Une astuce simple, porter des talons hauts et une minijupe ou un legging taillé avec un motif en lignes verticales. C'est sans doute le moyen le plus simple pour accentuer la longueur de vos jambes. En outre, votre posture contribue activement à l'illusion de jambes plus longues.
Assise contre un mur
C'est un exercice particulièrement efficace pour entraîner ses cuisses et, gros avantage, vous n'avez pas besoin de matériel! Tenez-vous dos au mur, placez vos pieds de manière parallèle et pliez les jambes jusqu'à ce que vos genoux forment un angle de 90 degrés.
Vous pouvez utiliser un gommage pour le corps ou du savon noir avec un gant de crin, comme au hammam. Passez vos jambes sous l'eau chaude afin de préparer votre peau et de dilater les pores. Massez le produit gommant sur la peau en larges mouvements circulaires. Rincez à l'eau tiède.
Si on se fie aux nombreux sondages dans la presse ou le web, avoir de belles jambes c'est avoir des jambes galbées, fuselées, satinées, sans capiton ni cellulite.
1/ Faire des gommages et épiler pour avoir une peau bien lisse. Redonnez à vos jambes un sublime aspect satiné. Une fois par semaine, éliminez les cellules mortes avec un bon gommage. Appliquez-le sur peau sèche, et massez par mouvements circulaires amples sur les cuisses, les jambes et les fesses.
Si vous voulez perdre des cuisses, optez pour la marche rapide, la course à pied, le vélo ou encore la natation. Dans l'idéal, prévoyez un minimum de 30 à 45 minutes par séance à raison de 2 à 3 fois par semaine.
Pour avoir des jambes bien dessinées, soyez actif !
Si vous travaillez derrière un bureau, levez-vous souvent ou marchez dans votre bureau (et buvez de l'eau tant que vous êtes debout). Si vous devez rester assis pendant une longue période, essayez de légèrement surélever vos jambes pour favoriser la circulation.
Le drainage lymphatique manuel, la pressothérapie, le port de collants de contention à maille plate, une activité physique régulière comme l'Aqua-Bike (qui a une effet massant sur les jambes) et une alimentation adaptée sont notamment préconisées.
Les solutions maison pour diminuer l'effet peau de fraise
Un peeling par semaine permet d'éloigner les risques de poils incarnés et des pores obstrués, grâce à la stimulation du renouvellement cellulaire. Armez-vous d'un gant spécial scrub pour remplacer l'effet peau de fraise par une jolie peau de pêche !
Hydrater tous les jours ses jambes
Pour afficher des jambes belles et douces 24h sur 24, on n'oublie jamais de les hydrater avec un bon soin hydratant comme un lait, une huile ou une crème selon vos préférences. Par la même occasion, offrez un massage à vos jambes. Un bon moyen pour venir à bout de la peau d'orange !
Le gel d'Aloe Vera est particulièrement bénéfique puisqu'il contient des composants qui agiront contre les bactéries, principales responsables des points noirs et des poils incarnés. Il vous suffira seulement de masser vos jambes avec pendant cinq minutes, sans rincer.
Olivia Palermo peut se targuer d'avoir les plus belles jambes de l'Upper East Side. Les jambes de Selita Ebanks, voilà ce qui a séduit Kanye West. Maria Sharapova n'a pas seulement un joli revers, elle a aussi de belles jambes. Rosie Huntington-Whiteley parfaite de partout mais encore plus des jambes.
Faites des gommages
Pour avoir de belles jambes lisses et douces, vous devez absolument effectuer un gommage au moins une fois par semaine. Selon vos besoins, vous pouvez investir dans un gommage amincissant. Celui-ci va éliminer les peaux mortes et accélérer la régénération de votre peau.
La première fois, on choisit un vrai gommage à grains, à base de sucre, de sel ou de noyaux broyés dans une texture crémeuse ou huileuse, pour éviter les tiraillements et satiner les jambes. Ensuite, une fois par semaine, on peut troquer son gel douche contre un gel douche exfoliant.
N'hésitez pas à faire de la natation. Les battements de jambes avec ou sans palmes seront très bénéfiques pour tonifier les jambes. Attention, le mouvement de flexion devra se faire au niveau de l'articulation du genou et non de la hanche afin de solliciter au maximum les muscles de vos jambes.
Sports et exercices pour avoir de beaux mollets
Il y a des sportsplus recommandés que d'autres. La natation, la danse, le vélo, le fitness ou encore la course à pieds sont conseillés pour les muscler sans les gonfler. Pensez aussi au yoga et au Pilates, parfaits pour étirer les muscles.
Pour camoufler les petites veines, faites comme pour les cernes : estompez au pinceau fin, pile sur l'imperfection, un correcteur waterproof, parce que ça tientmieux. Tapotez avec l'index et fixez avec une poudre. Correcteur Teint Haute Couvrance et Fixateur Poudre, Dermablend, Vichy, les deux 18€.
La meilleure façon, c'est sous la douche avec un gant loofa, sur la peau savonnée ou pas. Frotter ses cuisses, ses fesses, son ventre. Et avec l'âge, frotter doucement mais tous les jours en insistant sur les zones ramollies du haut du corps : dessous et côtés des bras et sur le ventre.
Les hommes qui se savaient élégants grâce à leurs gambettes faisaient les coqs, on disait qu'ils faisaient "belle jambe". Antoine Furetière, poète du début du 17e siècle, pour parler d'un habit qui ne le met pas en valeur, dit "cela ne me rendra pas la jambe mieux faite".
Prenez pour habitude d'exfolier régulièrement votre peau, spécialement si vous vous rasez. L'action du scrub va permettre d'éviter les rougeurs, les poils incarnés et l'effet jambes de fraises. Armez-vous d'un gant exfoliant et d'un gommage pour le corps ou rendez-vous au salon pour un gommage pro.