Bien ventiler les pièces humides pour assainir l'air purifier son intérieur. Maintenir une température homogène pour éviter la condensation. Utiliser si nécessaire un déshumidificateur d'air ou un absorbeur d'humidité. Limiter le nombre de plantes et les pots avec réserves d'eau.
Une bonne hygiène de vie se traduit par des habitudes à prendre dans la vie quotidienne pour garder un équilibre de bonne santé physique et mentale. Pour ce faire, il est essentiel de privilégier une alimentation variée composée d'aliments sains, et de respecter des horaires de repas réguliers.
Comment faire pour avoir un esprit sain dans un corps sain ?
Avoir un corps tonique et un bon moral aide à garder l'équilibre, l'un et l'autre étant étroitement imbriqués. L'activité physique renforce autant les muscles que l'esprit et l'estime de soi. Et un bon équilibre psychique, une vie sociale épanouissante stimulent le désir de travailler son corps et son endurance.
Un problème de santé peut facilement se détecter par un changement de fréquence, de couleur ou d'odeur des urines. Contenant environ 70 % de marqueurs détecteurs d'une maladie, une modification anormale doit te questionner.
Quelles sont les habitudes de vie les plus néfastes pour la santé ?
On sait toutes que ces mauvaises habitudes peuvent nous causer des problèmes de santé assez rapidement. ... Les voici, avec des conseils pour s'en débarrasser.
Maintenir une bonne santé mentale peut dépendre de plusieurs actions, à savoir l'adaptation de bonnes habitudes de vie comme par exemple dormir suffisamment, prendre le temps de bien manger et surtout de manger sainement, faire des activités sportives de temps en temps, pratiquer des activités qui favorisent le bien- ...
Le manque d'hydratation, premier facteur du vieillissement cutané, creuse des ridules à la surface de la peau. La consommation de tabac et d'alcool ternit le teint, favorise l'apparition de poches et de cernes sous les yeux, jaunit les ongles et les dents.
L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) définit la santé comme « un état de complet bien-être physique, mental et social, [qui] ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité »1. La santé est ainsi prise en compte dans sa globalité. Elle est associée à la notion de bien-être.
Si vous ne deviez faire qu'une seule tâche par jour pour dépolluer votre air intérieur, il s'agirait d'ouvrir les portes et les fenêtres en grand, très grand même, au moins une fois par jour. 15 minutes quotidiennes suffisent à renouveler l'air intérieur et à en chasser la pollution.
Agitez dans l'air un chiffon sur lequel vous avez déposé 3 cuillères à soupe de vinaigre blanc pour assainir l'air ; Déposez dans un récipient 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude pour neutraliser les odeurs ; Nettoyez et désinfectez à la javel la poubelle pour éliminer les bactéries.