Il se calcule simplement en divisant le poids (en kg) par le carré de la taille (en cm). Pour connaître votre IMC, il vous suffit de rentrer votre poids et votre taille dans notre calculateur .
IMC des hommes et des femmes par tranche d'âge
25 à 34 ans : 20 – 25 pour les hommes, 19 – 24 pour les femmes. 35 à 44 ans : 21 – 26 pour les hommes, 20 – 25 pour les femmes. 45 à 54 ans : 22 – 27 pour les hommes, 21 – 26 pour les femmes. 55 à 64 ans : 23 – 28 pour les hommes, 22 – 27 pour les femmes.
Comment calculer l'IMC d'un homme de 60 ans ou plus ? L'IMC est calculé en divisant le poids (en kilogramme) par la taille au carré (en mètre) d'un individu. La formule est la même que vous soyez un homme de 25 ans que pour un homme de 60 ans : IMC = poids (kg) / taille² (m).
La classification de l'IMC
En effet, alors que les adultes sont éventuellement dénutris à un IMC de 18,5 kg/m2, les séniors le sont potentiellement lorsque leur IMC est inférieur à 21 kg/m2.
Selon la formule de Lorentz, le poids idéal d'un homme de 1,70 m est de 65 kg.
Exemple : quel est le poids idéal d'une femme ou d'un homme de 1m70 ? On considère généralement qu'une personne a un poids normal si son IMC se situe entre 18,5 et 25. Pour un adulte mesurant 1,70 m, cela donne une fourchette de poids qui se situe entre 54 et 72 kg.
Poids idéal (en Kg) d'un individu possédant une morphologie "normale" = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9. Poids idéal (en Kg) d'un individu possédant une morphologie "gracile" = (Taille (en cm) - 100 + Age (en années) / 10 ) * 0,9 * 0,9.
"Nos résultats démontrent qu'après 65 ans, ce sont les personnes ayant un IMC compris entre 23 et 33 qui vivent le plus longtemps". Au lieu de se focaliser sur la perte de poids, l'étude conseille aux seniors de manger en fonction de leur appétit tout en restant actifs.
Si l'on utilise la formule de Creff pour un homme de 50 ans mesurant 1m72, le poids idéal est de 62,4 kg à 68, 6 kg pour une morphologie mince, de 69,3 kg à 76,2 kg pour une morphologie moyenne et de 76,2 kg à 83,9 kg pour une morphologie large.
En général, pour une femme de 1m75, le poids idéal est compris entre 55 et 75 kilogrammes, tandis que pour un homme de 1m75, il est compris entre 65 et 85 kilogrammes.
Selon ce critère, un homme de 1m82 aura une corpulence normale s'il a un poids compris entre 61.28 kg et 82.48 kg.
Quel est le bon IMC pour une femme de 60 ans ? D'après l'interprétation des valeurs de l'indice de masse corporelle qui s'adresse aux adultes de 18 à 65 ans, l'idéal pour un adulte est d'avoir un IMC compris entre 18.5 et 24,9 kg/m².
Ainsi, si vous mesurez 1m65, votre poids idéal = 165 - 100 - (165 - 150)/2 est de 57,5 kilos. Attention toutefois à prendre ces chiffres de calcul du poids idéal avec des pincettes car ils ne prennent pas en compte l'âge ou le squelette de l'individu.
Si vous souhaitez suivre l'évolution de votre poids, il est essentiel de toujours se peser au même moment de la journée, une seule fois par semaine. Afin de connaître votre poids, le meilleur moment est de vous peser le matin, à jeun, de préférence après être allé aux toilettes, et complètement nu.
Formule de Lorentz
Votre poids idéal est égal à : 180 – 100 – ((180-150) : 4) = 80 – (30 : 4) = 80 – 7,5, soit un poids équivalent à 72,5 kg. Autre exemple, si vous mesurez 190 cm. Votre poids idéal est égal à : 190 – 100 – ((190-150) : 4) = 90 – (40 : 4) = 90 – 10 = 80 soit un poids équivalent à 80 kg.
Poids idéal 1m73 : 68 kg. Poids idéal 1m74 : 69 kg. Poids idéal pour 1m75 homme : 70 kg.
Le poids idéal selon le sexe
Poids idéal d'un homme (en Kg) = Taille (en cm) - 100 - ((Taille (en cm) - 150) /4 ). Poids idéal d'une femme (en Kg) = Taille (en cm) - 100 - ((Taille (en cm) - 150) /2,5 ).
On estime même que le poids « idéal » à cet âge est plutôt de 27-29 kg/ m2 qu'inférieur à 25 kg/m2. Il faut nuancer tout cela et faire intervenir d'autres paramètres.
Mesurer l'IMC pour repérer les troubles nutritionnels
L'Indice de Masse Corporelle est un des critères de la dénutrition. Chez les seniors un Indice de Masse Corporel compris entre 22 et 20 indique une dénutrition modérée. Lorsqu'il est inférieur à 20 on parle de dénutrition sévère.
La formule est la même pour les hommes et les femmes : IMC = poids en kg / taille² en m. Si vous pesez 63 kg et que vous mesurez 1,70 m, il suffit par exemple de multiplier 1,70 par 1,70, ce qui donne 2,89. Vous divisez ensuite votre poids, 63, par 2,89, ce qui vous donne un IMC de 21,8 kg/m².