Une position sécuritaire pour dormir avec votre bébé est de vous coucher sur le côté et de placer votre bébé sur le dos, sa tête à la hauteur de votre poitrine. De cette façon, il risque moins de se retrouver à la tête du lit et dans les oreillers.
Installez-le sur le dos dans son lit pour lui apprendre à trouver le sommeil comme un grand. Evitez tant que possible de dormir avec votre bébé car vos mouvements, votre souffle ou encore la chaleur de votre corps ou votre odeur peuvent rendre son sommeil plus léger.
Malgré les risques encourus, les spécialistes de santé ne proscrivent pas le cododo, au contraire ! L'OMS préconise même de garder l'enfant dans la chambre parentale pendant les six premiers mois de sa vie afin de réduire le risque de mort subite du nourrisson.
Pour sa sécurité, votre bébé doit dormir sur le dos, dans son lit. Dès sa naissance, votre bébé devrait dormir sur le dos. Quand il commence à se tourner tout seul, vous pouvez le laisser dormir sans danger dans la position qu'il préfère.
Le cododo peut se pratiquer de deux façons : soit le bébé dort dans le lit de ses parents, soit il est couché dans un berceau spécial cododo fixé au lit parental, étant ainsi en contact direct avec son parent.
En effet, en cododo, la maman entend les premiers appels quand bébé a faim et ce dernier sait que sa maman est à côté. Par conséquent, la fréquence des tétées augmente. Le cododo présente aussi l'avantage d'un meilleur rythme de sommeil pour l'enfant.
Bébé pleure quand on le pose dans le lit
Bébé s'endort sur vous et se réveille dès que vous le mettez dans le lit ? Généralement, c'est lié au sommeil (ah bon ?) : une phase de sommeil léger/agité ou encore au fait que votre bébé ne soit peut-être pas tout à fait apte à dormir seul.
Lorsque le bébé commence à devenir plus mobile, il peut y avoir un risque accru de chutes ou d'étouffement. Il est donc recommandé de mettre fin au lit cododo lorsque le bébé commence à se retourner ou à ramper.
Les pédiatres préconisent de créer à chaque enfant un petit coin d'intimité. Ce coin peut contenir son lit, ses jouets ou encore quelques affiches. Il créera une véritable séparation au sein de la même pièce. L'aménagement de la chambre doit également permettre à chacun de dormir sans être dérangé.
Les avantages du cododo
Les tétées seraient ainsi plus fréquentes pendant la nuit. Selon d'autres pro-cododo, la proximité avec les parents durant la nuit renforcerait le lien avec le bébé et diminuerait ses angoisses. Et le sommeil du bébé serait de meilleure qualité avec cette pratique2.
Quand coucher bébé : conclusion
Mais, en général, les experts conseillent une heure de couchage entre 19h00 et 20h30 maximum entre 6 mois et 3 ans. Cela lui permettra de faire des nuits longues et reposantes, mais aussi de prendre des habitudes d'hygiène du sommeil qui lui seront très utiles tout au long de sa vie.
Le principal danger indiqué par les détracteurs du cododo est l'étouffement de l'enfant par l'un des parents lorsqu'il est en phase de sommeil profond (notamment s'il prend des somnifères). Le bébé risque aussi d'être étouffé sous un oreiller ou la couette.
Aménagez des temps de douceur et de complicité avec votre bébé. Même si la journée vous semble déjà très remplie, faites passer ces moments en priorité absolue: un moment de peau à peau, lui faire un petit massage, sortir se promener ensemble, juste lui parler ou lui chanter une petite berceuse,…
Habituez bébé à son nouveau rythme
Pour l'habituer en douceur, laissez les volets ouverts le jour et fermez- les le soir. En journée, vivez normalement sans faire de silence absolu. Au moment de la tétée ou du biberon la nuit, chuchotez et ne le stimulez pas pour qu'il comprenne que c'est un temps dédié au calme.
De son côté, votre bébé aussi peut être gêné par vos bruits et vos mouvements nocturnes. Si cela semble perturber son sommeil ou le réveille, c'est qu'il est temps de le mettre dans sa propre chambre. Idéalement, la séparation avec votre bébé doit se faire en douceur, à partir de l'âge de 6 mois.
On peut toutefois conseiller de commencer à y réfléchir entre 4 et 6 mois. C'est d'ailleurs l'âge où apparaîtront plusieurs signaux qu'il est temps pour le tout-petit de dormir dans son espace personnel. D'abord, parce qu'il se réveillera moins régulièrement la nuit, voire plus du tout.
La méthode du "dodo" progressif
Par exemple, commencez par rester dans la chambre jusqu'à ce qu'il s'endorme, puis réduisez votre présence à quelques minutes seulement. Enfin, quittez la pièce avant que votre bébé ne s'endorme afin qu'il apprenne à le faire sans vous.
Contrairement à ce qu'on peut penser au premier abord le cododo (dans le sens dormir dans la chambre parental) permet de diminuer le risque de Mort Subite du Nourrisson. En effet les parents sont dans une hypervigilance car ils entendent les moindres bruits et peuvent réagir rapidement.
Misez sur une transition en douceur : Au début, vous pouvez placer le lit bébé juste à côté de votre lit cododo. Cela permettra à votre bébé de sentir votre présence et de se sentir sécurisé. Au fur et à mesure que votre bébé s'habituera, vous pourrez déplacer progressivement le lit bébé dans une autre chambre.
Les risques du co-sleeping :
chute du lit pouvant engendrer des traumatismes graves. étouffement par l'un des parents ou par les éléments du lit (couette, oreiller, …) risque que votre bébé se retrouve coincé (entre le matelas et le mur par exemple)
Contrairement aux idées reçues, un enfant ne risque pas de « s'habituer aux bras », c'est à dire de réclamer davantage les bras de l'adulte si celui-ci le prend plus souvent dans les bras.
Progressivement, au fil des mois, les donneurs de temps (luminosité/obscurité, bruits/silence, repas, promenade…) vont aider votre enfant à faire cette distinction essentielle. Et c'est seulement vers 3-4 mois que le rythme circadien pourra se mettre en place.
Certains bébés ont plus besoin d'être « contenus », pris dans les bras que d'autres. Ils peuvent manifester une angoisse en pleurant, notamment au moment du coucher, lorsque leur mère les dépose dans le lit. Normalement, cette nature s'exprime très rapidement, dès les premiers jours de vie.