prenez une seconde pour penser à votre regard et imaginer qu'il porte une énergie bienfaitrice qui permet de diminuer la souffrance. Car c'est le cas. Relâchez vos sourcils et votre front, dessinez même un léger sourire sur vos lèvres si vous en avez envie et diffusez ainsi ce message de paix.
La bienveillance commence par soi-même
Être bienveillant avec soi, c'est s'accepter tel que l'on est, c'est aussi respecter ses limites et être capable de dire non sans se sentir coupable, c'est identifier les valeurs importantes pour nous et vivre en accord avec elles.
Être bien entouré ne signifie pas « se faire brosser dans le sens du poil » en permanence mais plutôt être entouré de personnes objectives et positives ; celles qui en valent la peine et qui sauront prendre soin de vous, vous dire les choses, vous accompagner, sans vous préserver systématiquement.
Les confondre revient à mélanger un moyen et un résultat.
Au sein d'une organisation humaine, quelle qu'elle soit, la bienveillance n'est qu'un des nombreux effets d'une attitude empathique envers autrui. Toutes deux ont cependant un point commun. À l'instar de la bienveillance, l'empathie ne se décrète pas.
Quels sont les bienfaits de la bienveillance ? Les bienfaits de la bienveillance sont multiples à la fois pour soi et pour autrui. "Lorsqu'on porte attention à l'autre, c'est gratifiant, on se sent utile, explique la coach. Cela donne un sentiment d'exister très fort.
Être bienveillant, c'est s'accepter tel que l'on est, avec ses forces et ses faiblesses. Si l'on a une bonne estime de soi-même et que l'on sait ce dont on a besoin pour être heureux, on ne peut qu'être bienveillant envers les autres.
bienveillant, bienveillante
bienveillant adj. Qui montre de la bienveillance, de bonnes dispositions à l'égard de quelqu'un.
Faire preuve de compassion envers soi-même, c'est s'accorder un moment de recul pour prendre conscience des émotions difficiles qui nous habitent, c'est s'offrir la bienveillance avec laquelle on accueille un proche et reconnaître que la souffrance fait partie de l'expérience humaine.
La bienveillance est une valeur humaine, une attitude et une compétence essentielles dans une éducation de qualité. La bienveillance comme valeur humaine est celle de donner valeur à la personne malgré des erreurs, bêtises ou faiblesses passagères.
Le contraire de "bienveillant" est "malveillant" : la malveillance est le fait de toujours chercher à nuire à l'autre, soit en lui "mettant des bâtons dans les roues" (c'est-à-dire en plaçant sciemment l'autre face à des obstacles ou à des difficultés), soit en le diminuant par des mots ou par des gestes.
Comment changer mon regard sur moi-même ? La première chose à faire si l'on veut changer son regard sur soi-même, c'est d'être honnête avec soi-même. Analysez quelle image vous cherchez à renvoyer aux autres pour être aimée ou intégrée, et demandez-vous si elle coïncide vraiment avec votre nature profonde.
Construire la confiance en soi.
Avoir confiance en soi repose essentiellement sur la capacité à s'accepter tel que l'on est. D'accepter ses défauts, mais aussi ses qualités. Suivre des séances de sophrologie ou vous mettre à méditer de façon régulière ne va pas créer ce changement de façon naturelle et immédiate.
Contraire : acrimonie, agressivité, aigreur, animosité, antipathie, arrogance, causticité, cruauté, dureté, férocité, hostilité, incompréhension, inflexibilité, inhumanité, malveillance, rigidité, rigueur, violence. – Littéraire : acerbité, âcreté, sévérité.
L'amour bienveillant, c'est quand on apporte quelque chose de positif et de bénéfique à l'autre dans une attitude active et avec des efforts de chaque jour. Ce mouvement est sans fin et sans limite. Il grandit et s'épanouit quand on sait le nourrir !
Pourquoi la bienveillance.
C'est un comportement prosocial qui nous apporte du bien-être. Aider ou faire du bien apporterait du bonheur à la personne qui le fait car avoir de bonnes intentions envers autrui nous détourneraient de préoccupations personnelles qui nous gênent.
Une relation de travail bienveillante consiste à valoriser le travail de chacun et se concentrer sur les points positifs. C'est une relation vertueuse qui s'installe entre le manager et son employé. La confiance et le respect qui s'instaurent seront nécessairement réciproques. Une spirale positive se met en œuvre.
Capacité à se montrer indulgent, gentil et attentionné envers autrui d'une manière désintéressée et compréhensive. Exemple : Il m'a prouvé sa bienveillance à maintes reprises. Son aide m'était indispensable dans les épreuves les plus délicates de ma vie.
La bienveillance va définir l'accueil qui sera fait aux parents le matin quand ils vont amener leur enfant, la prise en charge des enfants dans la journée. Aussi bien sur la manière de proposer les activités et soins aux enfants que sur la manière d'être et d'agir en équipe, et l'accueil des parents en fin de journée.
Le trouble de la personnalité antisociale se définit par une incapacité à ressentir de l'empathie et plus précisément à percevoir et à comprendre les émotions des autres. Les personnes présentant ce trouble réagissent également de manière impulsive, sans se soucier des conséquences de leurs actions.
L'empathie se dissipe petit à petit lorsqu'on n'est plus au contact avec les autres. Prenez du temps pour vous, seul(e), détendez-vous et faites quelque chose qui vous plaît (regarder un film ou une série, par exemple).