Comme son nom l'indique, une couverture pondérée Gravité n'est pas une couverture ordinaire. Elle est fabriquée sur mesure en fonction du poids et de la taille du client. La faible pression exercée par le poids de la couverture Gravité a un effet relaxant sur les articulations, les muscles et les tendons.
En plus d'aider à lutter contre les troubles du sommeil, la couverture lestée permet de réduire son stress et son anxiété. Un peu comme un câlin, une caresse ou la main d'un proche pourraient le faire. Elle peut être un atout majeur afin d'intégrer calme et relaxation dans nos routines quotidiennes bien remplie.
Une couverture lestée doit peser environ 10% de votre poids total. Pour une femme de 70 kilos, on recommandera par exemple une couverture lestée de 7 kilos. Il existe également des modèles adaptés aux enfants, et s'avèrent très bénéfiques en cas de troubles anxieux, de sommeils agités ou d'hyperactivité.
En augmentant la pression sur certains points du corps, les couvertures lestées diminueraient les risques d'insomnie et favoriseraient un sommeil réparateur. Dormir avec une couverture pensant entre 6 et 8 kg diminuerait les troubles du sommeil et réduirait les symptômes de fatigue, de dépression et d'anxiété.
Son poids total (entre 5 à 12 kilos) exerce une pression relaxante sur le corps. Elle favoriserait la production des hormones du bonheur et du bien-être (sérotonine et mélatonine) tout en diminuant celles du stress (cortisol), et améliorerait ainsi la qualité des nuits.
Le principal bienfait de la couverture lestée, c'est qu'elle favorise l'endormissement. En effet, la pression exercée sur certaines parties du corps provoque la sécrétion d'hormones qui procurent un sentiment de bien-être et qui favorisent le sommeil. Les chercheurs parlent de "Deep Touch Pressure".
Son poids rassurant aide à se sentir confortable et en sécurité, et procure trois autres avantages que nous vous expliquons ci-dessous. Un des principaux bienfaits de la couverture lestée, c'est qu'elle aide à dormir la nuit. Elle fait appel à la technique de stimulation par pression profonde.
Pour un lavage efficace des couvertures pondérées en tissu 100% coton OEKO TEX comme la Dormeur, optez pour un cycle de lavage délicat à l'eau froide avec une lessive douce. L'utilisation d'un assouplissant n'est pas nécessaire, car il pourrait durcir les fibres de la couverture.
Couverture en laine : pour les moins frileux ou si la chambre est bien chauffée, le mieux est d'opter pour un grammage de 350 g/m2 . Dans une chambre plus froide, ou pour les plus frileux, ce grammage grimpera à 600 g/m2, voire à 800 g/m2 pour une couverture ultra chaude.
Définition d'une couette lestée
Plus lourde qu'une couette traditionnelle, une couverture lestée aussi connue sous l'appellation de couverture pondérée ou sensorielle est une couverture spéciale permettant de : diminuer le stress, favoriser le sommeil, réduire les troubles de sommeil.
face argent vers l'intérieur : le rayonnement thermique du corps est renvoyé vers vous pour éviter les pertes de chaleur. Dans ce sens, la couverture de survie permet de se protéger contre une hypothermie. face or vers l'intérieur : la chaleur du corps est absorbée, la chaleur extérieure (soleil) est réfléchie.
Etapes à suivre : - Coupez le tissu en deux morceaux de la taille que vous voulez pour la couverture puis placez-les, l'un sur l'autre. - Prenez les épingles et tracez des lignes droites tout autour des bords en laissant un côté ouvert. A l'aide de votre machine à coudre, cousez seulement les trois côtés.
La chaleur du corps est évacuée et les rayons du Soleil réfléchies : la couverture refroidit. La face dorée, elle, va accentuer la déperdition de chaleur vers l'extérieur en absorbant une bonne partie de la chaleur rayonnée par votre corps et en la renvoyant là aussi vers l'extérieur.
Plus le grammage est élevé, plus la couette aura du gonflant et plus elle sera chaude. Une couette hiver a un grammage plus élevé autour de 400-500 g/m², elle apportera plus de chaleur. Pour l'été et les nuits plus chaudes, optez plutôt pour un grammage autour de 200-250 g/m², elle sera plus légère.
Ces couettes en soie naturelle seront particulièrement appréciées des personnes supportant mal d'avoir du poids sur elles pour dormir, ainsi que de celles et de ceux qui sur le plan santé ont des problèmes de circulation et de jambes lourdes.
Il faut notamment éviter de se recroqueviller et garder le dos bien droit, pour ne pas avoir de douleurs au niveau des épaules. Et surtout ne pas s'endormir avec le bras sous l'oreiller ! Vous risquez de vous réveiller avec des fourmis, car la circulation sanguine sera bloquée pas le poids de votre tête.
Elles permettent d'économiser de l'énergie : les couvertures chauffantes consomment environ 60 watts dans le cas des lits une place et le double pour les lits doubles. Selon les tests du fabricant vous économiserez de l'énergie si vous éteignez la couverture chauffante pendant la nuit.
En général, on recommande une taille standard. Il faut opter pour une couverture lestée de 240 x 260 cm pour un lit queen size ou de 240 x 280 cm pour un lit king size.
La puissance électrique d'une couverture chauffante électrique se mesure en watts. Plus la couverture électrique est grande, plus elle aura besoin de puissance. Comptez de 60 watts à 160 watts pour un modèle deux personnes.
En polaire
La laine polaire est un tissu synthétique fabriqué à partir de polyester ou de coton. Elle est souvent utilisée pour les vêtements de sport, les couvertures et autres vêtements chauds.