Quand un enfant trouve que quelque chose de bizarre se passe au niveau émotionnel chez son parent, c'est insécurisant pour lui, quelque chose lui échappe, alors il peut répéter son comportement, voire l'amplifier dans le but de mieux comprendre son parent.
Le traumatisme transgénérationnel fait référence au traumatisme transmis par la progéniture. En d'autres termes, les personnes peuvent éprouver des symptômes, des réactions, des schémas ou des effets émotionnels et psychologiques dérivés d'un traumatisme subi par les générations précédentes.
Qu'est ce qu'un trauma transgénérationnel ? On parle de traumatisme transgénérationnel lorsqu'on retrouve, chez une personne, des séquelles post-traumatiques décelables dans le corps, d'événements que la personne elle-même n'a pas vécus.
Se reconnecter à ses émotions, à ses vécus, à sa vérité, est un processus essentiel pour sortir du discours répété par la famille. Ainsi, lorsque nous sommes en présence d'une blessure transgénérationnelle, il convient de s'ouvrir à d'autres interprétations et de prendre conscience du ressenti des uns et des autres.
Un traumatisme qui déborde la capacité des contenants d'une personne et du groupe familial et qui ne peut s'exprimer à ce moment-là, est transmis à la génération suivante, c'est-à-dire qu'il est déplacé dans le temps et dans l'espace.
Quels sont les 5 principaux traumatismes de l'enfance ? Les principaux traumatismes de l'enfance comprennent la violence physique, la violence sexuelle, la violence émotionnelle, la négligence et le fait d'être témoin de violence domestique ou d'autres événements traumatisants.
Les causes possibles du traumatisme sont diverses : perte d'un être proche, viol ou autre abus sexuel, accident avec parfois blessure associée, harcèlement moral, violence conjugale, endoctrinement, victime de l'alcoolisme, menace ou témoin d'un événement traumatisant, particulièrement durant l'enfance, traumatismes ...
L'objectif est de remonter à la source, au centre du traumatisme hérité, et de repérer sa transmission aux descendants. Cela apporte une compréhension, une remise en perspective. Ensuite, vient le travail de réparation de la blessure pour l'ancêtre, et pour soi. Celui-ci peut par exemple se faire en hypnose humaniste.
Comment s'en libérer ? À l'évocation de ce grand père et après avoir réalisé un rituel afin d'honorer sa mémoire, la vie de mon client s'est "miraculeusement' apaisée et son problème ne s'est plus répété. Les constellations familiales sont aussi un bon moyens de mettre en lumière d'éventuels liens transgénérationnels.
Des troubles de l'humeur et un émoussement de la réactivité, des affects, et de l'intérêt pour les activités habituelles, sont souvent présents. Le développement de signes d'une activité neurovégétative : hypervigilance, irritabilité, difficultés de concentration, troubles du sommeil… sont également observés.
L'évitement des pensées en lien avec l'évènement, l'évitement des activités, situations, personnes qui pourraient le rappeler. Le sentiment d'une menace permanente, qui peut se manifester par un état de qui-vive, une hyper-vigilance, une réaction de sursaut au moindre bruit inattendu.
Lorsqu'une menace à la survie physique est imminente, le cerveau humain, à moins d'avoir été entraîné de façon spécifique, passera sous une dominance sous-corticale et adoptera les réponses de la fuite, de la lutte ou de l'incapacité de bouger.
avoir le sentiment de ne plus vouloir ou de ne plus pouvoir vivre. épisodes répétés de violence physique ou sexuelle. sentiment de haine envers soi-même ou faible estime de soi.
Comment vivre avec un traumatisme psychologique ? Pour vivre avec un traumatisme psychologique, il est important de ne pas laisser l'angoisse s'installer. On peut par exemple utiliser des techniques de respiration. L'essentiel est de s'écouter et de ne pas se laisser envahir par la souffrance.
Dans certains cas, l'identification et la prise de conscience d'un héritage transgénérationnel peut suffire à libérer le patient de sa difficulté. Cependant, il est parfois nécessaire d'approfondir les aspects de l'histoire qui ont émergés durant les séances en Psychogénéalogie par une Analyse Transgénérationnelle.
Entrainez vous à vous libérer de vos conditionnements: établissez des listes de ce que vous souhaitez conserver et ce que vous souhaitez changer, établissez des actions à réaliser en lien avec la première liste, acceptez ce qui est et ce qui a été, choisissez de vous libérer des répétitions transgénérationnelles, ...
Comment se relever d'un traumatisme ? Parler, comprendre, revivre le souvenir, accueillir les émotions, se méfier des fausses pensées et agir via une thérapie ou la technique de l'EMDR seraient les pistes les plus efficaces pour surmonter un événement grave.
Le concept de mémoires transgénérationnelles fait en réalité référence à la transmission d'émotions et de comportements transmis par nos ancêtres. Ils découlent d'évènements particulièrement marquants, voire de traumatismes vécus par ces derniers. Un héritage émotionnel qui se transmet de génération en génération.
La libération des mémoires émotionnelles transgénérationnelles et familiales avec la Sophrologie, le Coaching et Pnl est une approche qui a pour objectif de mettre à jour les blessures émotionnelles issues de la famille et de libérer les schémas négatifs répétitifs qui bloquent la vie des personnes.
La thérapie transgénérationnelle permet par la prise de conscience de schémas familiaux répétitifs, de se donner le droit de se définir au-delà d'un comportement et de comprendre qu'une addiction résulte souvent d'une défaillance parentale et de carences affectives sur plusieurs générations.
Il faut compter une dizaine de séances environ avec des rendez-vous tous les 15 à 16 jours. Il s'agit d'un véritable travail généalogique et personnel. En parallèle, n'hésitez pas à interroger des membres de votre famille. C'est une thérapie qui se pratique généralement seul.
Le trauma psychologique va ainsi influencer la manière dont on construit de nouveaux souvenirs, mais aussi la manière dont on se souvient. Les adultes victimes de traumas dans l'enfance, ou même plus tard, ont du mal à construire des souvenirs autobiographiques positifs, ce qui affecte leur estime de soi.
Le traitement est avant tout psychothérapeutique, mais une médication peut également être prescrite pour soulager de certains symptômes du trauma, de la dépression, de l'anxiété, etc. La prise de médicament peut également aider à stabiliser la personne pour pouvoir travailler en thérapie.