A 40 ans, les chances de faire un bébé sont de 6% par cycle. "Si l'on considère l'assistance médicale à la procréation, les chiffres sont comparables : à 30 ans, une femme a 30% de chances d'obtenir une grossesse au bout d'un an.
Le corps après 40 ans
Une jeune femme, âgée de 18 à 25 ans, a une probabilité de concevoir un enfant lors de chaque cycle qui est de 25% en moyenne. Chez une femme de 40-42 ans, son cycle chute considérablement à 6%. La fertilité devient quasi-nulle vers 45 ans.
Vous pouvez tout à fait tomber enceinte à 40 ou plus. Toutefois, au-delà de 45 ans, une femme entre dans une zone où la grossesse à risque, dans laquelle des complications peuvent survenir dans 20 ou 30 % des cas (grossesse pathologique).
Les tests d'ovulation détectent le pic d'une hormone appelée hormone lutéinisante (LH) qui survient 24 à 36 heures avant l'ovulation et identifient vos 2 jours les plus fertiles.
Faire l'amour tôt le matin peut donc améliorer la fertilité naturelle, tout comme prélever le sperme avant 7h30 peut augmenter les chances de réussite de la procréation assistée.
Il existe deux types de traitements possibles : le Clomid®, citrate de clomifène, un médicament à prendre par voie orale. les gonadotrophines, qui sont des injections d'hormones.
Une activité physique régulière mais raisonnable optimise la fertilité. C'est l'occasion de s'adonner à la marche, à la natation, au vélo (mais en douceur !)… Pensez aussi au yoga de la fertilité. Recommandé en accompagnement des PMA, ce processus permettrait d'augmenter le taux de succès des FIV.
Calcium. Il s'agit d'une substance essentielle pour l'équilibre des hormones sexuelles. Dans ce contexte, ce sont les produits entiers qui sont les plus riches en calcium. Il est conseillé de consommer deux laitages entiers par jour pour favoriser l'ovulation.
Légalement, l'âge de procréer en France est fixé à 50 ans maximum pour les femmes. Un « âge physiologique » auquel les grossesses naturelles et spontanées sont encore possibles. En revanche, au-delà de 43 ans, l'Assurance maladie ne prend plus en charge les soins engagés dans le cadre de la procréation assistée.
En cas d'attente trop longue, une femme de plus de 40 ans pourra se tourner vers la fécondation in vitro (FIV) ou vers le don d'ovocytes. L'âge limite de la prise en charge par la Sécurité sociale a été fixée à 43 ans pour une FIV avec ses propres ovocytes et à 49 ans pour un don d'ovocytes.
Avoir un enfant à 40 ans est tout à fait possible, il existe cependant quelques mesures quotidiennes pour améliorer son hygiène de vie et son alimentation et ainsi optimiser ses chances de tomber enceinte.
La vitamine B9 : la vitamine B9, ou acide folique, est la première vitamine pour tomber enceinte vers laquelle se diriger. Notamment, nécessaire au développement de l'embryon, et en particulier de son système nerveux, la vitamine B9 se trouve en tête de liste des nutriments nécessaires pour booster la fertilité.
Limiter la consommation d'alcool et éviter le tabac : une bonne hygiène de vie peut renforcer la fécondité, tout comme votre état général de santé. Éviter les lubrifiants : la majorité altère et ralentit les spermatozoïdes. Si vous ne pouvez pas vous en passer, vérifiez qu'ils préservent votre fertilité.
Les légumineuses : haricots rouges et blancs, pois chiches, pois cassés et lentilles. Les fruits de couleur orange : oranges, clémentines, mandarines, melon.
L'acide folique, ou vitamine B9, est indispensable aux femmes en âge de procréer. Cette précieuse vitamine participe au bon déroulement du cycle menstruel, par conséquent, à celui aussi de l'ovulation et la conception…
Non. On croit souvent que l'on peut éviter de tomber enceinte si l'on se nettoie et s'essuie le vagin juste après un rapport sexuel. La douche vaginale, que ce soit avec de l'eau ou avec des solutions chimiques, n'a aucune efficacité contraceptive (6).
Alors pourquoi lever les jambes est censé faciliter la conception. Tout est une question de gravité. Cela permettrait aux spermatozoïdes d'atteindre plus facilement l'ovule. Mais coupons court : il ne s'agit là que d'une légende urbaine.
La fréquence des rapports, le stress, l'alimentation, l'exercice et d'autres facteurs affectent la fertilité de l'homme et de la femme. Certaines causes d'infertilité, comme la génétique, la maladie ou l'âge, ne peuvent pas être modifiées.
Autre aliment riche en vitamine B9 : la pomme. Facile à cuisiner en compote, jus (frais of course pour préserver les bienfaits), cuit en accompagnement ou simplement à croquer, ce fruit est à privilégier dans votre régime alimentaire si vous voulez tomber enceinte.
Stimuler son ovulation à l'aide de la médecine
La sophrologie a également fait ses preuves. Enfin, l'homéopathie permet de traiter l'infertilité en régulant le cycle et en provoquant l'ovulation.
Dès lors que vous envisagez une grossesse, avant même de tomber enceinte, une complémentation en acide folique (ou folate, ou vitamine B9) est recommandée.