Une des solutions pour contrer les cheveux blancs est d'adopter une alimentation saine qui apporte les nutriments nécessaires à la protection des cellules mélanocytes. Voici une liste d'aliments à privilégier dans vos assiettes : Les aliments riches en vitamines B car ils contribuent à la production de mélanine.
L'hérédité
Un d'eux peut ne pas avoir de cheveux blancs, alors que l'autre peut en avoir de nombreux. Ceci peut bien évidemment être une question d'hérédité tout simplement. Si vos parents ont des cheveux blancs jeunes, il y a de fortes chances que vous aussi, votre chevelure se blanchisse à un âge avancé.
Une alimentation équilibrée est essentielle pour préserver la pigmentation des cheveux. Ainsi, pour y parvenir, il est important de consommer des aliments riches en antioxydants. Par exemple, privilégiez les fruits colorés, les légumes variés, les noix savoureuses et les graines nourrissantes.
L'alimentation comme les œufs ou le poisson sont de très bonnes sources de protéines. Les acides gras essentiels, ainsi que les vitamines D, B12 ou le zinc et le calcium sont primordiaux ». Par ailleurs pour prévenir les cheveux blancs et les chevelures fatiguées elle préconise : « un cocktail d'oméga 3 et de cuivre ».
La vitamine B8
Limite l apparition rapide des cheveux blanc.
Des carences en vitamine B12, vitamine D, vitamine B9, sélénium, fer ou cuivre peuvent impacter la couleur des cheveux et provoquer leur blanchissement prématuré. Les mécanismes impliqués sont divers et dépendent du nutriment en question.
Les colorants végétaux peuvent être une alternative naturelle à la coloration capillaire traditionnelle pour camoufler les cheveux blancs. L'un de ces colorants végétaux est le thé noir, qui peut être utilisé pour couvrir les cheveux blancs en leur donnant une teinte plus foncée.
Les raisons biologiques de l'apparition des cheveux blancs
Après une dizaine de cycles de pousse, le nombre de mélanocytes est alors trop faible pour donner de la couleur au cheveu, qui repoussera donc, blanc. C'est pourquoi la canitie apparaît en général autour de l'âge de 40 ans.
Le stress ou un choc traumatique peuvent accélérer l'apparition des cheveux blancs. Une étude publiée par la revue Nature menée par des chercheurs sur des souris a démontré que le stress endommage les cellules souches de la pigmentation des cheveux et est donc bien un des facteurs responsables des cheveux blancs.
Comment augmenter le taux de mélanine pour les cheveux ? En plus de la consommation d'aliments riches en vitamines A bêta-carotène, l'hydratation est très importante pour stimuler les mélanocytes et augmenter la production de mélanine pour les cheveux.
En règle générale, les cheveux blancs arrivent au milieu de la trentaine. Certaines études scientifiques pointent même vers un âge moyen : 33 ans. Ce phénomène est dû à l'inactivité des mélanocytes, qui cessent de produire de la mélanine (l'acide aminé et pigment responsable de la coloration des cheveux).
Dès 40 ans, le nombre de mélanocytes diminue de 10 à 20 % tous les 10 ans. Cela provoque une baisse de production de mélanine et l'arrivée progressive des cheveux blancs. Le phénomène est inéluctable et irréversible. Le stress ou la maladie accélèrent l'arrivée des cheveux blancs.
La première solution, c'est l'alimentation. Pour booster la production de mélanine, maintenir votre peau en bonne santé et passer l'été sereinement, essayez de consommer des aliments riches en vitamines, et plus précisément en vitamine A, E et D.
La dépigmentation du cheveu est donc réversible, mais seulement en cas de blanchiment dû au stress.
Pour cacher les cheveux blancs, il existe bien entendu le moyen le plus commun : la coloration. Ironie du sort, cette même teinture peut être responsable d'une accélération de la canitie.
L'huile végétale de Sésame bio est excellente pour la croissance et la brillance de vos cheveux au quotidien. Elle s'utilise simplement en l'appliquant le soir sur l'ensemble de votre chevelure. L'huile de sésame fait noircir les cheveux.
Cette baisse peut s'expliquer par plusieurs facteurs : stress, génétique et hérédité, la pollution extérieure, un déséquilibre hormonal, une carence en mélanine, le tabagisme ou encore l'utilisation de produits de soin non adaptés et agressifs pour le cuir chevelu.
Ainsi, l'alcool, le tabac, une surexposition aux rayons UV ainsi que certaines maladies auto-immunes comme le vitiligo peuvent provoquer une canatie subite. Ces divers éléments provoquent un gros dysfonctionnement de nos mélanocytes. Le stress est, lui aussi, un facteur de blanchissement des cheveux.
Lorsqu'une absence de mélanine est observée, généralement survient le grisonnement puis le blanchissement des cheveux et des poils. On parle alors de canitie, processus de dépigmentation des cheveux. Le cheveu se retrouve alors terne, sans éclat, gris ou blanc.
Les vitamines du groupe B : elles représentent le parfait complément pour les cheveux. Elles favorisent la pousse des cheveux et des ongles et permettent de lutter contre les cheveux abîmés et cassants. Une cure de levure de bière ou de spiruline peuvent représenter deux excellentes alternatives naturelles.
La famille des vitamines B, notamment les vitamines B6, B12 et l'acide folique, est cruciale pour la santé des cheveux. Ces vitamines favorisent la croissance capillaire en améliorant la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu et en renforçant les follicules pileux.