Voici les mots, à vous de piocher dedans : fâché, contrarié, amer, énervé, rebelle, furieux, renfrogné, hostile, plein de haine, jaloux, mesquin, insatisfait, distant, sous pression, protestataire, provocant, rancunier, révolté, à bout de nerfs, rageur, belliqueux, brutal, mécontent, trompé, trahi, détesté, frustré, ...
Si parler peut aider, l'art est aussi un bon moyen de s'exprimer quand les mots ne suffisent pas. Peinture, photographie, chant, musique ou écriture : les activités artistiques sont une alternative efficace pour libérer ses émotions.
Soyez aussi naturelle que possible et dites-lui que vous l'aimez. Regardez-le dans les yeux et dites « je t'aime ». Pas besoin de prendre un air théâtral ou gêné, dites simplement ce que vous avez dans le cœur.
La joie est une émotion vive, agréable, limitée dans le temps. C'est un sentiment de plénitude qui affecte l'être entier au moment où ses aspirations, ses ambitions, ses désirs ou ses rêves viennent à être satisfaits d'une manière effective ou imaginaire.
- l'ouïe (perception des bruits, bruitages, mélodies, chants, vacarmes…) ; - l'odorat (respiration des parfums, odeurs nauséabondes, exhalaisons…) ; - le goût (sensations agréables ou désagréables, positives ou négatives…) ; - le toucher (doux/rugueux, dur/moelleux, chaud/froid …).
Clarifier le vécu
Exprimer par écrit son vécu aide à le clarifier. L'écriture permet d'identifier, de discriminer dans les expériences de vie les événements marquants. Écrire rend ce que nous ressentons plus concret et plus précis. Cela nous permet de prendre du recul.
Composez un message court faisant part de vos sentiments.
Essayez par exemple « tu me plais, essayons de nous voir un de ces jours ! » ou « je voulais te dire que j'en pince pour toi. Je ne te mets aucune pression, je voulais juste te dire ce que je ressens pour toi X Source de recherche ! »
Il peut vous écrire une lettre, vous laisser des mots doux, passer par les mails et les sms. Ça peut être une bonne étape avant de s'exprimer de vive voix. Et puis, il arrive aussi que les hommes se sentent beaucoup plus libres de parler lors des relations sexuelles.
Aptitude à s'émouvoir, à éprouver des sentiments d'humanité, de compassion, de tendresse pour autrui : Un enfant d'une grande sensibilité ; manifestation de cette aptitude : Roman d'une grande sensibilité.
Exprimer ses émotions présente de nombreuses vertus : Informer l'autre sur notre état intérieur, nos attentes vis-à-vis de la relation et notre relation à notre environnement. L'expression émotionnelle contribue à renforcer les comportements relationnels qui facilitent la relation et de décourager les comportements.
Vous pouvez essayer de dire quelque chose comme : « tu vois, c'est quelque chose de vraiment important pour moi » ou alors « je me sens vexé parce que ... » Cela va aider l'autre à comprendre ce qu'il se passe.
Les 5 émotions de bases sont la peur, la colère, la tristesse, la honte et la joie.
Surpris, stupéfait, médusé, épaté, interloqué, abasourdi, ébahi, déstabilisé, troublé. 2. Charmé, comblé, content, enjoué, enthousiaste, euphorique, fou de joie, gai, joyeux, radieux, heureux.
Une sensation est l'information procurée par les organes des sens. Elle dure tant que dure la stimulation. Nos sensations internes (gorge sèche, mains moites, nœud à l'estomac…) nous renseignent sur nos émotions car les émotions sont des informations transmises par le corps.
La tristesse est une émotion, qui traduit une douleur émotionnelle associée ou caractérisée par des sentiments de désespoir, de chagrin, d'impuissance et de déception. Elle peut se manifester par des pleurs, une perte d'appétit ou encore une perte de vitalité.
Phrases pour exprimer la tristesse :
Il est peiné Il est malheureux. Il est chagriné Il a de la peine.
Prunelles de mes yeux, j'espère que tu es en forme parce que notre soirée va être unique. Prépare-toi, fais-toi beau. Je vais t'impressionner. N'oublie pas, ce soir à 20h tu vas passer l'un des plus beaux moments de ta vie.