu'il ne brûle, il suffit d'ajouter un peu d'eau, de fond, de bouillon ou de vin au fond de la casserole.
La cuisson à l'étouffée, également appelé cuisson à l'étuvée ou à cuisson à basse température, consiste à cuire des aliments à feu doux dans un récipient fermé avec un peu d'eau. En chauffant, l'eau génère de la vapeur qui va cuire doucement les aliments.
Faire chauffer de l'huile ou du beurre dans une casserole et faire revenir les légumes brièvement à faible température. Mouiller avec un peu de bouillon ou de l'eau et laisser mijoter à couvert, jusqu'à ce que les légumes soient croquants. Le temps de cuisson varie en fonction du légume. Retirer du feu et servir.
Local où la température est très élevée et la chaleur humide.
Nous dénombrons 3 grandes catégories de types de cuisson : les cuissons par concentration, les cuissons par expansion, et les cuissons mixtes.
2.6 Étuvage du riz
Lorsque les bulles d'eau commencent à apparaître sur la surface de l'eau, veuillez aplanir la surface du riz, le couvrir avec un sac de jute puis avec le couvercle du bac. De la sorte, la vapeur se concentre dans le bac afin d'accélérer l'étuvage.
Éteindre le four, il faut qu'il soit froid, déposez dans un bac en bas du four 1 litre d'eau bouillante. Mettez vos plaques dans le four et fermez pendant 30 minutes. Puis changez l'eau et remettez 1 litre d'eau bouillante. Interchangez les plaques, celle du haut en bas et celle du bas en haut.
La cuisson idéale est sans aucun doute la cuisson à la vapeur douce, inférieure à 95/97°C. Elle réunit beaucoup d'avantages méconnus, tout en se faisant cataloguer comme « fade » ou « bouillie », ce qu'elle n'est évidemment pas. C'est le seul mode de cuisson qui respecte l'identité de l'aliment.
Le principe est simple : on cuit une viande (agneau, bœuf, porc, veau) en milieu clos, dans un peu de liquide (bouillon, vin, eau) après l'avoir bien fait brunir dans un peu de gras, jusqu'à ce qu'elle soit très tendre et s'effiloche à la fourchette.
L'étuvage du bois consiste à l'exposer à la vapeur à 100° C. ou à l'air saturé à des températures élevées pendant des temps variables. Ce procédé permet de transformer les propriétés et la couleur. Le bois étuvé est de teinte uniforme.
La loi de diffusion thermique devient donc t = L2/4D où L est l'épaisseur totale de l'aliment. Cette règle est valable aussi quand on cuit à la poêle ou au barbecue, à condition de retourner l'aliment régulièrement pour qu'il soit chauffé des 2 côtés.
Terminologie : on parle généralement de fours pour les traitements de métaux et de matériaux à une température supérieure à 300 oC environ ; le terme d'étuve est réservé aux traitements des produits organiques et minéraux à une température inférieure à 300 oC et, en particulier, aux traitements par la vapeur d'eau.
Qu'est-ce-que le bois étuvé ? Le bois est monté en température dans une étuve, à 100°C, permettant à la vapeur d'eau d'évacuer la sève. Le bois est ensuite sorti de l'étuve et stocké pour sécher à l'air libre pendant plusieurs semaines.
ou simplement pour ramollir des matériaux thermoplastiques afin de les échantillonner (coupe facilitée) ou de les rendre applicables (par diminution de la viscosité).
Voici nos recommendations: Notre 1er choix, et celui que vous retrouvez le plus souvent dans vos menus, est le riz brun ordinaire. C'est celui qui contient encore le germe et le son, est qui est donc le plus riche en nutriments et en fibres.
Le riz brun, ou riz complet, est le riz qui conserve à la fois son enveloppe de son et son grain d'amidon. C'est donc le riz qui est le plus nutritif ! En plus de contenir des fibres, des antioxydants, du magnésium et du fer, il possède en plus de nombreuses vitamines B qui aident le métabolisme à mieux fonctionner.
Erreur ! Bien que l'eau puisse empêcher le riz de brûler, elle casse tout le cycle de cuisson à cause de sa fraîcheur. Le riz risque donc de ne pas gonfler, d'être à la fois trop cuit et pas assez. La meilleure option pour une cuisson optimale du riz est de favoriser la cuisson par absorption.
Gagner du temps de cuisson
Enfin, l'autocuiseur ou « cocotte-minute » est un mode de cuisson particulièrement économe car très hermétique : il cuit les aliments 4 à 6 fois plus vite qu'une casserole traditionnelle.
Pour rester en bonne santé, le choix de cuire ses aliments à basse température (autour de 60°C) sans ajout de graisse est la meilleure option. A cette température de cuisson, les vitamines, les sels minéraux et les oligoéléments des aliments se conservent parfaitement.
Mais si vous ne voulez pas vous embêter, utilisez cette hiérarchie pour l'ordre de cuisson des légumes : Huile d'olive et oignons sur poêle chaude. Carottes. Champignons.