Nous allons les définir en montrant pour chacune d'elle leur force et leur faiblesse. 1. La motivation finale La motivation finale se définit comme l'énergie qu'un acteur tire du résultat qu'il vise, à raison des avantages que cette finalité pourrait lui apporter.
motivation
1. Ce qui motive, explique, justifie une action quelconque ; cause : La motivation du refus doit être explicite. 2. Raisons, intérêts, éléments qui poussent quelqu'un dans son action ; fait pour quelqu'un d'être motivé à agir : Ils n'ont pas de motivations suffisantes pour vous écouter.
Lorsque la motivation est induite par un facteur externe (récompense, pression sociale, obtention de l'approbation d'un tiers, etc.), on considère qu'il s'agit d'une Motivation Extrinsèque.
Levier n°2 : la motivation intrinsèque instrumentale. C'est le « plaisir à faire » qui vous habitera pendant le projet, qu'il se termine bien ou non : vous effectuerez des tâches que vous aimez, vous agirez conformément à vos valeurs… Levier n°3 : la motivation extrinsèque instrumentale.
La motivation peut être divisée en deux types : la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque. La motivation intrinsèque vient de la force intérieure d'un individu, de sa personnalité, tandis que la motivation extrinsèque provient de sources externes telles que les récompenses ou les incitations.
Les types de motivation
Dans leur théorie d'autodétermination, Deci et Ryan (2002) distinguent trois principaux types de motivation : La motivation intrinsèque; La motivation extrinsèque; L'amotivation.
La motivation intrinsèque est une attitude qui s'explique par nos désirs internes ou intrinsèques. En d'autres termes, cette motivation repose sur l'adoption d'un comportement qui n'est pas imposé par autrui. Elle provient de vous-même et non d'éléments extérieurs, tels que les éloges ou autres compensations.
Autrement dit, la motivation intrinsèque est celle qui nous emmène à accomplir une tâche en l'absence d'éléments externes incitatifs ou dissuasifs. A l'inverse, la motivation extrinsèque conduit l'individu à agir en fonction de facteurs externes.
Selon Psychology Today, « la motivation intrinsèque désigne les activités que vous faites parce que vous aimez l'activité elle-même », tandis que les motivations extrinsèques désignent tout ce que nous faisons pour des raisons extérieures à celle-ci.
"Il ne faut pas attendre d'être parfait pour commencer quelque chose de bien." “Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait.” “N'aie pas peur d'avancer lentement. Aie peur de rester immobile.”
Citation positive pour garder le cap quand tout va mal
« Si personne ne vous critique, cela signifie que vous ne faites pas grand-chose. » « Si vous fermez la porte à tous les échecs, le succès restera dehors. » « Aucun succès n'est jamais final, un échec n'est jamais fatal. C'est le courage de continuer qui compte. »
Aussi appelée théorie des deux facteurs, elle indique que la motivation de chaque individu dépend de deux variables : les facteurs d'hygiène, qui renvoient aux besoins primaires de chacun, et les facteurs moteurs, qui correspondent à des aspirations internes, d'ordre psychologique.
Le type de motivation d'un individu est défini en fonction de son comportement. Le comportement est très spontané et très autonome, l'individu est motivé de manière intrinsèque. A l'inverse, le comportement de l'individu est contraint et répond à une pression, l'individu est motivé de manière extrinsèque.
Théorie de la motivation intrinsèque et extrinsèque
L'amotivation : l'individu a le sentiment d'être soumis à des facteurs hors de tout contrôle. L'amotivation se distingue de la motivation extrinsèque par l'absence de motivation liée au sentiment de ne plus être capable de prévoir les conséquences de ses actions.
extrinsèque
1. Qui vient du dehors, ne dépend pas de la nature, de l'essence de quelque chose, par opposition à intrinsèque : Objet qui n'a qu'une valeur extrinsèque.
Synonyme : inhérent, inséparable, intérieur, interne, naturel, propre. Contraire : étranger, extérieur, externe, extrinsèque.
La motivation intrinsèque, également appelée « motivation autonome » a été élaborée par Edward Deci en 1975 qui est professeur de psychologie (Deci, 1975).
1. Qui est inhérent à quelqu'un, à quelque chose, qui lui appartient en propre : Reconnaître le mérite intrinsèque de quelqu'un. 2. Se dit des muscles intérieurs à certains organes.
Elle mène vers de meilleurs résultats, plus de persévérance, de productivité, de confiance en soi, de réussite et moins de stress. Pour booster la motivation, il s'agit donc de donner à chacun la liberté de choisir ce qu'il fait, quand il le fait, comment il le fait et avec qui il le fait.
Les jours de semaine, il vaut mieux consacrer 20 minutes de votre temps à vos études (par ex. après le repas de midi ou du soir, ou sur le chemin du travail si c'est possible) que de ne rien faire du tout. De plus, cela entretient votre motivation. Félicitez-vous sans retenue lorsque vous accomplissez quelque chose.