S'hydrater régulièrement pour prévenir l'assèchement de la gorge. Se préparer des boissons chaudes et des infusions avec du miel et du citron pour calmer temporairement l'irritation. Éviter les environnements secs et chauds qui accentuent l'effet gorge sèche et donc la toux.
Le citron active la production de globule blanc et agit également comme antiseptique naturel pour l'organisme. Dès que la gorge commence à gratter, ajoutez chaque jour quelques gouttes de citron dans votre thé du matin. L'idéal serait, en plus du citron, d'ajouter une cuillère à café de miel.
Surélever la tête pour mieux dormir en cas de toux, de nez bouché – Garder la tête surélevée pendant votre sommeil favorise l'évacuation des sécrétions qui vous donnent envie de tousser et obstruent vos voies respiratoires. En cas de toux grasse, cette position soulagera les poumons.
Gorge qui gratte, toux… Il peut s'agir d'une bronchite. La bronchite aiguë est une inflammation de la muqueuse des bronches, causée la plupart du temps par des virus.
Comment ? La gorge qui gratte la nuit peut être causée par plusieurs facteurs, tels que la sécheresse de l'air, les allergies, les infections respiratoires et l'acidité gastrique. – La sécheresse de l'air : L'air sec peut irriter les voies respiratoires et causer une toux sèche et une gorge qui gratte.
Parmi les mesures simples, citons boire un peu d'eau ou une boisson chaude, sucer une pastille pour la gorge ou un bonbon aux herbes. Lorsque cela n'est pas suffisant, un médicament contre la toux peut être pris, il en existe sous forme de gouttes, de comprimés ou de sirop.
Surélever la tête
Dormir en position surélevée ou presque assise va aider à l'évacuation par le bas des sécrétions responsables de la toux. Dans le cas d'une toux grasse particulièrement, elle soulagera les poumons. Pour cela, n'hésitez pas à ajouter un oreiller.
Rester hydraté est essentiel car cela fluidifie les mucus et rend la toux moins pénible et irritante ; Les tisanes avec un peu de miel et de citron permettent d'adoucir la gorge en cas de toux chronique. Vous pouvez même vous faire des mélanges de miel et de citron pour vous apaiser.
Les personnes qui toussent très fort peuvent entraîner une élongation des muscles des côtes ou du cartilage, provoquant une douleur thoracique, en particulier quand elles respirent, se déplacent ou toussent de nouveau. La toux peut être épuisante et gêner le sommeil.
Prendre une douche chaude. Prendre une douche bien chaude avant de dormir aide à adoucir les muqueuses, humidifier les sécrétions et dégager les voies aériennes grâce à la vapeur d'eau produite. Cela est efficace pour soulager la toux grasse comme la toux sèche.
Il suffit de masser la zone bombée située sous les orteils au niveau du métatarse.
Nous vous recommandons les tisanes à base de thym, de guimauve ou de lavande. La lavande possède des vertus antiseptiques, calme la douleur et apaise, le thym est connu pour soulager rapidement les inflammations.
L'oignon. Plus suprenant, l'oignon fait également partie des remèdes contre la toux. Composé de soufre, il est anti-inflammatoire et anti-infectieux. Son action est mécanique : ses principes actifs vont favoriser l'expulsion du mucus et les expectorations en fluidifiant les sécrétions.
Boire des liquides peut aider à soulager la sécheresse de votre gorge, une cause fréquente de la toux. Cela aide également à fluidifier le mucus, ce qui peut soulager la toux et la congestion. Les liquides chauds, comme le bouillon ou le thé, sont idéaux pour lutter contre la toux.
À base d'eau, de citron, de miel, de gingembre et de cannelle, il agit pour calmer la toux naturellement. Si vous n'êtes pas sûr du dosage, optez pour une préparation pour grog comme celle de Vitaflor.
Surélever la tête pour mieux dormir en cas de toux, de nez bouché Garder la tête surélevée pendant votre sommeil favorise l'évacuation des sécrétions qui vous donnent envie de tousser et obstruent vos voies respiratoires. En cas de toux grasse, cette position soulagera les poumons.
Vous pouvez faire des infusions de thym, de racine de guimauve, d'hibiscus ou d'anis étoilé (appelé badiane) pour soulager vos quintes de toux sèche. Il vous suffit de préparer votre tisane en laissant infuser environs 10 minutes une cuillère à café de la plante dans une tasse d'eau frémissante. Filtrez et buvez chaud.
Gingembre. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre permet de calmer une toux sèche persistante et même de soulager la douleur.
Toplexil toux sèche et irritative est un médicament indiqué dans le traitement des toux non productives qui surviennent en particulier la nuit. Il s'utilise chez l'adulte et chez l'enfant de plus de 2 ans.
En cas de quintes de toux allergique, appliquez 1 goutte d'huile essentielle d'Estragon sur un comprimé neutre et laissez-le fondre sur votre langue toutes les 10 min. Massez, en parallèle, votre plexus solaire et vos poignets avec 2 gouttes d'huile essentielle et un peu d'huile végétale.
La trachéite spasmodique est une inflammation douloureuse de la trachée d'origine infectieuse ou allergique, qui se manifeste principalement par des quintes de toux. La cure thermale en voies respiratoires constitue une alternative thérapeutique efficace pour le traitement des trachéites chroniques ou récidivantes.
Les trois principales causes des toux chroniques chez le non-fumeur sont l'écoulement pharyngé supérieur, la toux allergique et l'asthme, le reflux gastro-oesophagien (RGO). D'autres raisons sont possibles mais plus rares. Fréquemment, il existe des causes multiples.
en cas de toux grasse, il faut tousser et cracher parce que l'objectif est d'éliminer les mucosités", précise Catherine Debelmas. Tous ces sirops sont interdits aux enfants de moins de 2 ans. Enfin, pour les toux grasses ou sèches, il existe une troisième catégorie de sirops issus de la phytothérapie.