Autre attitude à respecter pour déstabiliser un pervers narcissique ou le mettre à distance : cesser de se sentir responsable. Les victimes ont beaucoup à gagner au fait de comprendre qu'elles ne peuvent rien au trouble de la personnalité qui frappe leur partenaire. Cette souffrance est strictement la sienne.
Une façon d'empêcher le manipulateur narcissique de détruire votre estime de soi est de lui demander de ne vous comparer à personne. Vous pouvez dire : «Je comprends et respecte votre point de vue, mais je connais mes qualités, je sais qui je suis et je ne perdrai pas mon temps avec ce genre de comparaison.
Au lieu de lui prouver qu'il a tort en listant les 292 gentillesses qui lui ont été accordées, il suffit de lui clouer le bec avec une réplique sans appel : « C'est ton opinion », ou « Je ne suis pas d'accord, mais tu penses bien ce que tu veux » ou encore plus déconcertant un « Peut-être » bien indifférent.
Conseils pour neutraliser un pervers narcissique
Ne lui fournissez que très peu d'informations sur vous. Moins il en sait, moins il aura de prise pour vous nuire. N'oubliez pas qu'il tend à considérer les gens comme des choses à utiliser pour atteindre ses objectifs et n'aura aucune empathie pour vous.
Les narcissiques ont en fait un ego incroyablement fragile, même s'ils n'en ont pas l'air, car ils surcompensent cette fragilité. Lorsqu'ils sont ignorés, ils réagissent pour se protéger et ne pas paraître vulnérables. Le fait d'ignorer un narcissique provoque la reconstitution d'une blessure narcissique.
Le manque d'estime de soi
Un pervers narcissique et sa victime partagent un même manque, une même carence au niveau de leur narcissisme profond. Aucun n'a confiance en lui et aucun ne s'aime vraiment. C'est cette similitude qui leur sert de trait d'union et les polarise l'un vers l'autre.
Quand le manipulateur part définitivement, c'est, le plus souvent, lorsque sa proie n'est plus suffisamment docile et qu'elle ne devient plus manipulable. Cela se produit quand elle sort de l'emprise et commence à ouvrir les yeux sur la vraie nature de ce compagnon.
Dites-lui quelque chose comme : « J'ai l'impression que tu as des problèmes de compréhension » « Ce n'est pas ce que je dis », Choisissez un mode de communication non-violente pour lui prouver et prouver aux autres qu'il ne répond pas à ce que vous dites mais ne cherche qu'à vous discréditer.
La communication qui est conseillée est une communication sans affect, superficielle, réduite au strict minimum. Savoir ce que l'on veut, et opposer des paroles fermes au pervers. Les victimes doivent oser prononcer le mot « non » et s'y tenir, quoi qu'il advienne, quitte à répéter leurs paroles en boucle.
En effet, l'égocentrisme, la fragilité et la dépendance des narcissiques entravent le développement de relations saines. S'ils ne se sentent pas admirés ou ne reçoivent pas de compliments, ils peuvent devenir agressifs ou punir l'autre avec le silence.
Progressivement devenez plus distant, parlez moins, partagez moins vos sentiments et opinions. Le but de cette manœuvre est de vous détacher du Manipulateur, en diminuant votre attachement émotionnel et par la même occasion de diminuer les situations où vous pourriez être pris pour une cible de ses attaques.
En effet, ce manipulateur professionnel et toxique aime une chose par-dessus tout : le contrôle. Or le temps qui passe n'est pas en son pouvoir. Il n'a pas la main dessus. Son physique évolue, se dégrade, sa position dans la société disparaît progressivement, tout comme le reste autour de lui.
La blessure de rejet
Elle fait partie des failles narcissiques qui mènent à se sous-estimer, à chercher à atteindre à tout prix la perfection et à obtenir la reconnaissance des autres. Comme dans la blessure d'abandon, le sujet aura du mal à penser qu'il peut être aimé, ce qui le prédispose à la fuite et à l'évitement.
Tant qu'il peut contrôler la relation et obtenir l'exclusivité et la soumission de la part de sa victime, il est rarement violent. Il le devient lorsqu'il sent que l'autre s'éloigne, qu'il perd le contrôle. Il peut alors devenir extrêmement destructeur.
Comment le contrer : il est essentiel de ne pas se soumettre au harceleur. Plus on cède, plus ses exigences seront nombreuses et intenses. La meilleure alternative est de lui faire prendre conscience de la situation anormale qu'il génère, expliquer ce que l'on ressent sans critiquer directement son comportement.
Autres conseils des experts de l'écoute : éviter de mettre nos solutions sur la table, car cela sert surtout un objectif, celui de montrer combien on est futé ; tenter de se mettre à la place de la personne en face de nous, et pour cela, se calquer sur son attitude corporelle, garder le contact visuel, se retenir de ...
Pourquoi le PN aime le conflit
Le PN aime le conflit, car il correspond à son besoin de s'alimenter des autres, au travers du gain de pouvoir sur autrui que lui procure l'agression. Cet aspect rend donc la confrontation et l'agressivité incontournable dans son mode de relation à l'autre.
Car oui, le pervers narcissique sait pertinemment que le silence radio est la meilleure méthode pour faire monter en toi toutes les émotions qu'il souhaite : le manque, le doute, l'envie, la curiosité, la colère, etc.
Un pn peut-il regretter sa proie ? Moins que la personne en elle-même, c'est surtout cette emprise forte et continue que regrette le pervers narcissique. Pour la retrouver, il va tout faire pour vous donner le sentiment que vous lui manquez et qu'il n'arrive pas à avancer sans vous.
Les personnes qui attirent les pervers narcissiques sont des personnes dites gentilles. Autrement dit des personnes qui sont prêtent à prendre sur elles-mêmes, à céder aux autres, à faire des efforts pour les autres et cela - et c'est exactement cela qui attire l'attention des pervers narcissiques - sans contre partie.
On peut démasquer un pervers narcissique par son instabilité. Il change fréquemment d'humeur, mais aussi d'environnement (déménagement, emploi). Grand paranoïaque, il est persuadé que tout le monde est contre lui, lui veut du mal, et qu'il est perpétuellement persécuté.