- Associe les dates à des chiffres qui te font penser à quelque chose ou à quelqu'un. Par exemple, si tu veux retenir 1789, tu peux la décomposer en deux parties : 17 = le numéro de la police et 89 = peut faire référence à l'année de naissance d'un de tes proches.
La lecture est l'étape fondamentale de l'apprentissage. Ne la négligez pas. Lisez le texte, d'une traite la première fois puis relisez en prenant le temps de vous arrêter sur les mots, de découvrir et redécouvrir les phrases et les sensations qui vous parviennent. Une bonne lecture, c'est la moitié de l'apprentissage.
Au quotidien, travaillez votre texte mentalement avant de vous endormir ou en faisant des activités. Variez les techniques de mémorisation : écrivez votre présentation plusieurs fois, lisez-la à haute voix, utilisez des mots-clés ou des images pour visualiser la structure de votre présentation…
L'astuce principale pour mémoriser est de répéter une à deux fois le texte à voix haute pour bien s'en imprégner, et tenter de réciter sans regarder dans le cahier. Là, il faut aussi jeter un coup d'œil sur le texte original si jamais des mots vous échappent.
Les difficultés d'apprentissage peuvent être la conséquence de différentes choses : un manque de travail, des difficultés de concentration, un trouble de l'attention, des difficultés de raisonnement logique ou verbal ...
J'oublie ce que j'apprends : les raisons
2 facteurs principaux : votre méthode d'apprentissage, et le contexte. Le contexte : Vous êtes stressé en ce moment, peut-être à cause d'un examen qui approche ou d'un problème extérieur qui vous bouffe une partie de votre cerveau.
Alterner régulièrement le temps de travail et les pauses relaxation pour une meilleure concentration et des conditions optimales d'apprentissage. Espacer les temps de révision pour une mémorisation durable. Utiliser tous ses sens pour une bonne mémorisation. Travailler en groupe pour parler ensemble des apprentissages.
Par contre pour réussir à apprendre 20 à 50 pages par cœur en un jour il faut être en forme et concentré à 100% de bon matin, le gros du travail doit être fait la matinée. C'est assez paradoxal, tu as une montagne de cours à rattraper, et la meilleure chose à faire est de dormir.
Écrivez le discours.
Prenez un stylo et un morceau de papier et écrivez tout le discours. Faites-le plusieurs fois si le texte n'est pas trop volumineux. Beaucoup de gens trouvent plus facile de mémoriser des informations quand ils les notent.
Pour mémoriser à long terme, il faut approximativement revoir les notions le jour même, puis deux jours plus tard puis deux fois la semaine suivante puis deux fois dans le mois qui suit.
Le matin. En général, après une bonne nuit de sommeil, le cerveau est frais et disposé à assimiler les informations qu'on lui donne le matin. Surtout lorsqu'il s'agit d'éléments dits « théoriques ». Réviser le matin semble donc être le meilleur moment pour étudier.
Ces troubles peuvent survenir à cause d'une maladie affectant la mémoire. Ils peuvent également être d'origine émotionnelle. Stress, fatigue, anxiété peuvent altérer la capacité à mémoriser, de même qu'une alimentation carencée, un problème d'alcoolisme, un excès de médicaments ou une fatigue excessive.
Vous lisez trop lentement. C'est une des raisons pour laquelle vous ne retenez pas ce que vous lisez. Pourquoi ? Lorsque vous lisez lentement, avec application ou pas, votre cerveau est en mode spectateur.
I/ Théorie du « faire-dire » de Roger Mucchielli
En effet, l'individu retient approximativement lorsqu'il fait attention : 10% de ce qu'il lit ; ♦ 20% de ce qu'il entend ; ♦ 30% de ce qu'il voit ; ♦ 50% de ce qu'il voit et entend en même temps.
Rester alerte toute la nuit. Allumez les lumières. Les lumières blanches et brillantes incitent le corps à rester éveillé. Faites en sorte que la pièce où vous étudiez soit suffisamment éclairée, afin d'éviter de somnoler et de mieux vous concentrer sur vos révisions X Source de recherche .
Pour apprendre par coeur, une méthode de mémorisation complémentaire à l'approche scripturale peut être la méthode des acronymes. Il s'agit d'un procédé très utile notamment pour retenir par coeur des listes, des références, des noms, des arguments.
Plus on apprend par cœur, plus on mémorise facilement
Mais aujourd'hui les spécialistes de la psychologie cognitive nous apprennent que la mémoire se travaille, s'entretient, et que l'apprentissage par cœur contribue à son développement. La mémoire est en outre un mécanisme aux multiples facettes.