Être davantage conscient et présent à ce qui se passe autour de soi et en soi, écouter davantage, prendre son temps, être prévenant, adopter une attitude positive et valoriser le bien-être de chacun dans le respect de ses différences.
Ils peuvent provenir de votre famille, des institutions, de votre hiérarchie… Ils paraissent ne pas vous donner les clés d'une attitude bienveillante envers vous même, toutefois, vous semblez n'y trouver trop rien à redire. Vous vous conformez que ce soit pour plaire ou par peur de ne plus être aimé.
Pour agir avec bienveillance, il est indispensable de se renseigner sur les raisons qui pourraient motiver une attitude. La bienveillance demande que l'observateur de la situation soit en capacité de prendre de la distance et de ne pas céder à la réaction à chaud.
La gentillesse est le fait d'être aimable, attentif, à l'écoute. Toutefois nous pouvons être gentil mais ne pas apporter de bienveillance. Car la bienveillance s'est se soucier du bien-être de l'autre, elle va donc au delà de la gentillesse.
La bienveillance envers soi est essentielle au bien-être mental global. Se traiter avec gentillesse aide à réduire le stress dans notre vie, mais cela favorise notre compassion, une émotion puissante qui nous permet de faire preuve d'empathie envers les autres et qui nous motive à leur prêter main-forte.
Différences. La bientraitance est plus axée sur des actions concrètes et des pratiques définies. La bienveillance relève davantage de l'attitude et du choix éthique, sans protocoles prédéfinis.
La définition est claire, la bienveillance est « la capacité à se montrer indulgent, gentil et attentionné envers autrui d'une manière désintéressée et compréhensive » (Larousse). De nombreuses personnes aujourd'hui n'hésitent pas à se montrer bienveillantes, mais pas forcément dans un but totalement désintéressé.
La bienveillance
Concrètement, il s'agit d'être à l'écoute de l'autre pour entendre ses besoins et ainsi mieux vivre avec.
L'autocompassion peut être définie de manière assez simple. Il s'agit d'être bon et compréhensif envers soi-même quand on est confronté à des faiblesses, défauts ou échecs personnels. Cela signifie qu'on se comporte envers soi-même comme on se comporterait envers un proche dans les moment difficiles.
Alors que l'empathie fonctionne comme un simple miroir des émotions d'autrui, la compassion implique un sentiment de bienveillance, avec la volonté d'aider la personne qui souffre.
La capacité à comprendre les émotions d'autrui est une compétence, et être bienveillant s'avère avantageux à long terme. Les actes bienveillants offrent une occasion d'en apprendre davantage sur les réactions émotives des personnes, ainsi que de bénéficier des hormones du bonheur qui accompagnent la générosité.
Capacité à se montrer indulgent, gentil et attentionné envers autrui d'une manière désintéressée et compréhensive. Exemple : Il m'a prouvé sa bienveillance à maintes reprises. Son aide m'était indispensable dans les épreuves les plus délicates de ma vie. Étymologie : issu du latin benevolens (vouloir du bien).
adj. Qui manifeste de la bienveillance. Ami bienveillant. Se montrer bienveillant envers qqn, à l'égard de qqn.
Parler avec tendresse et empathie, cela baisse le niveau de stress du parent et de l'enfant. Puis enchainer, en pratiquant l'écoute, avec un petit peu d'explication. Se dire que c'est un mauvais moment à passer et que l'enfant va forcément finir par se calmer afin de pouvoir en reparler avec lui tranquillement.
Écouter avec Attention :
Soyez attentif aux réactions émotionnelles de vos enfants et offrez-leur un espace pour exprimer leurs sentiments. Évitez les jugements et les promesses non tenables. Par exemple, dites : "Je suis là pour t'écouter si tu veux en parler", au lieu de "Ne t'inquiète pas, tout ira bien".
Il ne faut pas crier mais se faire comprendre. Il est essentiel de se mettre à la hauteur de l'enfant pour lui parler et de capter son regard même si cela implique de lui tenir le visage. Chez les plus jeunes, il ne faut pas uniquement punir. L'apprentissage des règles passe surtout par des explications.