L'astuce pour conserver un avocat coupé
Cela empêche l'oxydation. Si vous ne consommez qu'une seule moitié de l'avocat, gardez le noyau en place, recouvrez de film alimentaire (après l'avoir arrosé de jus de citron) et placez-le au réfrigérateur, dans le bac à légumes.
Badigeonner l'avocat d'un filet d'huile
Deuxième technique : former une couche protectrice et empêcher ainsi la chair d'être trop en contact avec l'air qui mène à l'oxydation. Pour cela, on badigeonne un peu d'huile d'olive sur l'avocat à l'aide d'un pinceau alimentaire ou d'un vaporisateur.
L'avocat. L'avocat préfère être à température ambiante qu'au frais. Il faut aussi savoir que ce fruit est climactérique, ce qui signifie qu'il continue de mûrir après cueillette, et le froid ralentit ce mûrissement.
Pour conserver un avocat qui a été ouvert, il suffit de disposer quelques gouttes de citron sur la surface de la chair. On peut alors placer le fruit au réfrigérateur, face cachée, dans une assiette ou emballé dans du film alimentaire.
Placez l'avocat dans un récipient hermétique et fermez-le bien. Le récipient empêchera l'air d'entrer en contact avec la chair de l'avocat, ce qui ralentira le processus de noircissement. Vous pouvez également ajouter un peu de jus de citron ou de vinaigre blanc pour augmenter l'effet.
Lors de l'ouverture du fruit, s'il présente plusieurs surfaces noircies ou tout autre signe de pourriture, ne le mange pas. En plus de ne pas être bon au goût, cela pourrait altérer ta santé! Effectivement, manger sur des avocats mûrs est sans danger, mais les avocats gâtés peuvent te rendre malade.
Un risque de prolifération des bactéries
Aux États-Unis, la FDA (Food and Drugs Administration) a ainsi déconseillé d'y recourir. Dans les colonnes de Newsweek, elle rappelle que des bactéries, dont la fameuse listeria monocytogenes, sont souvent présentes à la surface des avocats.
Il suffit de frotter la partie en contact avec l'air avec un citron coupé en deux. L'acide citrique du citron va ralentir l'oxydation de l'avocat. Conservez ensuite votre morceau d'avocat au frais dans une boite hermétique ou dans du film étirable, mais pas plus de 2 jours.
Pour ce faire, conservez votre avocat à température ambiante (idéalement entre 18 et 24°C), car le climat hivernal de votre frigo aura tendance à inhiber son mûrissement.
D'une part, laisser le noyau dans le guacamole ou dans un demi-avocat permet de limiter le contact avec l'air ambiant et donc de limiter le brunissement de la chair.
Verser du jus de citron sur sa chair
Si vous avez déjà coupé votre avocat en deux et constatez à ce moment-là que sa chair est trop dure pour être mangée, rassurez-vous il n'est pas trop tard. Versez du jus de citron (une cuillère à café) sur chaque moitié puis laissez agir quelques minutes.
Déposez l'avocat sur une planche à découper. En partant de l'extrémité la plus étroite du fruit, coupez dans le sens de la longueur jusqu'à ce que vous atteigniez le noyau. En maintenant la lame du couteau appuyée sur le noyau, faites pivoter l'avocat jusqu'à ce qu'il soit coupé en deux de part en part.
Pour vérifier que votre avocat est pile comme il faut, soulevez le pédoncule, le petit bout de l'avocat, et regardez la couleur de la chair en dessous. Si elle est brune, votre avocat est déjà trop mûr, si au contraire, elle est verte, c'est qu'il est parfait à déguster !
Malgré son importante teneur en calories, l'avocat serait un coupe-faim naturel selon une étude parue dans The Nutrition Journal en 2014. Selon les chercheurs, manger la moitié d'un avocat le midi permettrait d'éviter les fringales dans l'après-midi.
Aliment-santé, il concentre de multiples vitamines et oligo-éléments (vitamines A, C, E, K, Bêta-carotène, potassium, magnésium, calcium…). Connu pour ses propriétés anti-oxydantes et anti-inflammatoires (polyphénols), l'avocat constitue également une excellente source de fibres, facilitant le transit intestinal.
Manger trop d'avocats peut être mortel pour l'homme. En cause, la forte quantité de potassium que contient le fruit, un élément dangereux pour la santé si ingéré en trop grande quantité.
Une astuce simple
C'est un chef américain qui l'aurait découvert: pour conserver votre précieux guacamole maison au frigo sans le voir se transformer en une drôle de mixture noirâtre, il vous suffit d'y ajouter un peu d'eau! Avant de le conserver au frigo, placez votre préparation dans un tupperware.
Couper l'avocat en deux (sans l'éplucher) et retirer le noyau. Dans la cavité du noyau, verser un peu d'huile d'olive extra vierge et de vinaigre balsamique. Saler et poivrer. Déguster à la cuillère, à même la coque.
Congélation. L'avocat peut se congeler de 2 manières différentes: soit en cubes non blanchis soit en purée avec un peu de jus de citron. Vous pouvez répartir cette purée dans un bac à glaçons afin de l'utiliser plus facilement par la suite.
L'huile, couche protectrice
Pour ce faire : Versez une fine pellicule d'huile sur la chair exposée de l'avocat. Vous pouvez choisir une huile neutre comme l'huile de colza ou une huile d'olive. Ces huiles feront parfaitement l'affaire.
Retirez et nettoyez le noyau. Enfoncez-y 4 cure-dents, posez-le sur un verre rempli d'eau, pointe vers le haut, de manière à immerger la moitié inférieure du noyau. Renouvelez l'eau tous les 1 ou 2 jours. Au bout de 6 à 8 semaines, le noyau commence à se fendre en haut et des racines apparaissent.
Pour une consommation de plus longue durée, vous pourrez laisser vos citrons dans le bac à légumes du réfrigérateur durant environ 1 mois. Dans le réfrigérateur, vous pouvez également placer vos citrons dans de l'eau à changer tous les jours, pour une conservation jusqu'à 3 mois.